Internal Family Systems Model

The Internal Family Systems Model (IFS) is an integrative approach to individual psychotherapy developed by Richard C. Schwartz in the 1980s.^[1]^[2] It combines systems thinking with the view that the mind is made up of relatively discrete subpersonalities, each with its own unique viewpoint and qualities. IFS uses systems psychology, particularly as developed for family therapy, to understand how these collections of subpersonalities are organized.^[3]

Parts

IFS posits that the mind is made up of multiple parts, and underlying them is a person's core or true Self. Like members of a family, a person's inner parts can take on extreme roles or subpersonalities. Each part has its own perspective, interests, memories, and viewpoint. A core tenet of IFS is that every part has a positive intent, even if its actions are counterproductive or cause dysfunction. There is no need to fight with, coerce, or eliminate parts; the IFS method promotes internal connection and harmony to bring the mind back into balance.

IFS therapy aims to heal wounded parts and restore mental balance. The first step is to access the core Self and then, from there, understand the different parts in order to heal them.

In the IFS model, there are three general types of parts:^[4]

Exiles represent psychological trauma, often from childhood, and they carry the pain and fear. Exiles may become isolated from the other parts and polarize the system. Managers and Firefighters try to protect a person's consciousness by preventing the Exiles' pain from coming to awareness.^[5]
Managers take on a preemptive, protective role. They influence the way a person interacts with the external world, protecting the person from harm and preventing painful or traumatic experiences from flooding the person's conscious awareness.
Firefighters emerge when Exiles break out and demand attention. They work to divert attention away from the Exile's hurt and shame, which leads to impulsive and/or inappropriate behaviors like overeating, drug use, and/or violence. They can also distract a person from pain by excessively focusing attention on more subtle activities such as overworking or overmedicating.

The internal system

IFS focuses on the relationships between parts and the core Self. The goal of therapy is to create a cooperative and trusting relationship between the Self and each part.

There are three primary types of relationships between parts: protection, polarization, and alliance.^[6]

Protection is provided by Managers and Firefighters. They intend to spare Exiles from harm and protect the individual from the Exile's pain.
Polarization occurs between two parts that battle each other to determine how a person feels or behaves in a certain situation. Each part believes that it must act as it does in order to counter the extreme behavior of the other part. IFS has a method for working with polarized parts.
Alliance is formed between two different parts if they're working together to accomplish the same goal.

IFS method

IFS practitioners report a well-defined therapeutic method for individual therapy based on the following principles. In this description, the term "protector" refers to either a manager or firefighter.

Parts in extreme roles carry "burdens": painful emotions or negative beliefs they have taken on as a result of past harmful experiences, often in childhood. These burdens are not intrinsic to the part and therefore they can be released or "unburdened" through IFS therapy, allowing the part to assume its natural healthy role.
The Self is the agent of psychological healing. Therapists help their clients to access and remain in Self, providing guidance along the way.
Protectors usually can't let go of their protective roles and transform until the Exiles they are protecting have been unburdened.
There is no attempt to work with Exiles until the client has obtained permission from the Protectors who are protecting it. This allegedly makes the method relatively safe, even in working with traumatized parts.
The Self is the natural leader of the internal system. However, because of past harmful incidents or relationships, Protectors have stepped in and taken over for the Self. One Protector after another is activated and takes the lead, causing dysfunctional behavior. Protectors are also frequently in conflict with each other, resulting in internal chaos or stagnation. The aim is for the Protectors to trust the Self and allow it to lead the system, creating internal harmony under its guidance.

The first step is to help the client access the Self. Next, the Self gets to know the Protector(s), its positive intent, and develops a trusting relationship with it. Then, with the Protector's permission, the client accesses the Exile(s) to uncover the childhood incident or relationship that is the source of the burden(s) it carries. The Exile is retrieved from the past situation and guided to release its burdens. Finally, the Protector can then let go of its protective role and assume a healthy one.^[7]

Critiques

Therapists Sharon A. Deacon and Jonathan C. Davis suggested that working with one's parts may "be emotional and anxiety-provoking for clients", and that IFS may not work well with delusional, paranoid, or schizophrenic clients who may not be grounded in reality and therefore misuse the idea of "parts".^[8]

