Internal Family Systems Model

The Internal Family Systems Model (IFS) is an integrative approach to individual psychotherapy developed by Richard C. Schwartz in the 1980s.^[1]^[2] It combines systems thinking with the view that the mind is made up of relatively discrete subpersonalities, each with its own unique viewpoint and qualities. IFS uses systems psychology, particularly as developed for family therapy, to understand how these collections of subpersonalities are organized.^[3]

Parts

IFS posits that the mind is made up of multiple parts, and underlying them is a person's core or true Self. Like members of a family, a person's inner parts can take on extreme roles or subpersonalities. Each part has its own perspective, interests, memories, and viewpoint. A core tenet of IFS is that every part has a positive intent, even if its actions are counterproductive or cause dysfunction. There is no need to fight with, coerce, or eliminate parts; the IFS method promotes internal connection and harmony to bring the mind back into balance.

IFS therapy aims to heal wounded parts and restore mental balance. The first step is to access the core Self and then, from there, understand the different parts in order to heal them.

In the IFS model, there are three general types of parts:^[4]

Exiles represent psychological trauma, often from childhood, and they carry the pain and fear. Exiles may become isolated from the other parts and polarize the system. Managers and Firefighters try to protect a person's consciousness by preventing the Exiles' pain from coming to awareness.^[5]
Managers take on a preemptive, protective role. They influence the way a person interacts with the external world, protecting the person from harm and preventing painful or traumatic experiences from flooding the person's conscious awareness.
Firefighters emerge when Exiles break out and demand attention. They work to divert attention away from the Exile's hurt and shame, which leads to impulsive and/or inappropriate behaviors like overeating, drug use, and/or violence. They can also distract a person from pain by excessively focusing attention on more subtle activities such as overworking or overmedicating.

The internal system

IFS focuses on the relationships between parts and the core Self. The goal of therapy is to create a cooperative and trusting relationship between the Self and each part.

There are three primary types of relationships between parts: protection, polarization, and alliance.^[6]

Protection is provided by Managers and Firefighters. They intend to spare Exiles from harm and protect the individual from the Exile's pain.
Polarization occurs between two parts that battle each other to determine how a person feels or behaves in a certain situation. Each part believes that it must act as it does in order to counter the extreme behavior of the other part. IFS has a method for working with polarized parts.
Alliance is formed between two different parts if they're working together to accomplish the same goal.

IFS method

IFS practitioners report a well-defined therapeutic method for individual therapy based on the following principles. In this description, the term "protector" refers to either a manager or firefighter.

Parts in extreme roles carry "burdens": painful emotions or negative beliefs they have taken on as a result of past harmful experiences, often in childhood. These burdens are not intrinsic to the part and therefore they can be released or "unburdened" through IFS therapy, allowing the part to assume its natural healthy role.
The Self is the agent of psychological healing. Therapists help their clients to access and remain in Self, providing guidance along the way.
Protectors usually can't let go of their protective roles and transform until the Exiles they are protecting have been unburdened.
There is no attempt to work with Exiles until the client has obtained permission from the Protectors who are protecting it. This allegedly makes the method relatively safe, even in working with traumatized parts.
The Self is the natural leader of the internal system. However, because of past harmful incidents or relationships, Protectors have stepped in and taken over for the Self. One Protector after another is activated and takes the lead, causing dysfunctional behavior. Protectors are also frequently in conflict with each other, resulting in internal chaos or stagnation. The aim is for the Protectors to trust the Self and allow it to lead the system, creating internal harmony under its guidance.

The first step is to help the client access the Self. Next, the Self gets to know the Protector(s), its positive intent, and develops a trusting relationship with it. Then, with the Protector's permission, the client accesses the Exile(s) to uncover the childhood incident or relationship that is the source of the burden(s) it carries. The Exile is retrieved from the past situation and guided to release its burdens. Finally, the Protector can then let go of its protective role and assume a healthy one.^[7]

Critiques

Therapists Sharon A. Deacon and Jonathan C. Davis suggested that working with one's parts may "be emotional and anxiety-provoking for clients", and that IFS may not work well with delusional, paranoid, or schizophrenic clients who may not be grounded in reality and therefore misuse the idea of "parts".^[8]

