Internal Family Systems Model

The Internal Family Systems Model (IFS) is an integrative approach to individual psychotherapy developed by Richard C. Schwartz in the 1980s.^[1]^[2] It combines systems thinking with the view that the mind is made up of relatively discrete subpersonalities, each with its own unique viewpoint and qualities. IFS uses systems psychology, particularly as developed for family therapy, to understand how these collections of subpersonalities are organized.^[3]

Parts

IFS posits that the mind is made up of multiple parts, and underlying them is a person's core or true Self. Like members of a family, a person's inner parts can take on extreme roles or subpersonalities. Each part has its own perspective, interests, memories, and viewpoint. A core tenet of IFS is that every part has a positive intent, even if its actions are counterproductive or cause dysfunction. There is no need to fight with, coerce, or eliminate parts; the IFS method promotes internal connection and harmony to bring the mind back into balance.

IFS therapy aims to heal wounded parts and restore mental balance. The first step is to access the core Self and then, from there, understand the different parts in order to heal them.

In the IFS model, there are three general types of parts:^[4]

Exiles represent psychological trauma, often from childhood, and they carry the pain and fear. Exiles may become isolated from the other parts and polarize the system. Managers and Firefighters try to protect a person's consciousness by preventing the Exiles' pain from coming to awareness.^[5]
Managers take on a preemptive, protective role. They influence the way a person interacts with the external world, protecting the person from harm and preventing painful or traumatic experiences from flooding the person's conscious awareness.
Firefighters emerge when Exiles break out and demand attention. They work to divert attention away from the Exile's hurt and shame, which leads to impulsive and/or inappropriate behaviors like overeating, drug use, and/or violence. They can also distract a person from pain by excessively focusing attention on more subtle activities such as overworking or overmedicating.

The internal system

IFS focuses on the relationships between parts and the core Self. The goal of therapy is to create a cooperative and trusting relationship between the Self and each part.

There are three primary types of relationships between parts: protection, polarization, and alliance.^[6]

Protection is provided by Managers and Firefighters. They intend to spare Exiles from harm and protect the individual from the Exile's pain.
Polarization occurs between two parts that battle each other to determine how a person feels or behaves in a certain situation. Each part believes that it must act as it does in order to counter the extreme behavior of the other part. IFS has a method for working with polarized parts.
Alliance is formed between two different parts if they're working together to accomplish the same goal.

IFS method

IFS practitioners report a well-defined therapeutic method for individual therapy based on the following principles. In this description, the term "protector" refers to either a manager or firefighter.

Parts in extreme roles carry "burdens": painful emotions or negative beliefs they have taken on as a result of past harmful experiences, often in childhood. These burdens are not intrinsic to the part and therefore they can be released or "unburdened" through IFS therapy, allowing the part to assume its natural healthy role.
The Self is the agent of psychological healing. Therapists help their clients to access and remain in Self, providing guidance along the way.
Protectors usually can't let go of their protective roles and transform until the Exiles they are protecting have been unburdened.
There is no attempt to work with Exiles until the client has obtained permission from the Protectors who are protecting it. This allegedly makes the method relatively safe, even in working with traumatized parts.
The Self is the natural leader of the internal system. However, because of past harmful incidents or relationships, Protectors have stepped in and taken over for the Self. One Protector after another is activated and takes the lead, causing dysfunctional behavior. Protectors are also frequently in conflict with each other, resulting in internal chaos or stagnation. The aim is for the Protectors to trust the Self and allow it to lead the system, creating internal harmony under its guidance.

The first step is to help the client access the Self. Next, the Self gets to know the Protector(s), its positive intent, and develops a trusting relationship with it. Then, with the Protector's permission, the client accesses the Exile(s) to uncover the childhood incident or relationship that is the source of the burden(s) it carries. The Exile is retrieved from the past situation and guided to release its burdens. Finally, the Protector can then let go of its protective role and assume a healthy one.^[7]

Critiques

Therapists Sharon A. Deacon and Jonathan C. Davis suggested that working with one's parts may "be emotional and anxiety-provoking for clients", and that IFS may not work well with delusional, paranoid, or schizophrenic clients who may not be grounded in reality and therefore misuse the idea of "parts".^[8]