References

Minor, Amanda J. (2016). "Internal Family Systems Model". In Carlson, Jon; Dermer, Shannon B. (eds.). The SAGE Encyclopedia of Marriage, Family, and Couples Counseling. SAGE Publications. ISBN 9781483369563. Retrieved 28 January 2020. The Internal Family Systems (IFS) model was developed by Richard C. Schwartz in the 1980s and describes and integrative, nonpathological approach to psychotherapy.... The premise of IFS is that similar to the complex external family system, individuals are composed of separate and multifaceted internal parts in relationship with each other. IFS's primary focus is to work with individuals and help differentiate parts or subpersonalities in the mind.
Logan, Sadye L. M. (2008). "Family: Overview". In Mizrahi, Terry; Davis, Larry E. (eds.). Encyclopedia of Social Work. Oxford University Press, USA. pp. 2:175–182. ISBN 9780195306613.
Burgoyne, Nancy (2018). "Schwartz, Richard C". In Lebow, J.; Chambers, A.; Breunlin, D. (eds.). Encyclopedia of Couple and Family Therapy. Springer International Publishing. pp. 1–2. doi:10.1007/978-3-319-15877-8_927-1. ISBN 9783319158778. [Schwartz] brought family therapy theory and technique to the intrapsychic worlds of clients and, in so doing, discovered ways of working with individuals, couples, and families that is unique and evidence-based. IFS has become not only a school of family therapy but also a major form of psychotherapy in general, with a vast literature and training institutes throughout the world.
Scott, Derek (2012). "Grief and the Internal Family System". In Winokuer, Howard; Harris, Darcy (eds.). Principles and practice of grief counseling. Springer Publishing Company. pp. 168–169. ISBN 9780826108739. The "parts" in this model may be understood to be autonomous aspects of the personality that have specific roles. [...] The exiled parts hold extreme feelings or beliefs about themselves.... When these vulnerable parts get triggered, other parts jump up to distract us from them and these reactive protective parts are termed "firefighters." [...] The other group of protectors in the system are referred to as "managers," and they seek to ensure that the vulnerable parts do not get triggered.
Sweezy, Martha (April 2011). "The Teenager's Confession: Regulating Shame in Internal Family Systems Therapy". American Journal of Psychotherapy. 65 (2): 179–188. doi:10.1176/appi.psychotherapy.2011.65.2.179. PMID 21847894. Therapeutic work with parts can help to unpack an amalgamated experience of shame like Angie's into its component parts, differentiating its origin from the ways in which it is maintained.
Carlisle, Robert M. (2015). "Internal Family Systems Model". In Neukrug, Edward S. (ed.). The SAGE Encyclopedia of Theory in Counseling and Psychotherapy. SAGE Publications. pp. 567–569. ISBN 9781483346496. Retrieved 28 January 2020. The internal system consists of the types of relationships between each of the parts and the self. The three primary relationships consist of protection, polarization, and alliance.
Kolk, Bessel A. Van der (2015). The Body Keeps the Score: Brain, Mind, and Body in the Healing of Trauma. Penguin Books. p. 286. ISBN 9780143127741. OCLC 861478952. The task of the therapist is to help patients separate this confusing blend into separate entities.... Patients learn to put their fear, rage, or disgust on hold and open up into states of curiosity and self-reflection. From the stable perspective of Self they can begin constructive inner dialogues with their parts.
Deacon, Sharon A.; Davis, Jonathan C. (March 2001). "Internal Family Systems Theory: A Technical Integration". Journal of Systemic Therapies. 20 (1): 45–58. doi:10.1521/jsyt.20.1.45.19410. Parts work can be emotional and anxiety-provoking for clients and therapists must have a rationale and direction in order to guide clients on such internal journeys. [...] Although Schwartz may disagree, we believe that IFS therapy, in general, may not work well with delusional, paranoid, or schizophrenic clients. Clients who are not grounded in reality may misuse the idea of "parts" or become more entrenched in delusional thoughts by such interventions.

Breunlin, Douglas C.; Schwartz, Richard C.; Kune-Karrer, Betty Mac (1992). Metaframeworks: transcending the models of family therapy. The Jossey-Bass social and behavioral science series. San Francisco: Jossey-Bass. ISBN 1555424260. OCLC 24590165.
Michelson, Katherine J. (1998). "Mapping multiplicity: an application of the internal family systems model". In Nelson, Thorana Strever; Trepper, Terry S. (eds.). 101 more interventions in family therapy. Haworth marriage and the family. New York: Haworth Press. pp. 426–430. ISBN 078900058X. OCLC 38144382.
Schwartz, Richard C. (1998). "Internal family systems family therapy". In Dattilio, Frank M.; Goldfried, Marvin R. (eds.). Case studies in couple and family therapy: systemic and cognitive perspectives. The Guilford family therapy series. New York: Guilford Press. pp. 331–352. ISBN 1572302976. OCLC 37721397.
Schwartz, Richard C. (1999). "The internal family systems model". In Rowan, John; Cooper, Mick (eds.). The plural self: multiplicity in everyday life. London; Thousand Oaks, CA: SAGE Publications. pp. 238–253. ISBN 0761960759. OCLC 44414295.
Schwartz, Richard C. (1999). "The self-to-self connection: intimacy and the internal family systems model". In Carlson, Jon; Sperry, Len (eds.). The intimate couple. Philadelphia: Brunner/Mazel. pp. 263–275. ISBN 0876308809. OCLC 39347380.
Johnson, Laura M.; Schwartz, Richard C. (2000). "Internal family systems work with children and families". In Bailey, C. Everett (ed.). Children in therapy: using the family as a resource. A Norton professional book. New York: W. W. Norton & Company. pp. 73–111. ISBN 0393702898. OCLC 43845598.
Schwartz, Richard C.; Rose, Michi (2002). "Internal family systems therapy". In Carlson, Jon; Kjos, Diane (eds.). Theories and strategies of family therapy. Boston, MA: Allyn & Bacon. pp. 275–295. ISBN 020527403X. OCLC 47296206.
Nichols, Michael P.; Schwartz, Richard C. (2006) [1984]. Family therapy: concepts and methods (7th ed.). Boston, MA: Pearson Education/Allyn & Bacon. ISBN 0205478093. OCLC 60825574.
Holmes, Tom (2007). Parts Work: An Illustrated Guide to Your Inner Life. Winged Heart Press. ISBN 9780979889714.
Schwartz, Richard C.; Schwartz, Mark F.; Galperin, Lori (2009). "Internal family systems therapy". In Courtois, Christine A.; Ford, Julian D. (eds.). Treating complex traumatic stress disorders: an evidence-based guide. New York: Guilford Press. pp. 353–370. ISBN 9781606230398. OCLC 234176147.
Schwartz, Richard C.; Blow, Adrian J. (2010). "Creating self-to-self intimacy: internal family systems therapy with couples". In Gurman, Alan S. (ed.). Clinical casebook of couple therapy. New York: Guilford Press. pp. 375–398. ISBN 9781606236765. OCLC 559649909.
Ecker, Bruce; Ticic, Robin; Hulley, Laurel (2012). Unlocking the emotional brain: eliminating symptoms at their roots using memory reconsolidation. New York: Routledge. ISBN 9780415897167. OCLC 772112300.
Schwartz, Richard C. (2013). "Internal family systems". In Rambo, Anne Hearon; et al. (eds.). Family therapy review: contrasting contemporary models. New York: Routledge. pp. 196–199. ISBN 9780415806626. OCLC 754732614.
Sweezy, Martha; Ziskind, Ellen L., eds. (2013). Internal family systems therapy: new dimensions. New York: Routledge. ISBN 9780415506830. OCLC 758394531.
Papernow, Patricia L. (2013). Surviving and thriving in stepfamily relationships: what works and what doesn't. New York: Routledge. ISBN 9780415894371. OCLC 727702714.
Mones, Arthur G. (2014). Transforming troubled children, teens, and their families: an internal family systems model for healing. New York: Routledge. ISBN 9780415744218. OCLC 869140910.
Schwartz, Richard C.; Sparks, Flint (2015). "The internal family systems model in trauma treatment: parallels with Mahayana Buddhist theory and practice". In Follette, Victoria M.; Briere, John; Rozelle, Deborah; Hopper, James W.; Rome, David I. (eds.). Mindfulness-oriented interventions for trauma: integrating contemplative practices. New York: Guilford Press. pp. 125–139. ISBN 9781462518586. OCLC 895272630.
Herbine-Blank, Toni (2016). "Tracking protective sequences in internal family systems therapy". In Weeks, Gerald R.; Fife, Stephen T.; Peterson, Colleen M. (eds.). Techniques for the couple therapist: essential interventions from the experts. New York: Routledge. pp. 133–136. ISBN 9781138814608. OCLC 926090888.
Fisher, Janina (2017). Healing the fragmented selves of trauma survivors: overcoming internal self-alientation. New York: Routledge. ISBN 9780415708227. OCLC 961009372.
Grabowski, Amy Yandel (2017). An internal family systems guide to recovery from eating disorders: healing part by part. New York: Routledge. ISBN 9781138745209. OCLC 972740227.
Spiegel, Lisa (2017). Internal family systems therapy with children. New York: Routledge. ISBN 9781138682108. OCLC 959602748.
Sweezy, Martha; Ziskind, Ellen L., eds. (2017). Innovations and elaborations in internal family systems therapy. New York: Routledge. ISBN 9781138024380. OCLC 920723974.
Schwartz, Richard C. (2021). No Bad Parts Work. Sounds True. ISBN 9781683646686.