References

Minor, Amanda J. (2016). "Internal Family Systems Model". In Carlson, Jon; Dermer, Shannon B. (eds.). The SAGE Encyclopedia of Marriage, Family, and Couples Counseling. SAGE Publications. ISBN 9781483369563. Retrieved 28 January 2020. The Internal Family Systems (IFS) model was developed by Richard C. Schwartz in the 1980s and describes and integrative, nonpathological approach to psychotherapy.... The premise of IFS is that similar to the complex external family system, individuals are composed of separate and multifaceted internal parts in relationship with each other. IFS's primary focus is to work with individuals and help differentiate parts or subpersonalities in the mind.
Logan, Sadye L. M. (2008). "Family: Overview". In Mizrahi, Terry; Davis, Larry E. (eds.). Encyclopedia of Social Work. Oxford University Press, USA. pp. 2:175–182. ISBN 9780195306613.
Burgoyne, Nancy (2018). "Schwartz, Richard C". In Lebow, J.; Chambers, A.; Breunlin, D. (eds.). Encyclopedia of Couple and Family Therapy. Springer International Publishing. pp. 1–2. doi:10.1007/978-3-319-15877-8_927-1. ISBN 9783319158778. [Schwartz] brought family therapy theory and technique to the intrapsychic worlds of clients and, in so doing, discovered ways of working with individuals, couples, and families that is unique and evidence-based. IFS has become not only a school of family therapy but also a major form of psychotherapy in general, with a vast literature and training institutes throughout the world.
Scott, Derek (2012). "Grief and the Internal Family System". In Winokuer, Howard; Harris, Darcy (eds.). Principles and practice of grief counseling. Springer Publishing Company. pp. 168–169. ISBN 9780826108739. The "parts" in this model may be understood to be autonomous aspects of the personality that have specific roles. [...] The exiled parts hold extreme feelings or beliefs about themselves.... When these vulnerable parts get triggered, other parts jump up to distract us from them and these reactive protective parts are termed "firefighters." [...] The other group of protectors in the system are referred to as "managers," and they seek to ensure that the vulnerable parts do not get triggered.
Sweezy, Martha (April 2011). "The Teenager's Confession: Regulating Shame in Internal Family Systems Therapy". American Journal of Psychotherapy. 65 (2): 179–188. doi:10.1176/appi.psychotherapy.2011.65.2.179. PMID 21847894. Therapeutic work with parts can help to unpack an amalgamated experience of shame like Angie's into its component parts, differentiating its origin from the ways in which it is maintained.
Carlisle, Robert M. (2015). "Internal Family Systems Model". In Neukrug, Edward S. (ed.). The SAGE Encyclopedia of Theory in Counseling and Psychotherapy. SAGE Publications. pp. 567–569. ISBN 9781483346496. Retrieved 28 January 2020. The internal system consists of the types of relationships between each of the parts and the self. The three primary relationships consist of protection, polarization, and alliance.
Kolk, Bessel A. Van der (2015). The Body Keeps the Score: Brain, Mind, and Body in the Healing of Trauma. Penguin Books. p. 286. ISBN 9780143127741. OCLC 861478952. The task of the therapist is to help patients separate this confusing blend into separate entities.... Patients learn to put their fear, rage, or disgust on hold and open up into states of curiosity and self-reflection. From the stable perspective of Self they can begin constructive inner dialogues with their parts.
Deacon, Sharon A.; Davis, Jonathan C. (March 2001). "Internal Family Systems Theory: A Technical Integration". Journal of Systemic Therapies. 20 (1): 45–58. doi:10.1521/jsyt.20.1.45.19410. Parts work can be emotional and anxiety-provoking for clients and therapists must have a rationale and direction in order to guide clients on such internal journeys. [...] Although Schwartz may disagree, we believe that IFS therapy, in general, may not work well with delusional, paranoid, or schizophrenic clients. Clients who are not grounded in reality may misuse the idea of "parts" or become more entrenched in delusional thoughts by such interventions.

