Internal Family Systems Model

The Internal Family Systems Model (IFS) is an integrative approach to individual psychotherapy developed by Richard C. Schwartz in the 1980s.^[1]^[2] It combines systems thinking with the view that the mind is made up of relatively discrete subpersonalities, each with its own unique viewpoint and qualities. IFS uses systems psychology, particularly as developed for family therapy, to understand how these collections of subpersonalities are organized.^[3]

Parts

IFS posits that the mind is made up of multiple parts, and underlying them is a person's core or true Self. Like members of a family, a person's inner parts can take on extreme roles or subpersonalities. Each part has its own perspective, interests, memories, and viewpoint. A core tenet of IFS is that every part has a positive intent, even if its actions are counterproductive or cause dysfunction. There is no need to fight with, coerce, or eliminate parts; the IFS method promotes internal connection and harmony to bring the mind back into balance.

IFS therapy aims to heal wounded parts and restore mental balance. The first step is to access the core Self and then, from there, understand the different parts in order to heal them.

In the IFS model, there are three general types of parts:^[4]

Exiles represent psychological trauma, often from childhood, and they carry the pain and fear. Exiles may become isolated from the other parts and polarize the system. Managers and Firefighters try to protect a person's consciousness by preventing the Exiles' pain from coming to awareness.^[5]
Managers take on a preemptive, protective role. They influence the way a person interacts with the external world, protecting the person from harm and preventing painful or traumatic experiences from flooding the person's conscious awareness.
Firefighters emerge when Exiles break out and demand attention. They work to divert attention away from the Exile's hurt and shame, which leads to impulsive and/or inappropriate behaviors like overeating, drug use, and/or violence. They can also distract a person from pain by excessively focusing attention on more subtle activities such as overworking or overmedicating.

The internal system

IFS focuses on the relationships between parts and the core Self. The goal of therapy is to create a cooperative and trusting relationship between the Self and each part.

There are three primary types of relationships between parts: protection, polarization, and alliance.^[6]

Protection is provided by Managers and Firefighters. They intend to spare Exiles from harm and protect the individual from the Exile's pain.
Polarization occurs between two parts that battle each other to determine how a person feels or behaves in a certain situation. Each part believes that it must act as it does in order to counter the extreme behavior of the other part. IFS has a method for working with polarized parts.
Alliance is formed between two different parts if they're working together to accomplish the same goal.

IFS method

IFS practitioners report a well-defined therapeutic method for individual therapy based on the following principles. In this description, the term "protector" refers to either a manager or firefighter.

Parts in extreme roles carry "burdens": painful emotions or negative beliefs they have taken on as a result of past harmful experiences, often in childhood. These burdens are not intrinsic to the part and therefore they can be released or "unburdened" through IFS therapy, allowing the part to assume its natural healthy role.
The Self is the agent of psychological healing. Therapists help their clients to access and remain in Self, providing guidance along the way.
Protectors usually can't let go of their protective roles and transform until the Exiles they are protecting have been unburdened.
There is no attempt to work with Exiles until the client has obtained permission from the Protectors who are protecting it. This allegedly makes the method relatively safe, even in working with traumatized parts.
The Self is the natural leader of the internal system. However, because of past harmful incidents or relationships, Protectors have stepped in and taken over for the Self. One Protector after another is activated and takes the lead, causing dysfunctional behavior. Protectors are also frequently in conflict with each other, resulting in internal chaos or stagnation. The aim is for the Protectors to trust the Self and allow it to lead the system, creating internal harmony under its guidance.

The first step is to help the client access the Self. Next, the Self gets to know the Protector(s), its positive intent, and develops a trusting relationship with it. Then, with the Protector's permission, the client accesses the Exile(s) to uncover the childhood incident or relationship that is the source of the burden(s) it carries. The Exile is retrieved from the past situation and guided to release its burdens. Finally, the Protector can then let go of its protective role and assume a healthy one.^[7]

Critiques

Therapists Sharon A. Deacon and Jonathan C. Davis suggested that working with one's parts may "be emotional and anxiety-provoking for clients", and that IFS may not work well with delusional, paranoid, or schizophrenic clients who may not be grounded in reality and therefore misuse the idea of "parts".^[8]