Peer-reviewed articles

Vesper, Joyce H. (April 1996). "Review of Internal Family Systems Therapy". Psychotherapy: Theory, Research, Practice, Training. 33 (1): 154–155. doi:10.1037/h0092358.
Barton, Marci A.; Bischoff, Richard J. (July 1998). "Rocks and rituals in producing therapeutic change". Journal of Family Psychotherapy. 9 (3): 31–41. doi:10.1300/J085V09N03_03.
Wark, Linda; Thomas, Melanie; Peterson, Sahri (April 2001). "Internal family systems therapy for children in family therapy". Journal of Marital & Family Therapy. 27 (2): 189–200. doi:10.1111/j.1752-0606.2001.tb01156.x. PMID 11314552.
Dolbier, Christyn L.; Soderstrom, Mike; Steinhardt, Mary A. (September 2001). "The relationships between self-leadership and enhanced psychological, health, and work outcomes". The Journal of Psychology: Interdisciplinary and Applied. 135 (5): 469–485. doi:10.1080/00223980109603713. PMID 11804002. S2CID 24693882.
Lavergne, Majie (March 2004). "Art therapy and internal family systems therapy: an integrative model to treat trauma among adjudicated teenage girls". Canadian Art Therapy Association Journal. 17 (1): 17–36. doi:10.1080/08322473.2004.11432257. S2CID 151897234.
Miller, Bobbi J.; Cardona, Jose Ruben Parra; Hardin, Michael (February 2007). "The use of narrative therapy and internal family systems with survivors of childhood sexual abuse: examining issues related to loss and oppression". Journal of Feminist Family Therapy. 18 (4): 1–27. doi:10.1300/J086v18n04_01. S2CID 142924422.
Davis, Sean D.; Piercy, Fred P. (July 2007). "What clients of couple therapy model developers and their former students say about change, part I: model-dependent common factors across three models". Journal of Marital & Family Therapy. 33 (3): 318–343. doi:10.1111/j.1752-0606.2007.00030.x. PMID 17598781.
Mones, Arthur G.; Schwartz, Richard C. (December 2007). "The functional hypothesis: a family systems contribution toward an understanding of the healing process of the common factors". Journal of Psychotherapy Integration. 17 (4): 314–329. doi:10.1037/1053-0479.17.4.314.
Wilkins, Erica J. (December 2007). "Using an IFS informed intervention to treat African American families surviving sexual abuse: one family's story". Journal of Feminist Family Therapy. 19 (3): 37–53. doi:10.1300/J086v19n03_03. S2CID 68301370.
Green, Eric J. (April 2008). "Individuals in conflict: an internal family systems approach". The Family Journal. 16 (2): 125–131. doi:10.1177/1066480707313789. S2CID 145156433.
Pais, Shobha (March 2009). "A systemic approach to the treatment of dissociative identity disorder". Journal of Family Psychotherapy. 20 (1): 72–88. doi:10.1080/08975350802716566. S2CID 144628420.
Sweezy, Martha (March 2011). "Treating trauma after dialectical behavioral therapy". Journal of Psychotherapy Integration. 21 (1): 90–102. doi:10.1037/a0023011.
Schwartz, Richard C. (August 2013). "Moving from acceptance toward transformation with Internal Family Systems Therapy (IFS)". Journal of Clinical Psychology. 69 (8): 805–816. doi:10.1002/jclp.22016. PMID 23813465. S2CID 25501935.
Makidon, Yvonne (January 2014). "Trailhead intervention". Journal of Family Psychotherapy. 25 (1): 83–86. doi:10.1080/08975353.2014.881700. S2CID 216134495.
Mojta, Carl; Falconier, Mariana K.; Huebner, Angela J. (January 2014). "Fostering self-awareness in novice therapists using Internal Family Systems therapy". The American Journal of Family Therapy. 42 (1): 67–78. doi:10.1080/01926187.2013.772870. S2CID 143880274.
Seedall, Ryan B. (April 2014). "Review of Internal Family Systems Therapy: New Dimensions". Journal of Marital & Family Therapy. 40 (2): 262–263. doi:10.1111/jmft.12033.
Hoffman, David A. (October 2015). "What the #@!* are they fighting about?!?: reflections on fairness, identity, social capital, and peacemaking in family conflicts". Family Court Review. 53 (4): 509–516. doi:10.1111/fcre.12171.
Haddock, Shelley A.; Weiler, Lindsey M.; Trump, Lisa J.; Henry, Kimberly L. (January 2017). "The efficacy of internal family systems therapy in the treatment of depression among female college students: a pilot study". Journal of Marital & Family Therapy. 43 (1): 131–144. doi:10.1111/jmft.12184. PMID 27500908.
Lester, Rebecca J. (February 2017). "Self-governance, psychotherapy, and the subject of managed care: internal family systems therapy and the multiple self in a US eating-disorders treatment center". American Ethnologist. 44 (1): 23–35. doi:10.1111/amet.12423.
Minaiy, Cayla; Johnson, Natalie; Ciochon, Tim; Perkins, Dustin (June 2017). "Adaptability of family therapy modalities in the treatment of lesbian and gay clients with bulimia nervosa". Contemporary Family Therapy. 39 (2): 121–131. doi:10.1007/s10591-017-9410-5. S2CID 151926892.
Smith, Jesse A.; Hayes, Nicholas D.; Smock Jordan, Sara (July 2018). "Systemic integration of IFS therapy and 12-step facilitation for substance use: a theoretical discussion". Alcoholism Treatment Quarterly. 37: 60–74. doi:10.1080/07347324.2018.1502032. S2CID 149912414.
Lucero, Rebecca; Jones, Adam C.; Hunsaker, Jacob C. (September 2018). "Using internal family systems theory in the treatment of combat veterans with post-traumatic stress disorder and their families". Contemporary Family Therapy. 40 (3): 266–275. doi:10.1007/s10591-017-9424-z. S2CID 149052693.

[1] Minor, Amanda J. (2016). "Internal Family Systems Model". In Carlson, Jon; Dermer, Shannon B. (eds.). The SAGE Encyclopedia of Marriage, Family, and Couples Counseling. SAGE Publications. ISBN 9781483369563. Retrieved 28 January 2020. The Internal Family Systems (IFS) model was developed by Richard C. Schwartz in the 1980s and describes and integrative, nonpathological approach to psychotherapy.... The premise of IFS is that similar to the complex external family system, individuals are composed of separate and multifaceted internal parts in relationship with each other. IFS's primary focus is to work with individuals and help differentiate parts or subpersonalities in the mind.

[2] Logan, Sadye L. M. (2008). "Family: Overview". In Mizrahi, Terry; Davis, Larry E. (eds.). Encyclopedia of Social Work. Oxford University Press, USA. pp. 2:175–182. ISBN 9780195306613.

[3] Burgoyne, Nancy (2018). "Schwartz, Richard C". In Lebow, J.; Chambers, A.; Breunlin, D. (eds.). Encyclopedia of Couple and Family Therapy. Springer International Publishing. pp. 1–2. doi:10.1007/978-3-319-15877-8_927-1. ISBN 9783319158778. [Schwartz] brought family therapy theory and technique to the intrapsychic worlds of clients and, in so doing, discovered ways of working with individuals, couples, and families that is unique and evidence-based. IFS has become not only a school of family therapy but also a major form of psychotherapy in general, with a vast literature and training institutes throughout the world.

[4] Scott, Derek (2012). "Grief and the Internal Family System". In Winokuer, Howard; Harris, Darcy (eds.). Principles and practice of grief counseling. Springer Publishing Company. pp. 168–169. ISBN 9780826108739. The "parts" in this model may be understood to be autonomous aspects of the personality that have specific roles. [...] The exiled parts hold extreme feelings or beliefs about themselves.... When these vulnerable parts get triggered, other parts jump up to distract us from them and these reactive protective parts are termed "firefighters." [...] The other group of protectors in the system are referred to as "managers," and they seek to ensure that the vulnerable parts do not get triggered.

[5] Sweezy, Martha (April 2011). "The Teenager's Confession: Regulating Shame in Internal Family Systems Therapy". American Journal of Psychotherapy. 65 (2): 179–188. doi:10.1176/appi.psychotherapy.2011.65.2.179. PMID 21847894. Therapeutic work with parts can help to unpack an amalgamated experience of shame like Angie's into its component parts, differentiating its origin from the ways in which it is maintained.