Breunlin, Douglas C.; Schwartz, Richard C.; Kune-Karrer, Betty Mac (1992). Metaframeworks: transcending the models of family therapy. The Jossey-Bass social and behavioral science series. San Francisco: Jossey-Bass. ISBN 1555424260. OCLC 24590165.
Michelson, Katherine J. (1998). "Mapping multiplicity: an application of the internal family systems model". In Nelson, Thorana Strever; Trepper, Terry S. (eds.). 101 more interventions in family therapy. Haworth marriage and the family. New York: Haworth Press. pp. 426–430. ISBN 078900058X. OCLC 38144382.
Schwartz, Richard C. (1998). "Internal family systems family therapy". In Dattilio, Frank M.; Goldfried, Marvin R. (eds.). Case studies in couple and family therapy: systemic and cognitive perspectives. The Guilford family therapy series. New York: Guilford Press. pp. 331–352. ISBN 1572302976. OCLC 37721397.
Schwartz, Richard C. (1999). "The internal family systems model". In Rowan, John; Cooper, Mick (eds.). The plural self: multiplicity in everyday life. London; Thousand Oaks, CA: SAGE Publications. pp. 238–253. ISBN 0761960759. OCLC 44414295.
Schwartz, Richard C. (1999). "The self-to-self connection: intimacy and the internal family systems model". In Carlson, Jon; Sperry, Len (eds.). The intimate couple. Philadelphia: Brunner/Mazel. pp. 263–275. ISBN 0876308809. OCLC 39347380.
Johnson, Laura M.; Schwartz, Richard C. (2000). "Internal family systems work with children and families". In Bailey, C. Everett (ed.). Children in therapy: using the family as a resource. A Norton professional book. New York: W. W. Norton & Company. pp. 73–111. ISBN 0393702898. OCLC 43845598.
Schwartz, Richard C.; Rose, Michi (2002). "Internal family systems therapy". In Carlson, Jon; Kjos, Diane (eds.). Theories and strategies of family therapy. Boston, MA: Allyn & Bacon. pp. 275–295. ISBN 020527403X. OCLC 47296206.
Nichols, Michael P.; Schwartz, Richard C. (2006) [1984]. Family therapy: concepts and methods (7th ed.). Boston, MA: Pearson Education/Allyn & Bacon. ISBN 0205478093. OCLC 60825574.
Holmes, Tom (2007). Parts Work: An Illustrated Guide to Your Inner Life. Winged Heart Press. ISBN 9780979889714.
Schwartz, Richard C.; Schwartz, Mark F.; Galperin, Lori (2009). "Internal family systems therapy". In Courtois, Christine A.; Ford, Julian D. (eds.). Treating complex traumatic stress disorders: an evidence-based guide. New York: Guilford Press. pp. 353–370. ISBN 9781606230398. OCLC 234176147.
Schwartz, Richard C.; Blow, Adrian J. (2010). "Creating self-to-self intimacy: internal family systems therapy with couples". In Gurman, Alan S. (ed.). Clinical casebook of couple therapy. New York: Guilford Press. pp. 375–398. ISBN 9781606236765. OCLC 559649909.
Ecker, Bruce; Ticic, Robin; Hulley, Laurel (2012). Unlocking the emotional brain: eliminating symptoms at their roots using memory reconsolidation. New York: Routledge. ISBN 9780415897167. OCLC 772112300.
Schwartz, Richard C. (2013). "Internal family systems". In Rambo, Anne Hearon; et al. (eds.). Family therapy review: contrasting contemporary models. New York: Routledge. pp. 196–199. ISBN 9780415806626. OCLC 754732614.
Sweezy, Martha; Ziskind, Ellen L., eds. (2013). Internal family systems therapy: new dimensions. New York: Routledge. ISBN 9780415506830. OCLC 758394531.
Papernow, Patricia L. (2013). Surviving and thriving in stepfamily relationships: what works and what doesn't. New York: Routledge. ISBN 9780415894371. OCLC 727702714.
Mones, Arthur G. (2014). Transforming troubled children, teens, and their families: an internal family systems model for healing. New York: Routledge. ISBN 9780415744218. OCLC 869140910.
Schwartz, Richard C.; Sparks, Flint (2015). "The internal family systems model in trauma treatment: parallels with Mahayana Buddhist theory and practice". In Follette, Victoria M.; Briere, John; Rozelle, Deborah; Hopper, James W.; Rome, David I. (eds.). Mindfulness-oriented interventions for trauma: integrating contemplative practices. New York: Guilford Press. pp. 125–139. ISBN 9781462518586. OCLC 895272630.
Herbine-Blank, Toni (2016). "Tracking protective sequences in internal family systems therapy". In Weeks, Gerald R.; Fife, Stephen T.; Peterson, Colleen M. (eds.). Techniques for the couple therapist: essential interventions from the experts. New York: Routledge. pp. 133–136. ISBN 9781138814608. OCLC 926090888.
Fisher, Janina (2017). Healing the fragmented selves of trauma survivors: overcoming internal self-alientation. New York: Routledge. ISBN 9780415708227. OCLC 961009372.
Grabowski, Amy Yandel (2017). An internal family systems guide to recovery from eating disorders: healing part by part. New York: Routledge. ISBN 9781138745209. OCLC 972740227.
Spiegel, Lisa (2017). Internal family systems therapy with children. New York: Routledge. ISBN 9781138682108. OCLC 959602748.
Sweezy, Martha; Ziskind, Ellen L., eds. (2017). Innovations and elaborations in internal family systems therapy. New York: Routledge. ISBN 9781138024380. OCLC 920723974.
Schwartz, Richard C. (2021). No Bad Parts Work. Sounds True. ISBN 9781683646686.