References

Minor, Amanda J. (2016). "Internal Family Systems Model". In Carlson, Jon; Dermer, Shannon B. (eds.). The SAGE Encyclopedia of Marriage, Family, and Couples Counseling. SAGE Publications. ISBN 9781483369563. Retrieved 28 January 2020. The Internal Family Systems (IFS) model was developed by Richard C. Schwartz in the 1980s and describes and integrative, nonpathological approach to psychotherapy.... The premise of IFS is that similar to the complex external family system, individuals are composed of separate and multifaceted internal parts in relationship with each other. IFS's primary focus is to work with individuals and help differentiate parts or subpersonalities in the mind.
Logan, Sadye L. M. (2008). "Family: Overview". In Mizrahi, Terry; Davis, Larry E. (eds.). Encyclopedia of Social Work. Oxford University Press, USA. pp. 2:175–182. ISBN 9780195306613.
Burgoyne, Nancy (2018). "Schwartz, Richard C". In Lebow, J.; Chambers, A.; Breunlin, D. (eds.). Encyclopedia of Couple and Family Therapy. Springer International Publishing. pp. 1–2. doi:10.1007/978-3-319-15877-8_927-1. ISBN 9783319158778. [Schwartz] brought family therapy theory and technique to the intrapsychic worlds of clients and, in so doing, discovered ways of working with individuals, couples, and families that is unique and evidence-based. IFS has become not only a school of family therapy but also a major form of psychotherapy in general, with a vast literature and training institutes throughout the world.
Scott, Derek (2012). "Grief and the Internal Family System". In Winokuer, Howard; Harris, Darcy (eds.). Principles and practice of grief counseling. Springer Publishing Company. pp. 168–169. ISBN 9780826108739. The "parts" in this model may be understood to be autonomous aspects of the personality that have specific roles. [...] The exiled parts hold extreme feelings or beliefs about themselves.... When these vulnerable parts get triggered, other parts jump up to distract us from them and these reactive protective parts are termed "firefighters." [...] The other group of protectors in the system are referred to as "managers," and they seek to ensure that the vulnerable parts do not get triggered.
Sweezy, Martha (April 2011). "The Teenager's Confession: Regulating Shame in Internal Family Systems Therapy". American Journal of Psychotherapy. 65 (2): 179–188. doi:10.1176/appi.psychotherapy.2011.65.2.179. PMID 21847894. Therapeutic work with parts can help to unpack an amalgamated experience of shame like Angie's into its component parts, differentiating its origin from the ways in which it is maintained.
Carlisle, Robert M. (2015). "Internal Family Systems Model". In Neukrug, Edward S. (ed.). The SAGE Encyclopedia of Theory in Counseling and Psychotherapy. SAGE Publications. pp. 567–569. ISBN 9781483346496. Retrieved 28 January 2020. The internal system consists of the types of relationships between each of the parts and the self. The three primary relationships consist of protection, polarization, and alliance.
Kolk, Bessel A. Van der (2015). The Body Keeps the Score: Brain, Mind, and Body in the Healing of Trauma. Penguin Books. p. 286. ISBN 9780143127741. OCLC 861478952. The task of the therapist is to help patients separate this confusing blend into separate entities.... Patients learn to put their fear, rage, or disgust on hold and open up into states of curiosity and self-reflection. From the stable perspective of Self they can begin constructive inner dialogues with their parts.
Deacon, Sharon A.; Davis, Jonathan C. (March 2001). "Internal Family Systems Theory: A Technical Integration". Journal of Systemic Therapies. 20 (1): 45–58. doi:10.1521/jsyt.20.1.45.19410. Parts work can be emotional and anxiety-provoking for clients and therapists must have a rationale and direction in order to guide clients on such internal journeys. [...] Although Schwartz may disagree, we believe that IFS therapy, in general, may not work well with delusional, paranoid, or schizophrenic clients. Clients who are not grounded in reality may misuse the idea of "parts" or become more entrenched in delusional thoughts by such interventions.

Breunlin, Douglas C.; Schwartz, Richard C.; Kune-Karrer, Betty Mac (1992). Metaframeworks: transcending the models of family therapy. The Jossey-Bass social and behavioral science series. San Francisco: Jossey-Bass. ISBN 1555424260. OCLC 24590165.
Michelson, Katherine J. (1998). "Mapping multiplicity: an application of the internal family systems model". In Nelson, Thorana Strever; Trepper, Terry S. (eds.). 101 more interventions in family therapy. Haworth marriage and the family. New York: Haworth Press. pp. 426–430. ISBN 078900058X. OCLC 38144382.
Schwartz, Richard C. (1998). "Internal family systems family therapy". In Dattilio, Frank M.; Goldfried, Marvin R. (eds.). Case studies in couple and family therapy: systemic and cognitive perspectives. The Guilford family therapy series. New York: Guilford Press. pp. 331–352. ISBN 1572302976. OCLC 37721397.
Schwartz, Richard C. (1999). "The internal family systems model". In Rowan, John; Cooper, Mick (eds.). The plural self: multiplicity in everyday life. London; Thousand Oaks, CA: SAGE Publications. pp. 238–253. ISBN 0761960759. OCLC 44414295.
Schwartz, Richard C. (1999). "The self-to-self connection: intimacy and the internal family systems model". In Carlson, Jon; Sperry, Len (eds.). The intimate couple. Philadelphia: Brunner/Mazel. pp. 263–275. ISBN 0876308809. OCLC 39347380.
Johnson, Laura M.; Schwartz, Richard C. (2000). "Internal family systems work with children and families". In Bailey, C. Everett (ed.). Children in therapy: using the family as a resource. A Norton professional book. New York: W. W. Norton & Company. pp. 73–111. ISBN 0393702898. OCLC 43845598.
Schwartz, Richard C.; Rose, Michi (2002). "Internal family systems therapy". In Carlson, Jon; Kjos, Diane (eds.). Theories and strategies of family therapy. Boston, MA: Allyn & Bacon. pp. 275–295. ISBN 020527403X. OCLC 47296206.
Nichols, Michael P.; Schwartz, Richard C. (2006) [1984]. Family therapy: concepts and methods (7th ed.). Boston, MA: Pearson Education/Allyn & Bacon. ISBN 0205478093. OCLC 60825574.
Holmes, Tom (2007). Parts Work: An Illustrated Guide to Your Inner Life. Winged Heart Press. ISBN 9780979889714.
Schwartz, Richard C.; Schwartz, Mark F.; Galperin, Lori (2009). "Internal family systems therapy". In Courtois, Christine A.; Ford, Julian D. (eds.). Treating complex traumatic stress disorders: an evidence-based guide. New York: Guilford Press. pp. 353–370. ISBN 9781606230398. OCLC 234176147.
Schwartz, Richard C.; Blow, Adrian J. (2010). "Creating self-to-self intimacy: internal family systems therapy with couples". In Gurman, Alan S. (ed.). Clinical casebook of couple therapy. New York: Guilford Press. pp. 375–398. ISBN 9781606236765. OCLC 559649909.
Ecker, Bruce; Ticic, Robin; Hulley, Laurel (2012). Unlocking the emotional brain: eliminating symptoms at their roots using memory reconsolidation. New York: Routledge. ISBN 9780415897167. OCLC 772112300.
Schwartz, Richard C. (2013). "Internal family systems". In Rambo, Anne Hearon; et al. (eds.). Family therapy review: contrasting contemporary models. New York: Routledge. pp. 196–199. ISBN 9780415806626. OCLC 754732614.
Sweezy, Martha; Ziskind, Ellen L., eds. (2013). Internal family systems therapy: new dimensions. New York: Routledge. ISBN 9780415506830. OCLC 758394531.
Papernow, Patricia L. (2013). Surviving and thriving in stepfamily relationships: what works and what doesn't. New York: Routledge. ISBN 9780415894371. OCLC 727702714.
Mones, Arthur G. (2014). Transforming troubled children, teens, and their families: an internal family systems model for healing. New York: Routledge. ISBN 9780415744218. OCLC 869140910.
Schwartz, Richard C.; Sparks, Flint (2015). "The internal family systems model in trauma treatment: parallels with Mahayana Buddhist theory and practice". In Follette, Victoria M.; Briere, John; Rozelle, Deborah; Hopper, James W.; Rome, David I. (eds.). Mindfulness-oriented interventions for trauma: integrating contemplative practices. New York: Guilford Press. pp. 125–139. ISBN 9781462518586. OCLC 895272630.
Herbine-Blank, Toni (2016). "Tracking protective sequences in internal family systems therapy". In Weeks, Gerald R.; Fife, Stephen T.; Peterson, Colleen M. (eds.). Techniques for the couple therapist: essential interventions from the experts. New York: Routledge. pp. 133–136. ISBN 9781138814608. OCLC 926090888.
Fisher, Janina (2017). Healing the fragmented selves of trauma survivors: overcoming internal self-alientation. New York: Routledge. ISBN 9780415708227. OCLC 961009372.
Grabowski, Amy Yandel (2017). An internal family systems guide to recovery from eating disorders: healing part by part. New York: Routledge. ISBN 9781138745209. OCLC 972740227.
Spiegel, Lisa (2017). Internal family systems therapy with children. New York: Routledge. ISBN 9781138682108. OCLC 959602748.
Sweezy, Martha; Ziskind, Ellen L., eds. (2017). Innovations and elaborations in internal family systems therapy. New York: Routledge. ISBN 9781138024380. OCLC 920723974.
Schwartz, Richard C. (2021). No Bad Parts Work. Sounds True. ISBN 9781683646686.