[6] Carlisle, Robert M. (2015). "Internal Family Systems Model". In Neukrug, Edward S. (ed.). The SAGE Encyclopedia of Theory in Counseling and Psychotherapy. SAGE Publications. pp. 567–569. ISBN 9781483346496. Retrieved 28 January 2020. The internal system consists of the types of relationships between each of the parts and the self. The three primary relationships consist of protection, polarization, and alliance.

[7] Kolk, Bessel A. Van der (2015). The Body Keeps the Score: Brain, Mind, and Body in the Healing of Trauma. Penguin Books. p. 286. ISBN 9780143127741. OCLC 861478952. The task of the therapist is to help patients separate this confusing blend into separate entities.... Patients learn to put their fear, rage, or disgust on hold and open up into states of curiosity and self-reflection. From the stable perspective of Self they can begin constructive inner dialogues with their parts.

[8] Deacon, Sharon A.; Davis, Jonathan C. (March 2001). "Internal Family Systems Theory: A Technical Integration". Journal of Systemic Therapies. 20 (1): 45–58. doi:10.1521/jsyt.20.1.45.19410. Parts work can be emotional and anxiety-provoking for clients and therapists must have a rationale and direction in order to guide clients on such internal journeys. [...] Although Schwartz may disagree, we believe that IFS therapy, in general, may not work well with delusional, paranoid, or schizophrenic clients. Clients who are not grounded in reality may misuse the idea of "parts" or become more entrenched in delusional thoughts by such interventions.

[1]

[2]

[3]

[4]

[5]

[6]

[7]

[8]

Jaar	Belangrijke Ontwikkeling
1980	begint over dit IFS-ontwerp via Richard Schwartz
1990	Integratie aangaande delenconcepten in psychotherapie
2000	Breed toepassing aangaande Internal Parts Therapy in diverse therapievormen
2020	Opkomst betreffende IFS Therapie betreffende Eline ingeval specialistische benadering

segmenten	Functie	organische Uitingen
Beschermer	Voorkomt emotionele pijn	Vermijding, kritiek
Vernederde	voorbedacht weloverwogen van kwetsbaarheid	Schuldgevoel, schaamte
Leidinggevende Zelf	Brengt rust en overzicht	Compassie, helderheid

Techniek	Effect	reparatie tips
een-externalisatie	Vermindert innerlijke strijd	Gebruik metaforen bijvoorbeeld 'de criticus' om dit deel te benoemen
Visualisatie	vervaardigd dit onzichtbare duidelijk	Schilder ons beeld met het deel tijdens meditatie
Dialoog	vermeerderd begrip tussen delen	Stel open vragen aan elk deel

Voordeel	Omschrijving
Diepgaande zelfreflectie	Cliënten leren hun innerlijke stemmen te onderscheiden en te snappen.
Emotionele veerkracht	een therapie versterkt dit vermogen teneinde met innerlijke conflicten teneinde te gaan.
Verbeterde relaties	Door innerlijke rust verbetert verder een omgang betreffende anderen.