Peer-reviewed articles

Vesper, Joyce H. (April 1996). "Review of Internal Family Systems Therapy". Psychotherapy: Theory, Research, Practice, Training. 33 (1): 154–155. doi:10.1037/h0092358.
Barton, Marci A.; Bischoff, Richard J. (July 1998). "Rocks and rituals in producing therapeutic change". Journal of Family Psychotherapy. 9 (3): 31–41. doi:10.1300/J085V09N03_03.
Wark, Linda; Thomas, Melanie; Peterson, Sahri (April 2001). "Internal family systems therapy for children in family therapy". Journal of Marital & Family Therapy. 27 (2): 189–200. doi:10.1111/j.1752-0606.2001.tb01156.x. PMID 11314552.
Dolbier, Christyn L.; Soderstrom, Mike; Steinhardt, Mary A. (September 2001). "The relationships between self-leadership and enhanced psychological, health, and work outcomes". The Journal of Psychology: Interdisciplinary and Applied. 135 (5): 469–485. doi:10.1080/00223980109603713. PMID 11804002. S2CID 24693882.
Lavergne, Majie (March 2004). "Art therapy and internal family systems therapy: an integrative model to treat trauma among adjudicated teenage girls". Canadian Art Therapy Association Journal. 17 (1): 17–36. doi:10.1080/08322473.2004.11432257. S2CID 151897234.
Miller, Bobbi J.; Cardona, Jose Ruben Parra; Hardin, Michael (February 2007). "The use of narrative therapy and internal family systems with survivors of childhood sexual abuse: examining issues related to loss and oppression". Journal of Feminist Family Therapy. 18 (4): 1–27. doi:10.1300/J086v18n04_01. S2CID 142924422.
Davis, Sean D.; Piercy, Fred P. (July 2007). "What clients of couple therapy model developers and their former students say about change, part I: model-dependent common factors across three models". Journal of Marital & Family Therapy. 33 (3): 318–343. doi:10.1111/j.1752-0606.2007.00030.x. PMID 17598781.
Mones, Arthur G.; Schwartz, Richard C. (December 2007). "The functional hypothesis: a family systems contribution toward an understanding of the healing process of the common factors". Journal of Psychotherapy Integration. 17 (4): 314–329. doi:10.1037/1053-0479.17.4.314.
Wilkins, Erica J. (December 2007). "Using an IFS informed intervention to treat African American families surviving sexual abuse: one family's story". Journal of Feminist Family Therapy. 19 (3): 37–53. doi:10.1300/J086v19n03_03. S2CID 68301370.
Green, Eric J. (April 2008). "Individuals in conflict: an internal family systems approach". The Family Journal. 16 (2): 125–131. doi:10.1177/1066480707313789. S2CID 145156433.
Pais, Shobha (March 2009). "A systemic approach to the treatment of dissociative identity disorder". Journal of Family Psychotherapy. 20 (1): 72–88. doi:10.1080/08975350802716566. S2CID 144628420.
Sweezy, Martha (March 2011). "Treating trauma after dialectical behavioral therapy". Journal of Psychotherapy Integration. 21 (1): 90–102. doi:10.1037/a0023011.
Schwartz, Richard C. (August 2013). "Moving from acceptance toward transformation with Internal Family Systems Therapy (IFS)". Journal of Clinical Psychology. 69 (8): 805–816. doi:10.1002/jclp.22016. PMID 23813465. S2CID 25501935.
Makidon, Yvonne (January 2014). "Trailhead intervention". Journal of Family Psychotherapy. 25 (1): 83–86. doi:10.1080/08975353.2014.881700. S2CID 216134495.
Mojta, Carl; Falconier, Mariana K.; Huebner, Angela J. (January 2014). "Fostering self-awareness in novice therapists using Internal Family Systems therapy". The American Journal of Family Therapy. 42 (1): 67–78. doi:10.1080/01926187.2013.772870. S2CID 143880274.
Seedall, Ryan B. (April 2014). "Review of Internal Family Systems Therapy: New Dimensions". Journal of Marital & Family Therapy. 40 (2): 262–263. doi:10.1111/jmft.12033.
Hoffman, David A. (October 2015). "What the #@!* are they fighting about?!?: reflections on fairness, identity, social capital, and peacemaking in family conflicts". Family Court Review. 53 (4): 509–516. doi:10.1111/fcre.12171.
Haddock, Shelley A.; Weiler, Lindsey M.; Trump, Lisa J.; Henry, Kimberly L. (January 2017). "The efficacy of internal family systems therapy in the treatment of depression among female college students: a pilot study". Journal of Marital & Family Therapy. 43 (1): 131–144. doi:10.1111/jmft.12184. PMID 27500908.
Lester, Rebecca J. (February 2017). "Self-governance, psychotherapy, and the subject of managed care: internal family systems therapy and the multiple self in a US eating-disorders treatment center". American Ethnologist. 44 (1): 23–35. doi:10.1111/amet.12423.
Minaiy, Cayla; Johnson, Natalie; Ciochon, Tim; Perkins, Dustin (June 2017). "Adaptability of family therapy modalities in the treatment of lesbian and gay clients with bulimia nervosa". Contemporary Family Therapy. 39 (2): 121–131. doi:10.1007/s10591-017-9410-5. S2CID 151926892.
Smith, Jesse A.; Hayes, Nicholas D.; Smock Jordan, Sara (July 2018). "Systemic integration of IFS therapy and 12-step facilitation for substance use: a theoretical discussion". Alcoholism Treatment Quarterly. 37: 60–74. doi:10.1080/07347324.2018.1502032. S2CID 149912414.
Lucero, Rebecca; Jones, Adam C.; Hunsaker, Jacob C. (September 2018). "Using internal family systems theory in the treatment of combat veterans with post-traumatic stress disorder and their families". Contemporary Family Therapy. 40 (3): 266–275. doi:10.1007/s10591-017-9424-z. S2CID 149052693.