Peer-reviewed articles

Vesper, Joyce H. (April 1996). "Review of Internal Family Systems Therapy". Psychotherapy: Theory, Research, Practice, Training. 33 (1): 154–155. doi:10.1037/h0092358.
Barton, Marci A.; Bischoff, Richard J. (July 1998). "Rocks and rituals in producing therapeutic change". Journal of Family Psychotherapy. 9 (3): 31–41. doi:10.1300/J085V09N03_03.
Wark, Linda; Thomas, Melanie; Peterson, Sahri (April 2001). "Internal family systems therapy for children in family therapy". Journal of Marital & Family Therapy. 27 (2): 189–200. doi:10.1111/j.1752-0606.2001.tb01156.x. PMID 11314552.
Dolbier, Christyn L.; Soderstrom, Mike; Steinhardt, Mary A. (September 2001). "The relationships between self-leadership and enhanced psychological, health, and work outcomes". The Journal of Psychology: Interdisciplinary and Applied. 135 (5): 469–485. doi:10.1080/00223980109603713. PMID 11804002. S2CID 24693882.
Lavergne, Majie (March 2004). "Art therapy and internal family systems therapy: an integrative model to treat trauma among adjudicated teenage girls". Canadian Art Therapy Association Journal. 17 (1): 17–36. doi:10.1080/08322473.2004.11432257. S2CID 151897234.
Miller, Bobbi J.; Cardona, Jose Ruben Parra; Hardin, Michael (February 2007). "The use of narrative therapy and internal family systems with survivors of childhood sexual abuse: examining issues related to loss and oppression". Journal of Feminist Family Therapy. 18 (4): 1–27. doi:10.1300/J086v18n04_01. S2CID 142924422.
Davis, Sean D.; Piercy, Fred P. (July 2007). "What clients of couple therapy model developers and their former students say about change, part I: model-dependent common factors across three models". Journal of Marital & Family Therapy. 33 (3): 318–343. doi:10.1111/j.1752-0606.2007.00030.x. PMID 17598781.
Mones, Arthur G.; Schwartz, Richard C. (December 2007). "The functional hypothesis: a family systems contribution toward an understanding of the healing process of the common factors". Journal of Psychotherapy Integration. 17 (4): 314–329. doi:10.1037/1053-0479.17.4.314.
Wilkins, Erica J. (December 2007). "Using an IFS informed intervention to treat African American families surviving sexual abuse: one family's story". Journal of Feminist Family Therapy. 19 (3): 37–53. doi:10.1300/J086v19n03_03. S2CID 68301370.
Green, Eric J. (April 2008). "Individuals in conflict: an internal family systems approach". The Family Journal. 16 (2): 125–131. doi:10.1177/1066480707313789. S2CID 145156433.
Pais, Shobha (March 2009). "A systemic approach to the treatment of dissociative identity disorder". Journal of Family Psychotherapy. 20 (1): 72–88. doi:10.1080/08975350802716566. S2CID 144628420.
Sweezy, Martha (March 2011). "Treating trauma after dialectical behavioral therapy". Journal of Psychotherapy Integration. 21 (1): 90–102. doi:10.1037/a0023011.
Schwartz, Richard C. (August 2013). "Moving from acceptance toward transformation with Internal Family Systems Therapy (IFS)". Journal of Clinical Psychology. 69 (8): 805–816. doi:10.1002/jclp.22016. PMID 23813465. S2CID 25501935.
Makidon, Yvonne (January 2014). "Trailhead intervention". Journal of Family Psychotherapy. 25 (1): 83–86. doi:10.1080/08975353.2014.881700. S2CID 216134495.
Mojta, Carl; Falconier, Mariana K.; Huebner, Angela J. (January 2014). "Fostering self-awareness in novice therapists using Internal Family Systems therapy". The American Journal of Family Therapy. 42 (1): 67–78. doi:10.1080/01926187.2013.772870. S2CID 143880274.
Seedall, Ryan B. (April 2014). "Review of Internal Family Systems Therapy: New Dimensions". Journal of Marital & Family Therapy. 40 (2): 262–263. doi:10.1111/jmft.12033.
Hoffman, David A. (October 2015). "What the #@!* are they fighting about?!?: reflections on fairness, identity, social capital, and peacemaking in family conflicts". Family Court Review. 53 (4): 509–516. doi:10.1111/fcre.12171.
Haddock, Shelley A.; Weiler, Lindsey M.; Trump, Lisa J.; Henry, Kimberly L. (January 2017). "The efficacy of internal family systems therapy in the treatment of depression among female college students: a pilot study". Journal of Marital & Family Therapy. 43 (1): 131–144. doi:10.1111/jmft.12184. PMID 27500908.
Lester, Rebecca J. (February 2017). "Self-governance, psychotherapy, and the subject of managed care: internal family systems therapy and the multiple self in a US eating-disorders treatment center". American Ethnologist. 44 (1): 23–35. doi:10.1111/amet.12423.
Minaiy, Cayla; Johnson, Natalie; Ciochon, Tim; Perkins, Dustin (June 2017). "Adaptability of family therapy modalities in the treatment of lesbian and gay clients with bulimia nervosa". Contemporary Family Therapy. 39 (2): 121–131. doi:10.1007/s10591-017-9410-5. S2CID 151926892.
Smith, Jesse A.; Hayes, Nicholas D.; Smock Jordan, Sara (July 2018). "Systemic integration of IFS therapy and 12-step facilitation for substance use: a theoretical discussion". Alcoholism Treatment Quarterly. 37: 60–74. doi:10.1080/07347324.2018.1502032. S2CID 149912414.
Lucero, Rebecca; Jones, Adam C.; Hunsaker, Jacob C. (September 2018). "Using internal family systems theory in the treatment of combat veterans with post-traumatic stress disorder and their families". Contemporary Family Therapy. 40 (3): 266–275. doi:10.1007/s10591-017-9424-z. S2CID 149052693.