References

Minor, Amanda J. (2016). "Internal Family Systems Model". In Carlson, Jon; Dermer, Shannon B. (eds.). The SAGE Encyclopedia of Marriage, Family, and Couples Counseling. SAGE Publications. ISBN 9781483369563. Retrieved 28 January 2020. The Internal Family Systems (IFS) model was developed by Richard C. Schwartz in the 1980s and describes and integrative, nonpathological approach to psychotherapy.... The premise of IFS is that similar to the complex external family system, individuals are composed of separate and multifaceted internal parts in relationship with each other. IFS's primary focus is to work with individuals and help differentiate parts or subpersonalities in the mind.
Logan, Sadye L. M. (2008). "Family: Overview". In Mizrahi, Terry; Davis, Larry E. (eds.). Encyclopedia of Social Work. Oxford University Press, USA. pp. 2:175–182. ISBN 9780195306613.
Burgoyne, Nancy (2018). "Schwartz, Richard C". In Lebow, J.; Chambers, A.; Breunlin, D. (eds.). Encyclopedia of Couple and Family Therapy. Springer International Publishing. pp. 1–2. doi:10.1007/978-3-319-15877-8_927-1. ISBN 9783319158778. [Schwartz] brought family therapy theory and technique to the intrapsychic worlds of clients and, in so doing, discovered ways of working with individuals, couples, and families that is unique and evidence-based. IFS has become not only a school of family therapy but also a major form of psychotherapy in general, with a vast literature and training institutes throughout the world.
Scott, Derek (2012). "Grief and the Internal Family System". In Winokuer, Howard; Harris, Darcy (eds.). Principles and practice of grief counseling. Springer Publishing Company. pp. 168–169. ISBN 9780826108739. The "parts" in this model may be understood to be autonomous aspects of the personality that have specific roles. [...] The exiled parts hold extreme feelings or beliefs about themselves.... When these vulnerable parts get triggered, other parts jump up to distract us from them and these reactive protective parts are termed "firefighters." [...] The other group of protectors in the system are referred to as "managers," and they seek to ensure that the vulnerable parts do not get triggered.
Sweezy, Martha (April 2011). "The Teenager's Confession: Regulating Shame in Internal Family Systems Therapy". American Journal of Psychotherapy. 65 (2): 179–188. doi:10.1176/appi.psychotherapy.2011.65.2.179. PMID 21847894. Therapeutic work with parts can help to unpack an amalgamated experience of shame like Angie's into its component parts, differentiating its origin from the ways in which it is maintained.
Carlisle, Robert M. (2015). "Internal Family Systems Model". In Neukrug, Edward S. (ed.). The SAGE Encyclopedia of Theory in Counseling and Psychotherapy. SAGE Publications. pp. 567–569. ISBN 9781483346496. Retrieved 28 January 2020. The internal system consists of the types of relationships between each of the parts and the self. The three primary relationships consist of protection, polarization, and alliance.
Kolk, Bessel A. Van der (2015). The Body Keeps the Score: Brain, Mind, and Body in the Healing of Trauma. Penguin Books. p. 286. ISBN 9780143127741. OCLC 861478952. The task of the therapist is to help patients separate this confusing blend into separate entities.... Patients learn to put their fear, rage, or disgust on hold and open up into states of curiosity and self-reflection. From the stable perspective of Self they can begin constructive inner dialogues with their parts.
Deacon, Sharon A.; Davis, Jonathan C. (March 2001). "Internal Family Systems Theory: A Technical Integration". Journal of Systemic Therapies. 20 (1): 45–58. doi:10.1521/jsyt.20.1.45.19410. Parts work can be emotional and anxiety-provoking for clients and therapists must have a rationale and direction in order to guide clients on such internal journeys. [...] Although Schwartz may disagree, we believe that IFS therapy, in general, may not work well with delusional, paranoid, or schizophrenic clients. Clients who are not grounded in reality may misuse the idea of "parts" or become more entrenched in delusional thoughts by such interventions.