[1] Minor, Amanda J. (2016). "Internal Family Systems Model". In Carlson, Jon; Dermer, Shannon B. (eds.). The SAGE Encyclopedia of Marriage, Family, and Couples Counseling. SAGE Publications. ISBN 9781483369563. Retrieved 28 January 2020. The Internal Family Systems (IFS) model was developed by Richard C. Schwartz in the 1980s and describes and integrative, nonpathological approach to psychotherapy.... The premise of IFS is that similar to the complex external family system, individuals are composed of separate and multifaceted internal parts in relationship with each other. IFS's primary focus is to work with individuals and help differentiate parts or subpersonalities in the mind.

[2] Logan, Sadye L. M. (2008). "Family: Overview". In Mizrahi, Terry; Davis, Larry E. (eds.). Encyclopedia of Social Work. Oxford University Press, USA. pp. 2:175–182. ISBN 9780195306613.

[3] Burgoyne, Nancy (2018). "Schwartz, Richard C". In Lebow, J.; Chambers, A.; Breunlin, D. (eds.). Encyclopedia of Couple and Family Therapy. Springer International Publishing. pp. 1–2. doi:10.1007/978-3-319-15877-8_927-1. ISBN 9783319158778. [Schwartz] brought family therapy theory and technique to the intrapsychic worlds of clients and, in so doing, discovered ways of working with individuals, couples, and families that is unique and evidence-based. IFS has become not only a school of family therapy but also a major form of psychotherapy in general, with a vast literature and training institutes throughout the world.

[4] Scott, Derek (2012). "Grief and the Internal Family System". In Winokuer, Howard; Harris, Darcy (eds.). Principles and practice of grief counseling. Springer Publishing Company. pp. 168–169. ISBN 9780826108739. The "parts" in this model may be understood to be autonomous aspects of the personality that have specific roles. [...] The exiled parts hold extreme feelings or beliefs about themselves.... When these vulnerable parts get triggered, other parts jump up to distract us from them and these reactive protective parts are termed "firefighters." [...] The other group of protectors in the system are referred to as "managers," and they seek to ensure that the vulnerable parts do not get triggered.

[5] Sweezy, Martha (April 2011). "The Teenager's Confession: Regulating Shame in Internal Family Systems Therapy". American Journal of Psychotherapy. 65 (2): 179–188. doi:10.1176/appi.psychotherapy.2011.65.2.179. PMID 21847894. Therapeutic work with parts can help to unpack an amalgamated experience of shame like Angie's into its component parts, differentiating its origin from the ways in which it is maintained.

[6] Carlisle, Robert M. (2015). "Internal Family Systems Model". In Neukrug, Edward S. (ed.). The SAGE Encyclopedia of Theory in Counseling and Psychotherapy. SAGE Publications. pp. 567–569. ISBN 9781483346496. Retrieved 28 January 2020. The internal system consists of the types of relationships between each of the parts and the self. The three primary relationships consist of protection, polarization, and alliance.

[7] Kolk, Bessel A. Van der (2015). The Body Keeps the Score: Brain, Mind, and Body in the Healing of Trauma. Penguin Books. p. 286. ISBN 9780143127741. OCLC 861478952. The task of the therapist is to help patients separate this confusing blend into separate entities.... Patients learn to put their fear, rage, or disgust on hold and open up into states of curiosity and self-reflection. From the stable perspective of Self they can begin constructive inner dialogues with their parts.

[8] Deacon, Sharon A.; Davis, Jonathan C. (March 2001). "Internal Family Systems Theory: A Technical Integration". Journal of Systemic Therapies. 20 (1): 45–58. doi:10.1521/jsyt.20.1.45.19410. Parts work can be emotional and anxiety-provoking for clients and therapists must have a rationale and direction in order to guide clients on such internal journeys. [...] Although Schwartz may disagree, we believe that IFS therapy, in general, may not work well with delusional, paranoid, or schizophrenic clients. Clients who are not grounded in reality may misuse the idea of "parts" or become more entrenched in delusional thoughts by such interventions.

[1]

[2]

[3]

[4]

[5]

[6]

[7]

[8]

Jaar	Ontwikkeling
1980s	Richard Schwartz formuleert de basisprincipes aangaande Internal Family Systems
1990s	Uitbreiding van methodes en inzet in traumatherapie
2000s	Internationale erkenning en integratie in psychotherapiepraktijken
Heden	Brede inzet in verschillende psychologische en emotionele uitdagingen

Term	Betekenis
Exilit	Kwetsbare delen welke emotionele pijn dragen
Manager	Delen welke controle en orde proberen te bewaren
Beschermer	segmenten die verhelpen het pijnlijke herinneringen naar boven aankomen
Kern-alleen	dit kalme, liefdevolle centrum van de persoonlijkheid

Onderzoeksgebied	Belangrijkste Bevindingen	Implicaties vanwege Therapie
Emotionele Regulatie	Verbeterde zelfbewustzijn en vermindering met innerlijke conflicten	verdere duurzame copingmechanismen
Traumaverwerking	betrouwbare toegang tot traumatische herinneringen zonder overweldiging	Diepere heling en niet zo terugval
Zelfcompassie	aangroei in zelfacceptatie en empathie wegens persoonlijk delen	Versterkt innerlijk evenwicht