[1] Minor, Amanda J. (2016). "Internal Family Systems Model". In Carlson, Jon; Dermer, Shannon B. (eds.). The SAGE Encyclopedia of Marriage, Family, and Couples Counseling. SAGE Publications. ISBN 9781483369563. Retrieved 28 January 2020. The Internal Family Systems (IFS) model was developed by Richard C. Schwartz in the 1980s and describes and integrative, nonpathological approach to psychotherapy.... The premise of IFS is that similar to the complex external family system, individuals are composed of separate and multifaceted internal parts in relationship with each other. IFS's primary focus is to work with individuals and help differentiate parts or subpersonalities in the mind.

[2] Logan, Sadye L. M. (2008). "Family: Overview". In Mizrahi, Terry; Davis, Larry E. (eds.). Encyclopedia of Social Work. Oxford University Press, USA. pp. 2:175–182. ISBN 9780195306613.

[3] Burgoyne, Nancy (2018). "Schwartz, Richard C". In Lebow, J.; Chambers, A.; Breunlin, D. (eds.). Encyclopedia of Couple and Family Therapy. Springer International Publishing. pp. 1–2. doi:10.1007/978-3-319-15877-8_927-1. ISBN 9783319158778. [Schwartz] brought family therapy theory and technique to the intrapsychic worlds of clients and, in so doing, discovered ways of working with individuals, couples, and families that is unique and evidence-based. IFS has become not only a school of family therapy but also a major form of psychotherapy in general, with a vast literature and training institutes throughout the world.

[4] Scott, Derek (2012). "Grief and the Internal Family System". In Winokuer, Howard; Harris, Darcy (eds.). Principles and practice of grief counseling. Springer Publishing Company. pp. 168–169. ISBN 9780826108739. The "parts" in this model may be understood to be autonomous aspects of the personality that have specific roles. [...] The exiled parts hold extreme feelings or beliefs about themselves.... When these vulnerable parts get triggered, other parts jump up to distract us from them and these reactive protective parts are termed "firefighters." [...] The other group of protectors in the system are referred to as "managers," and they seek to ensure that the vulnerable parts do not get triggered.

[5] Sweezy, Martha (April 2011). "The Teenager's Confession: Regulating Shame in Internal Family Systems Therapy". American Journal of Psychotherapy. 65 (2): 179–188. doi:10.1176/appi.psychotherapy.2011.65.2.179. PMID 21847894. Therapeutic work with parts can help to unpack an amalgamated experience of shame like Angie's into its component parts, differentiating its origin from the ways in which it is maintained.

[6] Carlisle, Robert M. (2015). "Internal Family Systems Model". In Neukrug, Edward S. (ed.). The SAGE Encyclopedia of Theory in Counseling and Psychotherapy. SAGE Publications. pp. 567–569. ISBN 9781483346496. Retrieved 28 January 2020. The internal system consists of the types of relationships between each of the parts and the self. The three primary relationships consist of protection, polarization, and alliance.

[7] Kolk, Bessel A. Van der (2015). The Body Keeps the Score: Brain, Mind, and Body in the Healing of Trauma. Penguin Books. p. 286. ISBN 9780143127741. OCLC 861478952. The task of the therapist is to help patients separate this confusing blend into separate entities.... Patients learn to put their fear, rage, or disgust on hold and open up into states of curiosity and self-reflection. From the stable perspective of Self they can begin constructive inner dialogues with their parts.

[8] Deacon, Sharon A.; Davis, Jonathan C. (March 2001). "Internal Family Systems Theory: A Technical Integration". Journal of Systemic Therapies. 20 (1): 45–58. doi:10.1521/jsyt.20.1.45.19410. Parts work can be emotional and anxiety-provoking for clients and therapists must have a rationale and direction in order to guide clients on such internal journeys. [...] Although Schwartz may disagree, we believe that IFS therapy, in general, may not work well with delusional, paranoid, or schizophrenic clients. Clients who are not grounded in reality may misuse the idea of "parts" or become more entrenched in delusional thoughts by such interventions.