Breunlin, Douglas C.; Schwartz, Richard C.; Kune-Karrer, Betty Mac (1992). Metaframeworks: transcending the models of family therapy. The Jossey-Bass social and behavioral science series. San Francisco: Jossey-Bass. ISBN 1555424260. OCLC 24590165.
Michelson, Katherine J. (1998). "Mapping multiplicity: an application of the internal family systems model". In Nelson, Thorana Strever; Trepper, Terry S. (eds.). 101 more interventions in family therapy. Haworth marriage and the family. New York: Haworth Press. pp. 426–430. ISBN 078900058X. OCLC 38144382.
Schwartz, Richard C. (1998). "Internal family systems family therapy". In Dattilio, Frank M.; Goldfried, Marvin R. (eds.). Case studies in couple and family therapy: systemic and cognitive perspectives. The Guilford family therapy series. New York: Guilford Press. pp. 331–352. ISBN 1572302976. OCLC 37721397.
Schwartz, Richard C. (1999). "The internal family systems model". In Rowan, John; Cooper, Mick (eds.). The plural self: multiplicity in everyday life. London; Thousand Oaks, CA: SAGE Publications. pp. 238–253. ISBN 0761960759. OCLC 44414295.
Schwartz, Richard C. (1999). "The self-to-self connection: intimacy and the internal family systems model". In Carlson, Jon; Sperry, Len (eds.). The intimate couple. Philadelphia: Brunner/Mazel. pp. 263–275. ISBN 0876308809. OCLC 39347380.
Johnson, Laura M.; Schwartz, Richard C. (2000). "Internal family systems work with children and families". In Bailey, C. Everett (ed.). Children in therapy: using the family as a resource. A Norton professional book. New York: W. W. Norton & Company. pp. 73–111. ISBN 0393702898. OCLC 43845598.
Schwartz, Richard C.; Rose, Michi (2002). "Internal family systems therapy". In Carlson, Jon; Kjos, Diane (eds.). Theories and strategies of family therapy. Boston, MA: Allyn & Bacon. pp. 275–295. ISBN 020527403X. OCLC 47296206.
Nichols, Michael P.; Schwartz, Richard C. (2006) [1984]. Family therapy: concepts and methods (7th ed.). Boston, MA: Pearson Education/Allyn & Bacon. ISBN 0205478093. OCLC 60825574.
Holmes, Tom (2007). Parts Work: An Illustrated Guide to Your Inner Life. Winged Heart Press. ISBN 9780979889714.
Schwartz, Richard C.; Schwartz, Mark F.; Galperin, Lori (2009). "Internal family systems therapy". In Courtois, Christine A.; Ford, Julian D. (eds.). Treating complex traumatic stress disorders: an evidence-based guide. New York: Guilford Press. pp. 353–370. ISBN 9781606230398. OCLC 234176147.
Schwartz, Richard C.; Blow, Adrian J. (2010). "Creating self-to-self intimacy: internal family systems therapy with couples". In Gurman, Alan S. (ed.). Clinical casebook of couple therapy. New York: Guilford Press. pp. 375–398. ISBN 9781606236765. OCLC 559649909.
Ecker, Bruce; Ticic, Robin; Hulley, Laurel (2012). Unlocking the emotional brain: eliminating symptoms at their roots using memory reconsolidation. New York: Routledge. ISBN 9780415897167. OCLC 772112300.
Schwartz, Richard C. (2013). "Internal family systems". In Rambo, Anne Hearon; et al. (eds.). Family therapy review: contrasting contemporary models. New York: Routledge. pp. 196–199. ISBN 9780415806626. OCLC 754732614.
Sweezy, Martha; Ziskind, Ellen L., eds. (2013). Internal family systems therapy: new dimensions. New York: Routledge. ISBN 9780415506830. OCLC 758394531.
Papernow, Patricia L. (2013). Surviving and thriving in stepfamily relationships: what works and what doesn't. New York: Routledge. ISBN 9780415894371. OCLC 727702714.
Mones, Arthur G. (2014). Transforming troubled children, teens, and their families: an internal family systems model for healing. New York: Routledge. ISBN 9780415744218. OCLC 869140910.
Schwartz, Richard C.; Sparks, Flint (2015). "The internal family systems model in trauma treatment: parallels with Mahayana Buddhist theory and practice". In Follette, Victoria M.; Briere, John; Rozelle, Deborah; Hopper, James W.; Rome, David I. (eds.). Mindfulness-oriented interventions for trauma: integrating contemplative practices. New York: Guilford Press. pp. 125–139. ISBN 9781462518586. OCLC 895272630.
Herbine-Blank, Toni (2016). "Tracking protective sequences in internal family systems therapy". In Weeks, Gerald R.; Fife, Stephen T.; Peterson, Colleen M. (eds.). Techniques for the couple therapist: essential interventions from the experts. New York: Routledge. pp. 133–136. ISBN 9781138814608. OCLC 926090888.
Fisher, Janina (2017). Healing the fragmented selves of trauma survivors: overcoming internal self-alientation. New York: Routledge. ISBN 9780415708227. OCLC 961009372.
Grabowski, Amy Yandel (2017). An internal family systems guide to recovery from eating disorders: healing part by part. New York: Routledge. ISBN 9781138745209. OCLC 972740227.
Spiegel, Lisa (2017). Internal family systems therapy with children. New York: Routledge. ISBN 9781138682108. OCLC 959602748.
Sweezy, Martha; Ziskind, Ellen L., eds. (2017). Innovations and elaborations in internal family systems therapy. New York: Routledge. ISBN 9781138024380. OCLC 920723974.
Schwartz, Richard C. (2021). No Bad Parts Work. Sounds True. ISBN 9781683646686.