Internal Family Systems	Deze specifieke therapievorm richt zich op het doorgronden en in balans brengen van de verschillende innerlijke delen van een persoon. Door deze interne stemmen te verkennen en te integreren, bevordert het emotioneel welzijn en zelfinzicht.	https://en.wikipedia.org/wiki/Internal_family_systems_model
Familie Systeem Therapie	Familie Systeem Therapie richt zich op het inzicht krijgen in en optimaliseren van de onderlinge relaties binnen een familie om persoonlijke groei te bevorderen. Deze methode onderzoekt hoe innerlijke delen samenwerken en conflicteren om zo evenwicht en heling te stimuleren.	https://en.wikipedia.org/wiki/Internal_family_systems_model
Zelfleiderschap	Zelfleiderschap speelt een cruciale rol in het werken met innerlijke delen, waarbij het helpt om evenwicht en harmonie te creëren tussen diverse aspecten van het zelf. Door vanuit een stiltevolle en aandachtige plek te handelen, kunnen innerlijke stemmen beter worden begrepen en geïntegreerd.	https://en.wikipedia.org/wiki/Internal_family_systems_model
Onderdelen	Onderdelen zijn de verscheidene stemmen en persoonlijkheden binnen ons innerlijk die invloed hebben op ons gedrag en emoties. Ze spelen een belangrijke rol in het helingsproces door begrip en balans te creëren tussen deze innerlijke delen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Internal_family_systems_model
Zelfgenezing	Zelfgenezing speelt een essentiële rol in het model waarbij innerlijke aspecten samenwerken om balans te herstellen en emotionele wonden te helen. Dit proces helpt mensen om hun innerlijke conflicten te inzien en te transformeren naar een staat van harmonie en welzijn.	https://en.wikipedia.org/wiki/Internal_Family_Systems_model
Fysieke Gezondheid	Fysieke gezondheid speelt een cruciale rol in het genezingsproces waarbij innerlijke aspecten worden geïntegreerd en in balans gebracht. Het welzijn van het lichaam ondersteunt het gevoelens- en mentale evenwicht binnen deze methode van zelfverkenning.	https://nl.wikipedia.org/wiki/Gezondheid
Mentale Gezondheid	Mentale gezondheid wordt beschouwd als een samenwerking van meerdere innerlijke delen die interageren om balans te bewaren. Door deze interne systemen te inzicht krijgen in en te harmoniseren, kan persoonlijke vooruitgang en emotioneel welzijn worden bevorderd.	https://nl.wikipedia.org/wiki/Mentale_gezondheid
Relaties	Relaties spelen een essentiële rol bij het begrijpen van innerlijke componenten en hun relaties onderling. Door de verbindingen tussen deze delen te bestuderen, kan persoonlijke groei en heling ontstaan.	https://en.wikipedia.org/wiki/Internal_family_systems_therapy
Communicatie	Communicatie speelt een cruciale rol in het doorgronden en harmoniseren van de diverse delen binnen ons innerlijk systeem. Door eerlijk en respectvolle dialoog tussen deze inwendige stemmen ontstaat er meer inzicht in zichzelf en gevoel van balans.	https://nl.wikipedia.org/wiki/Communicatie
Innerlijke Kind	Het innerlijke kind vertegenwoordigt de gevoelige, emotionele delen van onszelf die vaak onverwerkte ervaringen en gevoelens dragen. In een therapeutische benadering die met innerlijke stemmen werkt, helpt het contact maken met dit kind om heling en zelfacceptatie te bevorderen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Internal_family_systems_model
Zelfbewustzijn	Zelfbewustzijn speelt een cruciale rol in het doorgronden en afstemmen van de meerdere innerlijke delen van jezelf. Door aandachtige aanwezigheid kunnen deze innerlijke stemmen opgemerkt en samengebracht worden, wat leidt tot innerlijke balans en heling.	https://nl.wikipedia.org/wiki/Zelfbewustzijn
Zelfcompassie	Zelfcompassie helpt bij het verminderen van innerlijke conflicten door warm en empathisch te zijn naar alle delen van jezelf. In deze benadering wordt zelfcompassie gezien als een cruciale sleutel om balans en heling binnen je innerlijke systeem te bevorderen.	https://nl.wikipedia.org/wiki/Zelfcompassie
Therapeut	Een professionele therapeut helpt patiënten hun innerlijke diverse delen te herkennen en begrijpen, waardoor ze beter in balans kunnen komen. Door deze interne dynamiek te begeleiden, ondersteunt de therapeut het proces van zelfontdekking en heling.	https://en.wikipedia.org/wiki/Internal_family_systems_model
Psychiatrie	Psychiatrie focust zich op het inzicht krijgen in en verhelpen van innerlijke conflicten binnen diverse delen van het zelf. Deze benadering draagt bij aan om de onderlinge relaties tussen deze delen te in balans brengen en zo psychisch welzijn te bevorderen.	https://de.wikipedia.org/wiki/Psychiatrie