1011	Postcode 1011 ligt in het centrum van Amsterdam en omvat een stuk van de historische binnenstad. Dit gebied staat bekend om zijn grachten, tentoonstellingen en levendige cultuur.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1012	Postcode 1012 bevindt zich in het centrum van Amsterdam, vlakbij de oude grachten en significante bezienswaardigheden. Het gebied staat bekend om zijn gezellige sfeer, met diverse winkels, cafés en culturele instellingen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1014	Postcode 1014 ligt in Nederland en omvat een gedeelte van de buurt Jordaan, bekend om zijn klassieke grachten en knusse sfeer. Het gebied is populair vanwege de talrijke winkels, cafés en culturele bezienswaardigheden.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1015	Postcode 1015 bevindt zich in Nederland en gedeelten van de Jordaan en ook de Westelijke Eilanden. Dit gebied staat bekend om zijn klassieke grachten, knusse straatjes en ook diverse cafés en tevens winkels.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1018	Postcode 1018 ligt in Nederland
1019	Postcode 1019 ligt in Amsterdam, Nederland, en beslaat een gedeelte van de wijk Amsterdam-Oost. Het gebied is bekend vanwege zijn verschillende woonwijken en weelderige parken.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1022	Postcode 1022 ligt in Amsterdam, in de buurt Sloterdijk. Het gebied kenmerkt zich door een mix van woongebieden en zakelijke gebieden.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1023	1023 is een postcoderegio in Amsterdam, gelegen in de buurt De Pijp. Het staat bekend om zijn drukke sfeer, met veel koffiebars, beurzen en culturele trekpleisters.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1024	Postcode 1024 bevindt zich in Nederland en omvat gedeelten van de wijk Sloterdijk. Het gebied is bekend vanwege zijn combinatie van woonwijken en bedrijventerreinen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postal_codes_in_the_Netherlands
1025	Postcode 1025 bevindt zich in Nederland
1028	Postcode 1028 ligt in de hoofdstad en omvat delen van de wijk Sloterdijk. Het gebied kenmerkt zich door een mix van woonwijken, bedrijfsgebouwen en industriële zones.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1032	Postcode 1032 bevindt zich in Amsterdam, Nederland, en omvat delen van de stadsdelen Amsterdam-Noord. Het gebiedje staat beroemd om zijn combinatie van woonwijken, groene parken en nabijheid van het IJ.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1035	Postcode 1035 ligt in Amsterdam-Noord, een dynamische wijk met een mix van woonwijken en groene gebieden. Het gebied staat bekend om zijn gastvrije sfeer en goede bereikbaarheid naar het centrum van Amsterdam.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1043	Postcode 1043 ligt in Amsterdam, Nederland, en beslaat een stuk van de wijk De Baarsjes. Het gebied staat bekend om zijn dynamische sfeer en diverse culturele aanbod.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1044	Postcode 1044 behoort tot Amsterdam en ligt in de buurt Bos en Lommer. Het gebied kenmerkt zich door een mix van woonwijken, shops en groenvoorzieningen in Nederland.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1045	Postcode 1045 bevindt zich in Amsterdam, een drukke stad bekend om zijn rijke geschiedenis en diverse cultuur. Dit gebied bestaat uit voornamelijk woonwijken met goede voorzieningen en toegankelijkheid.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1048	Postcode 1048 bevindt zich in Amsterdam, in de wijk Slotervaart. Deze buurt kenmerkt zich door een mix van woonwijken, groene gebieden en voorzieningen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1052	Postcode 1052 behoort tot Amsterdam en ligt in de wijk Bos en Lommer. Dit district staat bekend om zijn gevarieerde bevolking en drukke stadsleven.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1053	Postcode 1053 bevindt zich in Amsterdam, in de wijk Bos & Lommer. Het gebied staat bekend om zijn verschillende woonwijken en actieve stadsleven.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1057	Postcode 1057 ligt in Nederland en maakt deel uit van de wijk Bos en Lommer. Het gebied bestaat uit een mix van woonwijken, zaken en groene ruimtes.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1060	Postcode 1060 bevindt zich in Amsterdam, Nederland, en behoort tot de buurt Slotervaart. Deze postcode wordt gekenmerkt door een mix van woonwijken en groene gebieden.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1062	Postcode 1062 bevindt zich in Amsterdam, in de wijk Slotervaart. Het gebied wordt gekenmerkt door een mengeling van woonomgevingen en parken.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1063	Postcode 1063 bevindt zich in Amsterdam, Nederland, en maakt deel uit van de buurt Bos en Lommer. Het district bestaat uit een combinatie van woonwijken, parken en faciliteiten.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1065	Postcode 1065 bevindt zich in Amsterdam, Nederland, en behoort tot de wijk Slotervaart. Het gebied wordt gekenmerkt door een mix van woonwijken, groene ruimtes en meerdere lokale voorzieningen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1067	Postcode 1067 ligt in Amsterdam, Nederland, en is onderdeel van de wijk Slotervaart. Het gebied wordt gedomineerd door diverse woonwijken en voorzieningen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1068	Postcode 1068 ligt in Nederland en beslaat de wijk Slotervaart. Deze wijk staat bekend om zijn verschillende woonwijken en lommerrijke parken.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1069	Postcode 1069 ligt in Amsterdam, Nederland, en omvat stukken van de stadsdelen Slotervaart en Osdorp. Het gebied is voornamelijk residentieel met verschillende voorzieningen en groene zones.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1071	Postcode 1071 is gelegen in Amsterdam, een dynamische stad bekend om zijn rijke geschiedenis en cultureel erfgoed. Dit gebied bestaat uit diverse woonwijken met een combinatie van recente en oude architectuur.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1072	Postcode 1072 ligt in de hoofdstad, in de wijk De Baarsjes. Het gebied staat bekend om zijn rijke cultuur, drukke sfeer en talrijke winkels en cafés.