Peer-reviewed articles

Vesper, Joyce H. (April 1996). "Review of Internal Family Systems Therapy". Psychotherapy: Theory, Research, Practice, Training. 33 (1): 154–155. doi:10.1037/h0092358.
Barton, Marci A.; Bischoff, Richard J. (July 1998). "Rocks and rituals in producing therapeutic change". Journal of Family Psychotherapy. 9 (3): 31–41. doi:10.1300/J085V09N03_03.
Wark, Linda; Thomas, Melanie; Peterson, Sahri (April 2001). "Internal family systems therapy for children in family therapy". Journal of Marital & Family Therapy. 27 (2): 189–200. doi:10.1111/j.1752-0606.2001.tb01156.x. PMID 11314552.
Dolbier, Christyn L.; Soderstrom, Mike; Steinhardt, Mary A. (September 2001). "The relationships between self-leadership and enhanced psychological, health, and work outcomes". The Journal of Psychology: Interdisciplinary and Applied. 135 (5): 469–485. doi:10.1080/00223980109603713. PMID 11804002. S2CID 24693882.
Lavergne, Majie (March 2004). "Art therapy and internal family systems therapy: an integrative model to treat trauma among adjudicated teenage girls". Canadian Art Therapy Association Journal. 17 (1): 17–36. doi:10.1080/08322473.2004.11432257. S2CID 151897234.
Miller, Bobbi J.; Cardona, Jose Ruben Parra; Hardin, Michael (February 2007). "The use of narrative therapy and internal family systems with survivors of childhood sexual abuse: examining issues related to loss and oppression". Journal of Feminist Family Therapy. 18 (4): 1–27. doi:10.1300/J086v18n04_01. S2CID 142924422.
Davis, Sean D.; Piercy, Fred P. (July 2007). "What clients of couple therapy model developers and their former students say about change, part I: model-dependent common factors across three models". Journal of Marital & Family Therapy. 33 (3): 318–343. doi:10.1111/j.1752-0606.2007.00030.x. PMID 17598781.
Mones, Arthur G.; Schwartz, Richard C. (December 2007). "The functional hypothesis: a family systems contribution toward an understanding of the healing process of the common factors". Journal of Psychotherapy Integration. 17 (4): 314–329. doi:10.1037/1053-0479.17.4.314.
Wilkins, Erica J. (December 2007). "Using an IFS informed intervention to treat African American families surviving sexual abuse: one family's story". Journal of Feminist Family Therapy. 19 (3): 37–53. doi:10.1300/J086v19n03_03. S2CID 68301370.
Green, Eric J. (April 2008). "Individuals in conflict: an internal family systems approach". The Family Journal. 16 (2): 125–131. doi:10.1177/1066480707313789. S2CID 145156433.
Pais, Shobha (March 2009). "A systemic approach to the treatment of dissociative identity disorder". Journal of Family Psychotherapy. 20 (1): 72–88. doi:10.1080/08975350802716566. S2CID 144628420.
Sweezy, Martha (March 2011). "Treating trauma after dialectical behavioral therapy". Journal of Psychotherapy Integration. 21 (1): 90–102. doi:10.1037/a0023011.
Schwartz, Richard C. (August 2013). "Moving from acceptance toward transformation with Internal Family Systems Therapy (IFS)". Journal of Clinical Psychology. 69 (8): 805–816. doi:10.1002/jclp.22016. PMID 23813465. S2CID 25501935.
Makidon, Yvonne (January 2014). "Trailhead intervention". Journal of Family Psychotherapy. 25 (1): 83–86. doi:10.1080/08975353.2014.881700. S2CID 216134495.
Mojta, Carl; Falconier, Mariana K.; Huebner, Angela J. (January 2014). "Fostering self-awareness in novice therapists using Internal Family Systems therapy". The American Journal of Family Therapy. 42 (1): 67–78. doi:10.1080/01926187.2013.772870. S2CID 143880274.
Seedall, Ryan B. (April 2014). "Review of Internal Family Systems Therapy: New Dimensions". Journal of Marital & Family Therapy. 40 (2): 262–263. doi:10.1111/jmft.12033.
Hoffman, David A. (October 2015). "What the #@!* are they fighting about?!?: reflections on fairness, identity, social capital, and peacemaking in family conflicts". Family Court Review. 53 (4): 509–516. doi:10.1111/fcre.12171.
Haddock, Shelley A.; Weiler, Lindsey M.; Trump, Lisa J.; Henry, Kimberly L. (January 2017). "The efficacy of internal family systems therapy in the treatment of depression among female college students: a pilot study". Journal of Marital & Family Therapy. 43 (1): 131–144. doi:10.1111/jmft.12184. PMID 27500908.
Lester, Rebecca J. (February 2017). "Self-governance, psychotherapy, and the subject of managed care: internal family systems therapy and the multiple self in a US eating-disorders treatment center". American Ethnologist. 44 (1): 23–35. doi:10.1111/amet.12423.
Minaiy, Cayla; Johnson, Natalie; Ciochon, Tim; Perkins, Dustin (June 2017). "Adaptability of family therapy modalities in the treatment of lesbian and gay clients with bulimia nervosa". Contemporary Family Therapy. 39 (2): 121–131. doi:10.1007/s10591-017-9410-5. S2CID 151926892.
Smith, Jesse A.; Hayes, Nicholas D.; Smock Jordan, Sara (July 2018). "Systemic integration of IFS therapy and 12-step facilitation for substance use: a theoretical discussion". Alcoholism Treatment Quarterly. 37: 60–74. doi:10.1080/07347324.2018.1502032. S2CID 149912414.
Lucero, Rebecca; Jones, Adam C.; Hunsaker, Jacob C. (September 2018). "Using internal family systems theory in the treatment of combat veterans with post-traumatic stress disorder and their families". Contemporary Family Therapy. 40 (3): 266–275. doi:10.1007/s10591-017-9424-z. S2CID 149052693.

[1] Minor, Amanda J. (2016). "Internal Family Systems Model". In Carlson, Jon; Dermer, Shannon B. (eds.). The SAGE Encyclopedia of Marriage, Family, and Couples Counseling. SAGE Publications. ISBN 9781483369563. Retrieved 28 January 2020. The Internal Family Systems (IFS) model was developed by Richard C. Schwartz in the 1980s and describes and integrative, nonpathological approach to psychotherapy.... The premise of IFS is that similar to the complex external family system, individuals are composed of separate and multifaceted internal parts in relationship with each other. IFS's primary focus is to work with individuals and help differentiate parts or subpersonalities in the mind.

[2] Logan, Sadye L. M. (2008). "Family: Overview". In Mizrahi, Terry; Davis, Larry E. (eds.). Encyclopedia of Social Work. Oxford University Press, USA. pp. 2:175–182. ISBN 9780195306613.

[3] Burgoyne, Nancy (2018). "Schwartz, Richard C". In Lebow, J.; Chambers, A.; Breunlin, D. (eds.). Encyclopedia of Couple and Family Therapy. Springer International Publishing. pp. 1–2. doi:10.1007/978-3-319-15877-8_927-1. ISBN 9783319158778. [Schwartz] brought family therapy theory and technique to the intrapsychic worlds of clients and, in so doing, discovered ways of working with individuals, couples, and families that is unique and evidence-based. IFS has become not only a school of family therapy but also a major form of psychotherapy in general, with a vast literature and training institutes throughout the world.