Psychodynamische Psychotherapie	Psychodynamische Psychotherapie richt zich op het doorgronden van onbewuste processen en interne conflicten die het gedrag sturen. Deze aanpak helpt bij het ontdekken van verschillende innerlijke delen en hun wederzijdse, om zo tot meer zelfinzicht en integratie te komen.	https://de.wikipedia.org/wiki/Psychodynamische_Psychotherapie
Rationeel Emotieve Therapie	Rationeel Emotieve Therapie helpt bij het herkennen en bekritiseren van irrationele overtuigingen binnen diverse innerlijke delen van de persoonlijkheid. Dit stimuleert emotionele balans en zelfinzicht in het omgaan met de diverse stemmen en rollen die in het innerlijk systeem aanwezig zijn.	https://nl.wikipedia.org/wiki/Rationeel-emotieve_therapie
Gestalttherapie	Gestalttherapie richt zich op het verkennen van het hier en nu en het verenigen van verschillende innerlijke delen. Deze benadering bevordert het proces van zelfverkenning en heling binnen een raamwerk dat uitgaat van meerdere innerlijke stemmen of subpersoonlijkheden.	https://de.wikipedia.org/wiki/Gestalttherapie
Systeemtherapie	Systeemtherapie richt zich op de gezamenlijke relaties binnen een gezin of systeem om verandering en heling te bevorderen. Het helpt individuen hun innerlijke delen te begrijpen en te harmoniseren door deze interne dynamiek te benaderen als een complex familie-achtig systeem.	https://nl.wikipedia.org/wiki/Systeemtherapie
Humanistische Psychotherapie	Humanistische psychotherapie richt zich op het begrijpen en aanvaarden van diverse innerlijke delen binnen een persoon, waarbij empathie en zelfbewustzijn centraal staan. Deze benadering helpt cliënten om hun innerlijke conflicten te harmoniseren en persoonlijke groei te bevorderen door het samenwerken van hun innerlijke stemmen.	https://de.wikipedia.org/wiki/Humanistische_Psychotherapie
Mentale Stoornissen	Mentale stoornissen worden binnen het model van interne delen gezien als onevenwichtigheden in de verhouding tussen verschillende innerlijke geluiden of subpersonen. Het inzicht krijgen in en harmoniseren deze delen helpt bij het herstellen van psychisch evenwicht en welzijn.	https://nl.wikipedia.org/wiki/Mentale_stoornis
Psychotherapeutische Methoden	Psychotherapeutische methoden richten zich op het begrijpen en harmoniseren van innerlijke delen binnen de psyche. Deze aanpak helpt cliënten om tegenstellingen tussen verschillende innerlijke stemmen te waarnemen en te integreren voor emotioneel welzijn.	https://de.wikipedia.org/wiki/Psychotherapie
Psychologische Begeleiding	Psychologische begeleiding richt zich op het inzicht krijgen in en in evenwicht brengen van verschillende innerlijke delen binnen een persoon. Deze methode helpt cliënten om strijd tussen hun innerlijke stemmen te identificeren en in balans te brengen voor meer innerlijke rust.	https://en.wikipedia.org/wiki/Internal_family_systems_model
Zelfconcept	Het zelfconcept speelt een belangrijke rol in het doorgronden van interne delen binnen een therapeutische benadering dat de innerlijke familie benadert. Het helpt om de verschillende onderdelen van het zelf te identificeren en in evenwicht te brengen voor persoonlijke groei en heling.	https://en.wikipedia.org/wiki/Internal_family_systems_model
Familiedynamiek	Familiedynamiek speelt een essentiële rol bij het inzicht krijgen in van de verschillende innerlijke delen van een persoon en hun wederzijdse relaties. Door deze innerlijke familie te verkennen, kunnen verborgen conflicten en patronen worden gedetecteerd en geheeld.	https://nl.wikipedia.org/wiki/Familiedynamiek
Psychodynamische Therapie	De Psychodynamische Therapie richt zich op het begrijpen van onbewuste processen en innerlijke conflicten die het gedrag beïnvloeden. Binnen een aanpak die werkt met innerlijke delen, helpt deze therapie om de relatie tussen verschillende aspecten van het zelf te verhelderen en te harmoniseren.	https://de.wikipedia.org/wiki/Psychodynamische_Therapie
Contextuele Therapie	Contextuele therapie richt zich op het terugbrengen evenwicht en gerechtigheid binnen familieverbanden door te focussen op loyaliteiten en onderlinge relaties. Het is van groot belang in systemen die de innerlijke delen van een persoon verkennen en genezen via familiegerichte benaderingen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Internal_family_systems_model
Emotioneel Focussen	Emotioneel Focussen helpt bij het herkennen en ervaren van innerlijke gevoelens om zo diepere verbindingen met meerdere innerlijke delen te maken. Het vervult een essentiële rol in een systeemgerichte aanpak van zelfbegrip en heling.	https://en.wikipedia.org/wiki/Internal_family_systems_model
Traumaverwerking	Traumaverwerking richt zich op het helen van interne conflicten door het herkennen en samenvoegen van verschillende delen van het zelf. Deze techniek ondersteunt mensen om hun binnenstemmen te doorgronden en in balans te brengen, waardoor emotionele pijn wordt verminderd.	https://nl.wikipedia.org/wiki/Traumaverwerking