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1077	1077 is een postcodegebied in Amsterdam, gelegen in de wijken Zuid en Oud-Zuid. Het gebied staat bekend om zijn groene parken, culturele instellingen en variërende woonwijken.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1079	Postcode 1079 bevindt zich in de hoofdstad Amsterdam en omvat delen van de wijk De Baarsjes. Het gebied staat bekend om zijn diverse bevolking en levendige stadsdelen met veel groen en culturele voorzieningen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1081	Postcode 1081 bevindt zich in Amsterdam, Nederland, en omvat delen van de wijk Bos en Lommer. Het gebied staat bekend om zijn verschillende bevolking en drukke stadsleven.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1091	Postcode 1091 behoort tot Amsterdam, gevestigd in de wijk IJburg. Het gebied is bekend vanwege zijn moderne woonwijken en ruime waterpartijen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1092	Postcode 1092 bevindt zich in de hoofdstad van Nederland, in de wijk IJburgwijk. Deze buurt staat bekend om zijn moderne woonwijken en watergebieden.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1093	1093 is een postcodesgebied in Amsterdam, gelegen in de streek Watergraafsmeer. Het staat bekend om zijn groene parken en verschillende woonwijken met een mix van moderne en oude gebouwen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1094	Postcode 1094 bevindt zich in Amsterdam, in de wijk Oost. Het gebied staat bekend om zijn zijn lommerrijke parken en vele woonwijken.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1095	Postcode 1095 bevindt zich in Amsterdam, in de buurt Zeeburg. Het gebied staat bekend om zijn hedendaagse residentiële gebieden en dichtbijheid van het IJ.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1098	Postcode 1098 bevindt zich in Amsterdam, Nederland, en omvat stukken van de wijk Watergraafsmeer. Het gebied staat bekend vanwege zijn weelderige parken, woongebieden en uitstekende bereikbaarheid met openbaar vervoer.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1099	1099 is een postcodegebied in Amsterdam, gelegen in de delen van de stad Zuidoost. Het gebied staat bekend om zijn diverse woonwijken en gelegenheid van belangrijke voorzieningen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1105	Postcode 1105 ligt in Amsterdam, Nederland, en valt binnen de wijk Geuzenveld Slotermeer. Het gebied bestaat uit een mix van woongebieden, parken en faciliteiten.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1107	1107 is een postcodegebiedje in Amsterdam, gelegen in de wijk Geuzenveld-Slotermeer. Het gebied staat bekend door een combinatie van woonwijken en groene ruimtes.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1109	1109 is een postcodegebied in Amsterdam, gelegen in de wijk Zeeburg. Het gebied staat bekend om zijn woonwijken, groenaanleg en nabijheid van het IJmeer.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1111	Postcode 1111 is een regio in Nederland, specifiek in de regio waar verschillende woonwijken en regionale voorzieningen te vinden zijn. Het dient als een cruciaal identificatiemiddel voor adressen binnen deze regio.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1114	Postcode 1114 behoort tot de wijk Duivendrecht in de gemeente Ouder-Amstel, gelegen nabij Amsterdam. Het gebied bestaat uit een mix van woongebieden en groene gebieden, met uitstekende verbindingen naar de stad.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1115	Postcode 1115 ligt in Duivendrecht, een locatie in de gemeente Ouder-Amstel in Nederland. Het district kenmerkt zich door een combinatie van woonzones en groenzones nabij Amsterdam.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postal_codes_in_the_Netherlands
1119	De postcode 1119 bevindt zich in Duivendrecht, één plaats in de gemeente Ouder-Amstel, nabij Amsterdam. Dit gebied heeft een mix van woonwijken en groene zones, met prima verbindingen naar de stad.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1121	1121 is een postcodegebied in Amsterdam, gelegen in de stadsdelen Ooster en Watergraafsmeer. Het gebied heeft een mix van woongebieden, groene zones en veel winkels in Nederland.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1124	De postcode 1124 behoort tot Nederland en valt binnen de streek van Noord-Holland. Het domein omvat hoofdzakelijk woongebieden met meerdere voorzieningen in de nabijheid.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1125	1125 is een postcodegebied in Nederland dat behoort tot de hoofdstad Amsterdam, specifiek in de wijk Geuzenveld-Slotermeer. Het gebied staat bekend om een mix van woongebieden en groene zones.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1126	1126 is een postcodegebied in de hoofdstad, gelegen in de wijk Geuzenveld-Slotermeer. Het gebied bestaat uit een samenstelling van woonwijken, parken en faciliteiten.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1127	1127 is een postcodegebiedje in Amsterdam, Nederland, dat ligt in de delen van de stad Buitenveldert en Zuidas. Dit gebied wordt gekenmerkt door zijn moderne kantoren, woonwijken en goede verbindingen met het openbaar vervoer.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1131	Postcode 1131 behoort onder de gemeente Castricum in Noord-Holland. Deze postcode omvat een deel van de woongebieden en ligt dicht bij het strand en de duinen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postal_codes_in_the_Netherlands