[4] Scott, Derek (2012). "Grief and the Internal Family System". In Winokuer, Howard; Harris, Darcy (eds.). Principles and practice of grief counseling. Springer Publishing Company. pp. 168–169. ISBN 9780826108739. The "parts" in this model may be understood to be autonomous aspects of the personality that have specific roles. [...] The exiled parts hold extreme feelings or beliefs about themselves.... When these vulnerable parts get triggered, other parts jump up to distract us from them and these reactive protective parts are termed "firefighters." [...] The other group of protectors in the system are referred to as "managers," and they seek to ensure that the vulnerable parts do not get triggered.

[5] Sweezy, Martha (April 2011). "The Teenager's Confession: Regulating Shame in Internal Family Systems Therapy". American Journal of Psychotherapy. 65 (2): 179–188. doi:10.1176/appi.psychotherapy.2011.65.2.179. PMID 21847894. Therapeutic work with parts can help to unpack an amalgamated experience of shame like Angie's into its component parts, differentiating its origin from the ways in which it is maintained.

[6] Carlisle, Robert M. (2015). "Internal Family Systems Model". In Neukrug, Edward S. (ed.). The SAGE Encyclopedia of Theory in Counseling and Psychotherapy. SAGE Publications. pp. 567–569. ISBN 9781483346496. Retrieved 28 January 2020. The internal system consists of the types of relationships between each of the parts and the self. The three primary relationships consist of protection, polarization, and alliance.

[7] Kolk, Bessel A. Van der (2015). The Body Keeps the Score: Brain, Mind, and Body in the Healing of Trauma. Penguin Books. p. 286. ISBN 9780143127741. OCLC 861478952. The task of the therapist is to help patients separate this confusing blend into separate entities.... Patients learn to put their fear, rage, or disgust on hold and open up into states of curiosity and self-reflection. From the stable perspective of Self they can begin constructive inner dialogues with their parts.

[8] Deacon, Sharon A.; Davis, Jonathan C. (March 2001). "Internal Family Systems Theory: A Technical Integration". Journal of Systemic Therapies. 20 (1): 45–58. doi:10.1521/jsyt.20.1.45.19410. Parts work can be emotional and anxiety-provoking for clients and therapists must have a rationale and direction in order to guide clients on such internal journeys. [...] Although Schwartz may disagree, we believe that IFS therapy, in general, may not work well with delusional, paranoid, or schizophrenic clients. Clients who are not grounded in reality may misuse the idea of "parts" or become more entrenched in delusional thoughts by such interventions.

[1]

[2]

[3]

[4]

[5]

[6]

[7]

[8]

Jaar	grote Ontwikkeling
1980	begint over dit IFS-ontwerp door Richard Schwartz
1990	Integratie aangaande delenconcepten in psychotherapie
2000	Breed toepassing betreffende Internal Parts Therapy in diverse therapievormen
2020	Opkomst over IFS Therapie betreffende Eline ingeval specialistische invalshoek

segmenten	Functie	Typische Uitingen
Beschermer	Voorkomt emotionele pijn	Vermijding, kritiek
Vernederde	opzettelijk betreffende kwetsbaarheid	Schuldgevoel, schaamte
Leidinggevende alleen	Brengt rust en totaalbeeld	Compassie, helderheid

Techniek	Effect	tips
een-externalisatie	Vermindert innerlijke worsteling	toepassen metaforen bijvoorbeeld 'de criticus' teneinde dit deel te benoemen
Visualisatie	Maakt het onzichtbare zichtbaar	Schilder ons beeld betreffende dit deel gedurende meditatie
Dialoog	vermeerderd begrip tussen delen	Stel open vragen met elk deel

goedkoop	Omschrijving
Diepgaande zelfreflectie	Cliënten leren hun innerlijke stemmen te onderscheiden en te snappen.
Emotionele veerkracht	een therapie versterkt dit vermogen teneinde betreffende innerlijke conflicten om te gaan.
Verbeterde relaties	via innerlijke rust verbetert verder een omgang betreffende anderen.