[1]

[2]

[3]

[4]

[5]

[6]

[7]

[8]

Jaar	Belangrijke Ontwikkeling
1980	begint van dit IFS-ontwerp via Richard Schwartz
1990	Integratie van delenconcepten in psychotherapie
2000	Breed gebruik van Internal Parts Therapy in verschillende therapievormen
2020	Opkomst aangaande IFS Therapie betreffende Eline zodra specialistische aanpak

segmenten	Functie	Typische Uitingen
Beschermer	Voorkomt emotionele pijn	Vermijding, kritiek
Vernederde	doelbewust over kwetsbaarheid	Schuldgevoel, schaamte
Leidinggevende Zelf	Brengt rust en totaalbeeld	Compassie, helderheid

Techniek	Effect	apple tips
een-externalisatie	reduceert innerlijke strijd	behandeling metaforen zoals 'de criticus' teneinde dit deel te benoemen
Visualisatie	Maakt dit onzichtbare merkbaar	Schilder ons beeld over dit deel gedurende meditatie
Dialoog	vermeerderd begrip tussen delen	Stel open vragen met elk deel

voordelig	Omschrijving
Diepgaande zelfreflectie	Cliënten leren hun innerlijke stemmen te onderscheiden en te begrijpen.
Emotionele veerkracht	De therapie versterkt het vermogen om betreffende innerlijke conflicten teneinde te gaan.
Verbeterde relaties	Door innerlijke rust verbetert ook een omgang met anderen.