1132	Postcode 1132 ligt in de gemeente Alkmaar, in de provincie Noord-Holland. Het gebied bestaat voornamelijk uit buurten met veelzijdige voorzieningen en groenvoorzieningen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1133	Postcode 1133 behoort tot de stad Schellinkhout in de gemeente Drechterland, Noord-Holland. Het domein kenmerkt zich door een landelijke omgeving met klassieke gebouwen en waterwegen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1135	Postcode 1135 behoort tot de stad Edam in de provincie Noord-Holland. Het gebied is bekend om zijn oude sfeer en pittoreske omgeving aan het Markermeer.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1138	1138 is een postcodegebied in Nederland dat valt onder de gemeente Zaanstad in de provincie Noord-Holland. Het gebied wordt gekenmerkt door een combinatie van woonwijken en groene gebieden.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1141	1141 is een postcoderegio in Amsterdam, gelegen in de wijk Bos en Lommer. Het gebied wordt gekenmerkt door een mengeling van woonwijken, buurtwinkels en verschillende culturele voorzieningen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1142	Postcode 1142 maakt deel uit van de streek in de gemeente Amsterdam, Nederland. Het gebied bevat voornamelijk woonwijken met verschillende voorzieningen en goede verbindingen naar het stadscentrum.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1143	Postcode 1143 behoort tot de plaats Monnickendam in Nederland. Het gebied wordt gekenmerkt door een mix van klassieke en hedendaagse woonwijken in de buurt van het IJsselmeer.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1145	1145 is een postcodegebied in Nederland dat behoort tot de gemeente Amstelveen. Het gebied wordt gekenmerkt door een samenstelling van woonwijken en groene zones, wat het een fijne locatie maakt om te wonen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1147	Postcode 1147 behoort tot de plaats het dorp Lijnden in de gemeente Haarlemmermeer, gelegen in de provincie Noord-Holland. Dit gebied kenmerkt zich door een mix van woongebieden en industrieterreinen, nabij de luchthaven Schiphol in Nederland.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1148	1148 is een postcodegebied in Amsterdam, gelegen in de omgeving Buitenveldert. Het gebied staat bekend om zijn rustige woonwijken en nabijheid van het Amsterdamse bos.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1149	Postcode 1149 behoort tot Nederland en ligt in de regio van Amstelveen. Dit gebied wordt gekenmerkt door een kalme woonomgeving met uitstekende voorzieningen en groene ruimtes.	https://en.wikipedia.org/wiki/List_of_postal_codes_in_the_Netherlands
1151	Postcode 1151 bevindt zich in Broek-in-Waterland, een dorp in de provincie Noord-Holland, Nederland. Het gebied staat bekend om zijn oude karakter en landelijke sfeer nabij Amsterdam.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1154	Postcode 1154 bevindt zich in Nederland en hoort bij de locatie Marken. Het gebied staat bekend om zijn oude karakter en ligging aan het Markermeer.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1156	Postcode 1156 ligt tot de gemeente Amstelveen in Nederland. Het gebied bestaat uit hoofdzakelijk woonwijken met diverse voorzieningen en groene ruimtes.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1158	Postcode 1158 ligt in Nederland en behoort tot de gemeente Amsterdam. Het gebied omvat voornamelijk buurten met diverse voorzieningen in de nabijheid.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postal_codes_in_the_Netherlands
1161	Postcode 1161 bevindt zich in Zwanenburg, één plaats in de gemeente Haarlemmermeer. Het gebied is bekend om een mix van residences en natuurlijke gebieden dichtbij Amsterdam.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1162	Postcode 1162 bevindt zich in Badhoevedorp in de gemeente Haarlemmermeer in Nederland. Het gebied kenmerkt zich door een mix van woongebieden en groenvoorzieningen nabij Amsterdam.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1164	De postcode 1164 valt onder Duivendrecht, een plaats in de gemeente Ouder-Amstel in Nederland. Het gebiedje wordt gekenmerkt door een mix van wijken en groene ruimtes nabij Amsterdam.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1166	Postcode 1166 behoort tot de buurt Slotervaart in Amsterdam, Nederland. Het gebied wordt gekenmerkt door een mix van woongebieden en voorzieningen, met goede verbindingen naar het stadscentrum.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1174	Postcode 1174 bevindt zich in Badhoevedorp, een plaats in de gemeente Haarlemmermeer in Nederland. Deze postcode omvat voornamelijk woongebieden en enkele lokale voorzieningen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1175	Postcode 1175 bevindt zich in Badhoevedorp, een dorp in de gemeente Haarlemmermeer. Het gebied wordt gekenmerkt door een mix van woonwijken en nabijheid van natuurgebieden.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1176	Postcode 1176 behoort tot Badhoevedorp, een plaats in de gemeente Haarlemmermeer in Nederland. Het gebiedje kenmerkt zich door een mix van woongebieden en groenvoorzieningen nabij Amsterdam.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1178	Postcode 1178 behoort tot de regio Amstelveen in Nederland. Het gebied kenmerkt zich door een mix van wijken en groene gebieden, in de buurt van Amsterdam.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1179	Postcode 1179 ligt in Badhoevedorp, een plaats nabij Amsterdam in Nederland. Het gebied kenmerkt zich door een mix van woonwijken en groene zones, dicht bij belangrijke uitvalswegen en luchthaven Schiphol.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1181	Postcode 1181 behoort tot Amstelveen, een plaats in de provincie Noord-Holland. Dit gebied wordt gekenmerkt door een mix van woonwijken en groengebieden nabij Amsterdam.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1185	Postcode 1185 bevindt zich in de stad Amstelveen, een stad vlak bij Amsterdam in Nederland. Het deel staat bekend om zijn luxe woonwijken en uitstekende voorzieningen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1189	Postcode 1189 bevindt zich in Amstelveen, een locatie ten zuiden van Amsterdam. Het district staat bekend om zijn weelderige omgeving en prima voorzieningen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1192	1192 is een postcodegebiedje in Amsterdam, gelegen in de streek Noord-Holland. Het omvat hoofdzakelijk wijken met diverse voorzieningen en goede verbindingen met het stadscentrum.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands
1197	1197 is een postcodegebied in Amsterdam, Nederland, gelegen in de wijk Zeeburg. Het gebied staat bekend om een mix van woongebieden, groene parken en prima faciliteiten.	https://en.wikipedia.org/wiki/Postcodes_in_the_Netherlands