Internal Family Systems	Deze specifieke therapievorm richt zich op het doorgronden en harmoniseren van de diverse innerlijke delen van een persoon. Door deze interne stemmen te onderzoeken en te integreren, stimuleert het emotioneel welzijn en zelfinzicht.	https://en.wikipedia.org/wiki/Internal_family_systems_model
Psychotherapie	Psychotherapie concentreert zich op het inzicht krijgen in en in evenwicht brengen van de verschillende innerlijke delen van een mens om emotioneel welzijn te verbeteren. Deze methode assisteert patiënten om conflicten binnen zichzelf te identificeren en in balans brengen, wat resultaat heeft in diepgaande revalidatie en zelfinzicht.	https://de.wikipedia.org/wiki/Psychotherapie
Familie Systeem Therapie	Familie Systeem Therapie richt zich op het inzicht krijgen in en verbeteren van de onderlinge relaties binnen een gezin om persoonlijke groei te bevorderen. Deze methode onderzoekt hoe interne onderdelen samenwerken en conflicteren om zo balans en heling te stimuleren.	https://en.wikipedia.org/wiki/Internal_family_systems_model
Onderdelen	Onderdelen zijn de verscheidene stemmen en persoonlijkheden binnen ons innerlijk die effect hebben op ons gedrag en emoties. Ze spelen een essentiële rol in het helingsproces door begrip en balans te creëren tussen deze innerlijke delen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Internal_family_systems_model
Exiles	Exiles zijn innerlijke delen die pijnlijke herinneringen en emoties dragen, vaak weggestopt om het welzijn te beschermen. In het systeem van innerlijke delen spelen zij een essentiële rol, omdat het helen van deze Exiles leidt tot meer innerlijke harmonie en zelfbegrip.	https://en.wikipedia.org/wiki/Internal_family_systems_model
Brandweerlieden	Brandweerlieden vertegenwoordigen in het innerlijke systeem de aspecten die rap ingrijpen om emotionele pijn of gevaar te bestrijden. Ze proberen veiligheid te garanderen door stressvolle situaties te beheersen, maar kunnen soms te heftig reageren en zo het geheel uit balans brengen.	https://nl.wikipedia.org/wiki/Brandweer
Zelfgenezing	Zelfgenezing speelt een essentiële rol in het model waarbij innerlijke aspecten samenwerken om balans te herstellen en emotionele pijn te helen. Dit proces helpt mensen om hun innerlijke conflicten te inzien en te transformeren naar een staat van evenwicht en welzijn.	https://en.wikipedia.org/wiki/Internal_Family_Systems_model
Innerlijke Kind	Het innerlijke kind vertegenwoordigt de kwetsbare, emotionele delen van onszelf die vaak onverwerkte ervaringen en gevoelens dragen. In een helende benadering die met innerlijke stemmen werkt, helpt het contact maken met dit kind om heling en zelfacceptatie te bevorderen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Internal_family_systems_model
Zelfzorg	Zelfzorg speelt een essentiële rol in het helingsproces waarbij diverse innerlijke delen worden aangeboden en in balans gebracht. Door opzettelijk aandacht te besteden aan eigen behoeften ontstaat er ruimte voor verbinding en zelfcompassie binnen het innerlijke systeem.	https://en.wikipedia.org/wiki/Self-care
Geestelijke Gezondheid	Geestelijke Gezondheid speelt een belangrijke rol in het inzicht krijgen in en afstemmen van innerlijke componenten binnen een persoon. Deze aanpak richt zich op het genezen van conflicten tussen deze onderdelen om innerlijke balans en welzijn te bevorderen.	https://nl.wikipedia.org/wiki/Geestelijke_gezondheid
Zelfcompassie	Zelfcompassie helpt bij het verminderen van innerlijke conflicten door liefdevol en empathisch te zijn naar alle delen van jezelf. In deze aanpak wordt zelfcompassie gezien als een belangrijke sleutel om evenwicht en heling binnen je innerlijke systeem te stimuleren.	https://nl.wikipedia.org/wiki/Zelfcompassie
Interne Gezinsystemen	Interne gezinsystemen verwijzen naar de meerdere delen binnen iemands psyche die met elkaar communiceren en samenwerken. Deze delen spelen een cruciale rol bij het begrijpen en harmoniseren van inwendige conflicten binnen een therapeutisch model gericht op zelfinzicht en heling.	https://en.wikipedia.org/wiki/Internal_family_systems_model
Psychiatrie	Psychiatrie richt zich op het inzicht krijgen in en aanpakken van interne conflicten binnen diverse delen van het zelf. Deze benadering draagt bij aan om de wederzijdse relaties tussen deze delen te in balans brengen en zo psychisch welzijn te stimuleren.	https://de.wikipedia.org/wiki/Psychiatrie
Gestalttherapie	Gestalttherapie richt zich op het bewust worden van het hier en nu en het integreren van verschillende innerlijke delen. Deze benadering stimuleert het proces van zelfverkenning en heling binnen een model dat berust op meerdere innerlijke stemmen of subpersoonlijkheden.	https://de.wikipedia.org/wiki/Gestalttherapie
Humanistische Psychotherapie	Humanistische psychotherapie richt zich op het begrijpen en accepteren van verschillende innerlijke delen binnen een persoon, waarbij empathie en zelfbewustzijn centraal staan. Deze benadering helpt cliënten om hun innerlijke conflicten te harmoniseren en persoonlijke groei te bevorderen door het samenwerken van hun innerlijke stemmen.	https://de.wikipedia.org/wiki/Humanistische_Psychotherapie
Psychopathologie	Psychopathologie wordt binnen het model van innerlijke delen benaderd als een samenspel van meerdere subpersoonlijkheden die innerlijke conflicten veroorzaken. Door deze delen te waarnemen en te harmoniseren, kan genezing en zelfaanvaarding worden bevorderd.	https://de.wikipedia.org/wiki/Psychopathologie
Richard C Schwartz	Richard C. Schwartz wordt beschouwd als de grondlegger van een helende methode die zich focust op het begrijpen en afstemmen van verschillende innerlijke delen binnen een persoon. Zijn methode ondersteunt mensen om innerlijke conflicten te erkennen en te helen door een dialoog tussen deze delen te bevorderen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Internal_family_systems_therapy
Emotioneel Focussen	Emotioneel Focussen helpt bij het opmerken en beleven van innerlijke gevoelens om zo intensievere verbindingen met meerdere innerlijke delen te maken. Het vervult een cruciale rol in een systeemgerichte methode van zelfbegrip en heling.	https://en.wikipedia.org/wiki/Internal_family_systems_model
Traumaverwerking	Traumaverwerking focust zich op het helen van binnenste conflicten door het identificeren en verwerken van verschillende delen van het zelf. Deze methode helpt mensen om hun interne stemmen te doorgronden en in balans te brengen, waardoor gevoelsmatige pijn wordt verminderd.	https://nl.wikipedia.org/wiki/Traumaverwerking
Hechtingstheorie	De hechtingstheorie benadrukt het wezen van vertrouwde emotionele verbindingen in de ontwikkeling van het zelf. In het model van innerlijke systemen helpt deze theorie om te begrijpen hoe vroegere hechtingservaringen invloed hebben op de verschillende delen binnen een persoon.	https://de.wikipedia.org/wiki/Bindungstheorie
Psychotherapeut	Een psychotherapeut begeleidt cliënten door verschillende innerlijke delen te herkennen en in balans te brengen, waardoor zelfbewustzijn en heling worden bevorderd. Hierbij richt de behandelaar zich op het afstemmen van deze innerlijke stemmen om psychisch welzijn te stimuleren.	https://en.wikipedia.org/wiki/Internal_family_systems_model