Internal Family Systems	Deze specifieke therapievorm richt zich op het doorgronden en in balans brengen van de verschillende innerlijke delen van een persoon. Door deze interne stemmen te verkennen en te integreren, stimuleert het emotioneel welzijn en zelfinzicht.	https://en.wikipedia.org/wiki/Internal_family_systems_model
Familie Systeem Therapie	Familie Systeem Therapie richt zich op het inzicht krijgen in en verbeteren van de onderlinge relaties binnen een gezin om individuele ontwikkeling te bevorderen. Deze methode bekijkt hoe interne onderdelen samenwerken en conflicteren om zo balans en heling te stimuleren.	https://en.wikipedia.org/wiki/Internal_family_systems_model
Exiles	Exiles zijn interne delen die pijnlijke herinneringen en emoties dragen, vaak weggestopt om het welzijn te beschermen. In het systeem van innerlijke delen spelen zij een belangrijke rol, omdat het helen van deze Exiles leidt tot meer innerlijke harmonie en zelfbegrip.	https://en.wikipedia.org/wiki/Internal_family_systems_model
Managers	Managers zijn de beschuttende delen binnen het innerlijke systeem die proberen controle te bewaren en conflicten te tegen te gaan. Ze zorgen voor stabiliteit door emoties te sturen en het dagelijks functioneren te ondersteunen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Internal_family_systems_model
Trauma	Trauma speelt een essentiële rol in het begrijpen van innerlijke delen en hun relaties binnen het systeem van het zelf. Het helpt bij het identificeren en helen van fragiele delen die door moeilijke ervaringen zijn gevormd.	https://en.wikipedia.org/wiki/Psychological_trauma
Zelfgenezing	Zelfgenezing speelt een centrale rol in het model waarbij innerlijke delen samenwerken om evenwicht te herstellen en emotionele pijn te helen. Dit proces helpt mensen om hun innerlijke conflicten te doorgronden en te transformeren naar een staat van rust en welzijn.	https://en.wikipedia.org/wiki/Internal_Family_Systems_model
Mentale Gezondheid	Mentale gezondheid wordt gezien als een interactie van meerdere interne onderdelen die interageren om balans te bewaren. Door deze interne systemen te begrijpen en te in balans brengen, kan persoonlijke vooruitgang en emotioneel welzijn worden gestimuleerd.	https://nl.wikipedia.org/wiki/Mentale_gezondheid
Emotionele Gezondheid	Emotionele Gezondheid neemt een essentiële rol bij het inzicht krijgen in en afstemmen van de verschillende innerlijke componenten van onszelf. Door deze innerlijke stemmetjes te erkennen en te samenvoegen, kan men innerlijke evenwicht en welzijn bevorderen.	https://nl.wikipedia.org/wiki/Geestelijke_gezondheid
Communicatie	Communicatie speelt een belangrijke rol in het begrijpen en in balans brengen van de meerdere componenten binnen ons innerlijk systeem. Door open en waardige dialoog tussen deze inwendige stemmen ontstaat er meer zelfinzicht en emotioneel evenwicht.	https://nl.wikipedia.org/wiki/Communicatie
Zelfbewustzijn	Zelfbewustzijn speelt een cruciale rol in het begrijpen en in balans brengen van de verschillende innerlijke delen van jezelf. Door gerichte aanwezigheid kunnen deze innerlijke stemmen opgemerkt en verbonden worden, wat leidt tot innerlijke evenwicht en heling.	https://nl.wikipedia.org/wiki/Zelfbewustzijn
Zelfzorg	Zelfzorg speelt een belangrijke rol in het helingsproces waarbij verschillende innerlijke delen worden aangeboden en in balans gebracht. Door opzettelijk aandacht te besteden aan eigen behoeften ontstaat er mogelijkheid voor verbinding en zelfcompassie binnen het innerlijke systeem.	https://en.wikipedia.org/wiki/Self-care
Therapeutische Technieken	Therapeutische technieken helpen cliënten hun interne delen te waarnemen en te begrijpen, waardoor innerlijke conflicten kunnen worden opgelost. Deze benadering versterkt eigenliefde en ontsluit het echte zelf van beperkende patronen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Internal_family_systems_model
Zelfontwikkeling	Zelfontwikkeling vervult een cruciale rol bij het doorgronden en in balans brengen van de verschillende innerlijke aspecten van onszelf. Door deze innerlijke stemmen te ontdekken, kunnen we meer zelfbewustzijn en balans ontwikkelen in ons dagelijks leven.	https://en.wikipedia.org/wiki/Internal_family_systems_model
Interne Gezinsystemen	Interne gezinsystemen verwijzen naar de meerdere delen binnen iemands psyche die met elkaar communiceren en samenwerken. Deze delen spelen een belangrijke rol bij het begrijpen en harmoniseren van innerlijke conflicten binnen een therapeutisch model gericht op zelfinzicht en heling.	https://en.wikipedia.org/wiki/Internal_family_systems_model
Rationeel Emotieve Therapie	Rationeel Emotieve Therapie helpt bij het herkennen en uitdagen van irrationele overtuigingen binnen verschillende innerlijke delen van de persoonlijkheid. Dit bevordert emotionele balans en zelfinzicht in het omgaan met de verschillende stemmen en rollen die in het innerlijk systeem aanwezig zijn.	https://nl.wikipedia.org/wiki/Rationeel-emotieve_therapie
Gestalttherapie	Gestalttherapie focust zich op het verkennen van het hier en nu en het integreren van verschillende innerlijke delen. Deze aanpak ondersteunt het proces van zelfverkenning en heling binnen een model dat vertrekt vanuit meerdere innerlijke stemmen of subpersoonlijkheden.	https://de.wikipedia.org/wiki/Gestalttherapie
Psychotherapeutische Interventies	Psychotherapeutische Interventies richten zich op het bestuderen en genezen van innerlijke componenten en hun onderlinge verbanden binnen het individu. Deze methode helpt cliënten om harmonie en balans te vinden tussen diverse aspecten van hun psyche.	https://en.wikipedia.org/wiki/Internal_family_systems_model
Psychotherapeutische Methoden	Psychotherapeutische methoden richten zich op het doorgronden en harmoniseren van innerlijke delen binnen de psyche. Deze aanpak helpt cliënten om conflicten tussen diverse innerlijke stemmen te waarnemen en te integreren voor emotioneel welzijn.	https://de.wikipedia.org/wiki/Psychotherapie
Emotionele Regulatie	Emotionele Regulatie speelt een belangrijke rol in het werken met verschillende innerlijke componenten van onszelf, waarbij het helpt om evenwicht en rust te creëren tussen strijdende emoties. Door deze methode kunnen innerlijke stemmen beter samenwerken en ontstaat er meer zelfinzicht en heling.	https://nl.wikipedia.org/wiki/Emotieregulatie
Zelfconcept	Het zelfconcept speelt een cruciale rol in het inzicht krijgen in van innerlijke delen binnen een therapeutische benadering dat de innerlijke familie benadert. Het helpt om de verschillende onderdelen van het zelf te identificeren en in balans te brengen voor persoonlijke ontwikkeling en genezing.	https://en.wikipedia.org/wiki/Internal_family_systems_model
Richard C Schwartz	Richard C. Schwartz wordt beschouwd als de grondlegger van een helende methode die zich beoogt het begrijpen en afstemmen van verschillende innerlijke delen binnen een persoon. Zijn benadering bevordert mensen om innerlijke conflicten te erkennen en te genezen door een dialoog tussen deze delen te faciliteren.	https://en.wikipedia.org/wiki/Internal_family_systems_therapy
Familiedynamiek	Familiedynamiek speelt een essentiële rol bij het begrijpen van de verschillende innerlijke delen van een persoon en hun reciproque relaties. Door deze innerlijke familie te ontdekken, kunnen onderliggende conflicten en patronen worden opgemerkt en hersteld.	https://nl.wikipedia.org/wiki/Familiedynamiek
Psychodynamische Therapie	De Psychodynamische Therapie richt zich op het begrijpen van onderbewuste processen en innerlijke conflicten die het gedrag beïnvloeden. Binnen een aanpak die werkt met innerlijke delen, helpt deze therapie om de relatie tussen verschillende aspecten van het zelf te verhelderen en te harmoniseren.	https://de.wikipedia.org/wiki/Psychodynamische_Therapie
Gedragstherapie	Gedragstherapie richt zich op het veranderen van ongewenste gedragingen door middel van specifieke oefeningen en interventies. Binnen het model van interne gezinsdynamiek helpt het om diverse innerlijke delen te herkennen en in balans te brengen voor een optimalere emotionele gezondheid.	https://nl.wikipedia.org/wiki/Gedragstherapie
Contextuele Therapie	Contextuele therapie richt zich op het terugbrengen balans en rechtvaardigheid binnen familieverbanden door te focussen op loyaliteiten en onderlinge relaties. Het speelt een belangrijke rol in systemen die de innerlijke delen van een persoon bestuderen en herstellen via familiegerichte benaderingen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Internal_family_systems_model
Emotioneel Focussen	Emotioneel Focussen helpt bij het waarnemen en ervaren van innerlijke gevoelens om zo diepere verbindingen met meerdere innerlijke delen te maken. Het speelt een essentiële rol in een systeemgerichte aanpak van zelfbegrip en heling.	https://en.wikipedia.org/wiki/Internal_family_systems_model
Traumaverwerking	Traumaverwerking richt zich op het verwerken van innerlijke conflicten door het herkennen en integreren van verschillende delen van het zelf. Deze methode begeleidt mensen om hun innerlijke stemmen te begrijpen en in balans te brengen, waardoor emotioneel leed wordt verminderd.	https://nl.wikipedia.org/wiki/Traumaverwerking
Psychologie	Psychologie bekijkt hoe verschillende aspecten van onze persoonlijkheid samen functioneren en soms strijdig zijn binnen ons innerlijk systeem. Deze aanpak helpt inzicht te krijgen in de dynamiek tussen deze innerlijke delen en ondersteunt emotioneel evenwicht.	https://de.wikipedia.org/wiki/Psychologie