Group IFS Therapy

Group IFS Therapy: een Methode Van Innerlijke segmenten Heling Helpt Bij dit snappen En Integreren aangaande Verschillende Aspecten over Jezelf

Geschiedenis betreffende Internal Parts Therapy

De wortels aangaande een revolutionaire invalshoek

Waarom is deze geschiedenis zo essentieel wegens jou?

op welke manier Internal Family Systems (IFS) Therapie met Eline je helpt

ons blik op een tijdlijn met Internal Parts Therapy

Theoretische Achtergrond en Principes

Tips wegens het herkennen over interne delen

Therapeutische Technieken en Methoden binnen Internal Parts Therapy

Praktische tips wegens dit toepassen betreffende Internal Parts Therapy technieken

De Kracht van Interne segmenten in Therapie

Unieke Aspecten met Toepassing

Effectiviteit: verdere vervolgens enkel Theorie

Tips wegens Integratie in Dagelijks Leven

Verkenning over interne segmenten therapie in holland

Parts

The internal system

IFS method

Critiques

See also

References

Further reading

Books

Peer-reviewed articles

Internal Family Systems (IFS) Therapie met Eline

Photos & videos

Don't see what you need here?

Web results

Internal Family Systems (IFS) Therapie met Eline ✔️

Current address

Website

Phone

Business status

Latitude/Longitude

Categories

Place ID

Knowledge Panel ID (KG ID)

CID Number

Business Profile ID

Other GMB details

Review list display link

Review request link

Knowledge Panel page link

GMB Post URL

Ask question request URL

Questions and answers URL

Products

Services

Other GMB's at same address

GMB's with same website domain

GMB link with Place ID

GMB link with CID

External audit links

SEO audit links

Website cache with Google

Website content indexed by Google

Website content indexed by Google last week

Website content indexed by Google last month

Website content indexed by Google in the last 6 months

Analyze website traffic

Analyze mobile friendliness

Website audit links

Google Page Speed score

Domain name lookup

Technology used on website

Website schema(Structured data) analyzer

Website audit

Website history

Internal Family Systems (IFS)

Our Buisness