Zelfmanagement	Zelfmanagement speelt een essentiële rol in het helingsproces waarbij diverse innerlijke delen van een persoon in harmonie worden gebracht. Het helpt om vanuit een rustige en geconcentreerde plek leiding te geven aan deze diverse innerlijke stemmen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Internal_family_systems_model
Persoonlijke Ontwikkeling	Persoonlijke ontwikkeling speelt een cruciale rol bij het begrijpen en afstemmen van de diverse interne stemmen en aspecten binnen onszelf. Deze benadering ondersteunt om interne conflicten te herkennen en te helen, waardoor zelfbewustzijn en emotionele balans worden bevorderd.	https://nl.wikipedia.org/wiki/Persoonlijke_ontwikkeling
Zelfsturing	Zelfsturing is het bekwaamheid om vanuit een kern van interne kalmte en transparantie te reageren op gevoelens en gedachten. In een structuur van interne componenten speelt zelfsturing een essentiële rol bij het afstemmen en verenigen van diverse aspecten van het zelf.	https://en.wikipedia.org/wiki/Internal_family_systems_model
Zelfvertrouwen	Zelfvertrouwen speelt een essentiële rol in het herstelproces binnen het model dat innerlijke delen onderzoekt, doordat het de basis vormt voor zelfleiderschap en innerlijke harmonie. Door vertrouwen in jezelf te ontwikkelen, kunnen verschillende aspecten van je persoonlijkheid samenwerken in evenwicht en begrip.	https://nl.wikipedia.org/wiki/Zelfvertrouwen
Zelfevaluatie	Zelfevaluatie speelt een essentiële rol bij het herkennen en doorgronden van diverse innerlijke stemmen en delen binnen onszelf. Het ondersteunt om bewust contact te maken met deze delen, waardoor genezing en integratie mogelijk worden.	https://nl.wikipedia.org/wiki/Interne_familiesystemen
Zelfverantwoordelijkheid	Zelfverantwoordelijkheid speelt een essentiële rol bij het waarnemen en erkennen van meerdere innerlijke delen binnen hetzelf. Door doordacht eigenaarschap te nemen over deze delen, ontstaat ruimte voor heling en groei in het systeem van innerlijke stemmen.	https://nl.wikipedia.org/wiki/Innerlijk_familiesysteem
Zelfexpressie	Zelfexpressie speelt een essentiële rol in het genezingsproces waarbij diverse innerlijke delen worden herkend en geïntegreerd. Door deze delen ruimte te geven om zich te uiten, ontstaat er meer innerlijke harmonie en zelfinzicht.	https://nl.wikipedia.org/wiki/Zelfexpressie
Zelfverwezenlijking	Zelfverwezenlijking speelt een belangrijke rol in het herstelproces waarbij binnenkant worden erkend en geïntegreerd. Door het gericht verbinden met deze binnenstemmen ontstaat er ruimte voor ontwikkeling en zelfacceptatie.	https://nl.wikipedia.org/wiki/Zelfverwezenlijking
Zelfrespect	Zelfrespect speelt een fundamentele rol in het herstelfase waarbij interne aspecten worden herkend en gewaardeerd en gewaardeerd. Het helpt om een liefdevolle en accepterende houding te ontwikkelen tegenover alle delen van jezelf.	https://nl.wikipedia.org/wiki/Zelfrespect
Zelfverbetering	Zelfverbetering speelt een centrale rol in het omgaan met innerlijke delen en bevordert bij het signaleren en genezen van conflicten binnen jezelf. Door je bewust te zijn van deze verschillende innerlijke stemmen, ontwikkelt zich ruimte voor groei en zelfacceptatie.	https://nl.wikipedia.org/wiki/Interne_familiesystemen
Zelftherapie	Zelftherapie richt zich op het herkennen en genezen van innerlijke aspecten om innerlijke evenwicht te restitueren. Deze methode helpt mensen om vanuit een liefdevolle en begripvolle houding naar zichzelf te kijken en zo persoonlijke groei te stimuleren.	https://en.wikipedia.org/wiki/Internal_family_systems_model
Emotionele Genezing	Emotionele genezing speelt een belangrijke rol in een behandelende benadering waarbij meerdere innerlijke delen worden erkend en ingepast. Door deze delen te genezen, ontstaat er meer innerlijke harmonie en zelfbegrip.	https://nl.wikipedia.org/wiki/Internal_Family_Systems_therapie
Cognitieve Therapie	Cognitieve therapie bevordert bij het vaststellen en aanpassen van negatieve gedachtenpatronen die effect hebben op het interne leven van de geest. Deze aanpak helpt het begrijpen en harmoniseren van diverse stemmen en delen binnen een persoon.	https://nl.wikipedia.org/wiki/Cognitieve_therapie
Menselijke Gedrag	Menselijke Gedrag wordt aangemerkt als een interactie van verschillende innerlijke componenten die elk hun eigen rol en affecties hebben. Deze methode helpt om dieper te begrijpen hoe interne conflicten invloed hebben op ons handelen en toestand.	https://nl.wikipedia.org/wiki/Gedrag_(psychologie)
Psychologische Interventie	Psychologische interventie richt zich op het genezen van binnenste conflicten door meerdere delen van het zelf te herkennen en te integreren. Deze methode ondersteunt cliënten om balans te vinden tussen hun innerlijke stemmen en zo persoonlijke groei te bevorderen.	https://de.wikipedia.org/wiki/Internal_Family_Systems_Therapie
Zelfhulp	Zelfhulp speelt een essentiële rol in het doorgronden en harmoniseren van de meerdere innerlijke delen van jezelf. Door opzettelijk contact te maken met deze delen, kun je innerlijke conflicten verminderen en persoonlijke groei aanmoedigen.	https://nl.wikipedia.org/wiki/Zelfhulp
Psychische Stoornissen	Psychische stoornissen worden gezien als botsende delen binnen het interne systeem van een mens, waarbij elke part een onderscheidende rol en intentie heeft. Het helingsproces richt zich op het doorgronden en in balans brengen van deze interne componenten om interne balans te herstellen.	https://nl.wikipedia.org/wiki/Psychische_stoornis
Psychologie	Psychologie bestudeert hoe diverse delen van onze persoonlijkheid met elkaar interageren en conflicten kunnen veroorzaken. Deze aanpak helpt mensen hun innerlijke stemmen te herkennen en te harmoniseren voor emotioneel welzijn.	https://de.wikipedia.org/wiki/Psychologie
Familie Dynamiek	Familie Dynamiek speelt een belangrijke rol in het begrijpen van interne aspecten en hun interacties binnen het stelsel van het zelf. Door deze wisselwerkingen te onderzoeken, kan men patronen herkennen en herstel stimuleren.	https://en.wikipedia.org/wiki/Internal_family_systems_model
Psyche	De psyche wordt gezien als een innerlijk systeem van verschillende aspecten die elk eigen gevoelens en overtuigingen hebben. In deze benadering wordt het centrale zelf gezien als een kalme en verstandige leider die evenwicht brengt tussen deze delen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Psyche
Relationele Dynamiek	Relationele dynamiek verwijst naar de wisselwerkingen en configuraties tussen verschillende delen van het innerlijke zelf. Het speelt een cruciale rol in het model dat innerlijke systemen analyseert, waarbij het helpt begrijpen hoe deze delen samenwerken en strijden binnen een persoon.	https://en.wikipedia.org/wiki/Internal_family_systems_model
Introspectie	Introspectie vervult een essentiële rol bij het identificeren en begrijpen van de diverse innerlijke delen binnen onszelf. Door opzettelijk naar deze interne stemmen te luisteren, ontstaat er ruimte voor heling en zelfacceptatie.	https://en.wikipedia.org/wiki/Internal_family_systems_model