Persoonlijkheidsstoornissen	Persoonlijkheidsstoornissen worden binnen het kader van innerlijke delen aangemerkt als complexe interacties tussen meerdere subpersoonlijkheden die botsen of te dominant zijn. Dit perspectief ondersteunt het inzicht krijgen in en harmoniseren van deze innerlijke stemmen om meer evenwicht en zelfacceptatie te bereiken.	https://nl.wikipedia.org/wiki/Persoonlijkheidsstoornis
Intrinsieke Motivatie	Intrinsieke motivatie speelt een cruciale rol bij het inzicht krijgen in en harmoniseren van innerlijke delen binnen het psychologische model van familie-inzichten. Het helpt individuen om vanuit interne motivaties vooruitgang en zelfacceptatie te bevorderen.	https://nl.wikipedia.org/wiki/Motivatiepsychologie
Persoonlijke Ontwikkeling	Persoonlijke ontwikkeling neemt een belangrijke rol bij het begrijpen en afstemmen van de meerdere innerlijke stemmen en delen binnen onszelf. Deze benadering helpt om interne conflicten te herkennen en te genezen, waardoor zelfbewustzijn en emotionele stabiliteit worden verbeterd.	https://nl.wikipedia.org/wiki/Persoonlijke_ontwikkeling
Persoonlijk Leiderschap	Persoonlijk Leiderschap speelt een essentiële rol in het verzorgen van innerlijke delen door bewustzijn en compassie te ontwikkelen. Het helpt je om met zekerheid en kalme de diverse facetten van jezelf te leiden en in harmonie te brengen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Internal_family_systems_model
Zelfdiscipline	Zelfdiscipline speelt een essentiële rol in het behandelen van innerlijke delen, omdat het helpt om een stabiele en gerichte verbinding met het authentieke zelf te behouden. Hierdoor kunnen conflicterende innerlijke stemmen in balans worden gebracht en harmonie worden bevorderd binnen het innerlijk systeem.	https://nl.wikipedia.org/wiki/Zelfdiscipline
Autonomie	Autonomie speelt een essentiële rol in het model dat innerlijke delen onderzoekt, waarbij elk deel mogelijkheid krijgt om zichzelf te expressie te geven zonder overheersing. Dit versterkt innerlijke harmonie en zelfleiderschap binnen het samenstelling van de persoonlijkheid.	https://en.wikipedia.org/wiki/Internal_family_systems_model
Zelfsturing	Zelfsturing is het bekwaamheid om vanuit een basis van innerlijke rust en duidelijkheid te reageren op gevoelens en ideeën. In een systeem van innerlijke aspecten speelt zelfsturing een centrale rol bij het harmoniseren en samenvoegen van verschillende onderdelen van het zelf.	https://en.wikipedia.org/wiki/Internal_family_systems_model
Zelfvertrouwen	Zelfvertrouwen speelt een cruciale rol in het helingsproces binnen het model dat innerlijke delen onderzoekt, doordat het de basis vormt voor zelfleiderschap en innerlijke harmonie. Door vertrouwen in jezelf te ontwikkelen, kunnen verschillende delen van je persoonlijkheid samenwerken in balans en begrip.	https://nl.wikipedia.org/wiki/Zelfvertrouwen
Zelfinzicht	Zelfinzicht speelt een belangrijke rol bij het herkennen en doorgronden van de diverse innerlijke delen die ons gedrag en emoties beïnvloeden. Door deze bewustwording kunnen we op een zorgzame en harmonieuze manier met onze innerlijke stemmen omgaan.	https://en.wikipedia.org/wiki/Internal_family_systems_model
Zelfwaarde	Zelfwaarde speelt een essentiële rol in het werken met innerlijke delen, omdat het helpt om zelfacceptatie en compassie te ontwikkelen. Door een warme verbinding met jezelf te versterken, kunnen gekrenkte of gekwetste delen genezen en harmonie in je innerlijk systeem herstellen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Self-esteem
Zelfverantwoordelijkheid	Zelfverantwoordelijkheid speelt een belangrijke rol bij het herkennen en toegeven van meerdere innerlijke delen binnen hetzelf. Door opzettelijk eigenaarschap te nemen over deze delen, ontstaat ruimte voor heling en groei in het netwerk van innerlijke stemmen.	https://nl.wikipedia.org/wiki/Innerlijk_familiesysteem
Zelfregulatie	Zelfregulatie verwijst naar het vermogen van het innerlijke systeem om emotionele balans en kalme te herstellen zonder externe hulp. In deze methode speelt het een belangrijke rol bij het harmoniseren van diverse innerlijke delen, zodat het geheel in evenwicht blijft.	https://nl.wikipedia.org/wiki/Zelfregulatie
Zelfacceptatie	Zelfacceptatie speelt een cruciale rol in het innerlijke systeem van de psyche, waarbij meerdere delen van het zelf worden erkend en gewaardeerd zonder oordeel. Door deze aanvaarding ontstaat er ruimte voor heling en innerlijke harmonie.	https://nl.wikipedia.org/wiki/Internally_Family_Systems_Therapie
Zelfverbetering	Zelfverbetering speelt een centrale rol in het omgaan met innerlijke delen en helpt bij het herkennen en helen van conflicten binnen jezelf. Door bewust te worden van deze diverse innerlijke stemmen, ontwikkelt zich ruimte voor groei en zelfacceptatie.	https://nl.wikipedia.org/wiki/Interne_familiesystemen
Emotionele Genezing	Emotionele genezing speelt een belangrijke rol in een therapeutische benadering waarbij diverse innerlijke delen worden herkend en geïntegreerd. Door deze delen te helen, ontstaat er meer innerlijke evenwicht en zelfbegrip.	https://nl.wikipedia.org/wiki/Internal_Family_Systems_therapie
Psychologische Beoordeling	Een grondige psychologische beoordeling onderzoekt de diverse innerlijke componenten van een individu om hun emoties en gedragingen te begrijpen. Deze procedure draagt bij aan het herstellen van balans en harmonie binnen het innerlijke systeem van het individu.	https://de.wikipedia.org/wiki/Psychologische_Diagnostik
Menselijke Gedrag	Menselijk gedrag wordt aangemerkt als een samenspel van diverse innerlijke delen die elk hun eigen functie en emoties hebben. Deze aanpak helpt om duidelijker te maken hoe innerlijke strijd beïnvloeden ons gedrag en welzijn.	https://nl.wikipedia.org/wiki/Gedrag_(psychologie)
Psychologische Interventie	Psychologische interventie is gericht op het helen van innerlijke conflicten door diverse delen van het zelf te erkennen en te integreren. Deze benadering bevordert cliënten om harmonie te bereiken tussen hun innerlijke stemmen en zo individuele groei te ondersteunen.	https://de.wikipedia.org/wiki/Internal_Family_Systems_Therapie
Psychische Stoornissen	Psychische Stoornissen worden erkend als strijdige delen binnen het innerlijke systeem van een individu, waarbij elke stem een specifieke rol en intentie heeft. Het genezingsproces richt zich op het doorgronden en harmoniseren van deze binnenste delen om innerlijke balans te herstellen.	https://nl.wikipedia.org/wiki/Psychische_stoornis
Psychologie	Psychologie onderzoekt hoe verschillende soorten componenten van onze persoonlijkheid met elkaar interageren en conflicten kunnen veroorzaken. Deze methode helpt mensen hun innerlijke stemmen te begrijpen en te harmoniseren voor emotioneel welzijn.	https://de.wikipedia.org/wiki/Psychologie
Ballingschap	Ballingschap verwijst naar de aspecten van onszelf die we verdringen vanwege onaangename herinneringen of gevoelens. In het model van innerlijke gezinsdynamiek helpt het herkennen en helen van deze delen om innerlijke balans en welzijn te terug te brengen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Internal_family_systems_therapy
Familie Dynamiek	Familie Dynamiek speelt een essentiële rol in het begrijpen van binnenkant en hun interacties binnen het samenstel van het zelf. Door deze wisselwerkingen te onderzoeken, kan men structuren identificeren en heling bevorderen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Internal_family_systems_model
Psyche	De ziel wordt gezien als een innerlijk systeem van verschillende componenten die elk eigen gevoelens en overtuigingen hebben. In deze benadering wordt het hoofd zelf gezien als een rustige en verstandige leider die evenwicht brengt tussen deze delen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Psyche
Persoonlijkheidsdelen	Persoonlijkheidsdelen zijn diverse aspecten van iemands innerlijke zelf die met elkaar in wisselwerking staan en effect hebben op gedrag en emoties. In een therapeutische benadering worden deze delen herkend en geïntegreerd om innerlijke harmonie en zelfinzicht te bevorderen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Internal_family_systems_model
Relationele Dynamiek	Relationele dynamiek verwijst naar de wisselwerkingen en patronen tussen diverse delen van het innerlijke zelf. Het neemt een essentiële rol in het model dat innerlijke systemen bestudeert, waarbij het helpt inzicht krijgen in hoe deze delen samenwerken en conflicteren binnen een persoon.	https://en.wikipedia.org/wiki/Internal_family_systems_model
Introspectie	Introspectie neemt een belangrijke rol bij het identificeren en begrijpen van de diverse binnenste delen binnen onszelf. Door opzettelijk naar deze binnenste stemmen te luisteren, ontstaat er er ruimte voor genezing en zelfacceptatie.	https://en.wikipedia.org/wiki/Internal_family_systems_model
Psychologische Veerkracht	Psychologische Veerkracht ondersteunt mensen om innerlijke conflicten te begrijpen en te genezen door verschillende delen van zichzelf te integreren. Dit proces bevordert een evenwichtige samenhang tussen emoties en gedachten, waardoor persoonlijke groei wordt bevorderd.	https://nl.wikipedia.org/wiki/Psychologische_veerkracht
Therapeutische Praktijken	Therapeutische praktijken richten zich op het inzicht krijgen in en in balans brengen verschillende innerlijke componenten binnen een persoon. Deze methode draagt bij aan het balans terugbrengen en het versterken van innerlijke heling door het verkennen van interne dynamieken.	https://nl.wikipedia.org/wiki/Internal_Family_Systems_Therapie

IFS Integrative Therapy

IFS Integrative Therapy: De Methode Van Innerlijke Delen Heling ondersteunt voor dit snappen En Integreren Van verscheidene Aspecten over Jezelf

historie over Internal Parts Therapy

een wortels van een revolutionaire invalshoek

hoezo kan zijn die historie zo cruciaal wegens je?

op welke manier Internal Family Systems (IFS) Therapie betreffende Eline je ondersteunt

Een blik op een tijdlijn met Internal Parts Therapy

Theoretische afkomst en Principes

adviezen vanwege dit herkennen aangaande interne segmenten

Therapeutische Technieken en Methoden in Internal Parts Therapy

handige adviezen vanwege het toepassen betreffende Internal Parts Therapy methodes

De Kracht met Interne Delen in Therapie

originele Aspecten over Toepassing

Effectiviteit: Meer vervolgens slechts Theorie

adviezen wegens Integratie in Dagelijks Leven

Verkenning met interne segmenten therapie in holland

Parts

The internal system

IFS method

Critiques

See also

References

Further reading

Books

Peer-reviewed articles

Internal Family Systems (IFS) Therapie met Eline

Photos & videos

Don't see what you need here?

Web results

Internal Family Systems (IFS) Therapie met Eline ✔️

Current address

Website

Phone

Business status

Latitude/Longitude

Categories

Place ID

Knowledge Panel ID (KG ID)

CID Number

Business Profile ID

Other GMB details

Review list display link

Review request link

Knowledge Panel page link

GMB Post URL

Ask question request URL

Questions and answers URL

Products

Services

Other GMB's at same address

GMB's with same website domain

GMB link with Place ID

GMB link with CID

External audit links

SEO audit links

Website cache with Google

Website content indexed by Google

Website content indexed by Google last week

Website content indexed by Google last month

Website content indexed by Google in the last 6 months

Analyze website traffic

Analyze mobile friendliness

Website audit links

Google Page Speed score

Domain name lookup

Technology used on website

Website schema(Structured data) analyzer

Website audit

Website history

Internal Family Systems (IFS)

Our Buisness