IFS Therapy For Burnout

IFS Therapy For Burnout: De werkwijze Van Innerlijke segmenten Heling ondersteunt voor dit Begrijpen En Integreren aangaande meerdere Aspecten over Jezelf

Geschiedenis van Internal Parts Therapy

De wortels betreffende ons revolutionaire benadering

Waarom is die geschiedenis zo cruciaal vanwege je?

op welke manier Internal Family Systems (IFS) Therapie met Eline jouw helpt

ons blik op de tijdlijn betreffende Internal Parts Therapy

Theoretische afkomst en Principes

Tips wegens het herkennen van interne delen

Therapeutische methodes en Methoden in Internal Parts Therapy

handige tips vanwege dit toepassen van Internal Parts Therapy methodes

een Kracht met Interne segmenten in Therapie

Unieke Aspecten betreffende Toepassing

Effectiviteit: Meer dan louter Theorie

Tips vanwege Integratie in geregeld Leven

Verkenning met interne segmenten therapie in holland

Parts

The internal system

IFS method

Critiques

See also

References

Further reading

Books

Peer-reviewed articles

Internal Family Systems (IFS) Therapie met Eline

Photos & videos

Don't see what you need here?

Web results

Internal Family Systems (IFS) Therapie met Eline ✔️

Current address

Website

Phone

Business status

Latitude/Longitude

Categories

Place ID

Knowledge Panel ID (KG ID)

CID Number

Business Profile ID

Other GMB details

Review list display link

Review request link

Knowledge Panel page link

GMB Post URL

Ask question request URL

Questions and answers URL

Products

Services

Other GMB's at same address

GMB's with same website domain

GMB link with Place ID

GMB link with CID

External audit links

SEO audit links

Website cache with Google

Website content indexed by Google

Website content indexed by Google last week

Website content indexed by Google last month

Website content indexed by Google in the last 6 months

Analyze website traffic

Analyze mobile friendliness

Website audit links

Google Page Speed score

Domain name lookup

Technology used on website

Website schema(Structured data) analyzer

Website audit

Website history

Internal Family Systems (IFS)

Our Buisness