Communicatiepatronen	Communicatiepatronen hebben een cruciale rol in het doorgronden van de interne delen van een persoon en hoe deze met elkaar in interactie staan. Door deze patronen te onderzoeken, kan men interne conflicten beter waarnemen en verzoenen binnen het systeem van het zelf.	https://nl.wikipedia.org/wiki/Communicatie
Emotionele Intelligentie	Emotionele Intelligentie neemt een belangrijke rol bij het begrijpen en harmoniseren van de verschillende binnenkant van jezelf. Door bewustzijn en inlevingsvermogen te kweken, kunnen binnenlandse conflicten worden opgelost en individuele ontwikkeling worden gestimuleerd.	https://nl.wikipedia.org/wiki/Emotionele_intelligentie
Innerlijke Kind Therapie	Innerlijke Kind Therapie focust zich op het verzachten van verleden emotionele wonden door contact te maken met het fragiele kind in onszelf. Deze benadering ziet de psyche als een verzameling diverse delen die samen werken aan herstel en balans.	https://en.wikipedia.org/wiki/Internal_family_systems_model
Zelfmanagement	Zelfmanagement speelt een essentiële rol in het genezingsproces waarbij meerdere innerlijke delen van een persoon in harmonie worden gebracht. Het helpt om vanuit een serene en aandachtige plek leiding te geven aan deze uiteenlopende innerlijke stemmen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Internal_family_systems_model
Zelfkennis	Zelfkennis speelt een essentiële rol bij het begrijpen en afstemmen van de meerdere innerlijke delen binnen onszelf. Door aandachtig contact te maken met deze innerlijke stemmen kunnen we meer balans en innerlijke rust bereiken.	https://en.wikipedia.org/wiki/Internal_family_systems_model
Zelfdiscipline	Zelfdiscipline speelt een essentiële rol in het werken met innerlijke delen, omdat het helpt om een stabiele en intentionele verbinding met het echte zelf te behouden. Hierdoor kunnen conflicterende innerlijke stemmen in balans worden gebracht en harmonie worden aangemoedigd binnen het innerlijk systeem.	https://nl.wikipedia.org/wiki/Zelfdiscipline
Autonomie	Autonomie speelt een belangrijke rol in het model dat innerlijke delen onderzoekt, waarbij elk deel mogelijkheid krijgt om zichzelf te uiten zonder overheersing. Dit versterkt innerlijke harmonie en zelfleiderschap binnen het samenspel van de persoonlijkheid.	https://en.wikipedia.org/wiki/Internal_family_systems_model
Zelfsturing	Zelfsturing is het bekwaamheid om vanuit een basis van innerlijke rust en helderheid te reageren op affecties en ideeën. In een samenstel van interne componenten speelt zelfsturing een centrale rol bij het afstemmen en verenigen van verschillende aspecten van het zelf.	https://en.wikipedia.org/wiki/Internal_family_systems_model
Zelfvertrouwen	Zelfvertrouwen speelt een essentiële rol in het helingsproces binnen het model dat innerlijke delen onderzoekt, doordat het de basis vormt voor zelfleiderschap en innerlijke harmonie. Door vertrouwen in jezelf te ontwikkelen, kunnen verschillende elementen van je persoonlijkheid samenwerken in balans en begrip.	https://nl.wikipedia.org/wiki/Zelfvertrouwen
Zelfwaarde	Zelfwaarde speelt een cruciale rol in het behandelen van innerlijke delen, omdat het helpt om zelfacceptatie en compassie te ontwikkelen. Door een liefdevolle verbinding met jezelf te versterken, kunnen vervreemde of gewonde delen genezen en harmonie in je innerlijk systeem herstellen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Self-esteem
Zelfverantwoordelijkheid	Zelfverantwoordelijkheid speelt een essentiële rol bij het herkennen en toegeven van meerdere innerlijke delen binnen jezelf. Door doordacht eigenaarschap te nemen over deze delen, ontstaat ruimte voor herstel en groei in het complex van innerlijke stemmen.	https://nl.wikipedia.org/wiki/Innerlijk_familiesysteem
Zelfregulatie	Zelfregulatie verwijst naar het bekwaamheid van het innerlijke systeem om emotionele balans en rust te herstellen zonder externe hulp. In deze aanpak speelt het een essentiële rol bij het harmoniseren van diverse innerlijke delen, zodat het geheel in evenwicht blijft.	https://nl.wikipedia.org/wiki/Zelfregulatie
Zelfobservatie	Zelfobservatie is het vermogen om opzettelijk en zonder oordeel naar je eigen denkbeelden en emoties te kijken. Dit speelt een belangrijke rol in het model van innerlijke delen, waarbij het helpt om verschillende delen van jezelf te herkennen en in balans te brengen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Internal_family_systems_model
Zelfverwezenlijking	Zelfverwezenlijking speelt een essentiële rol in het helingsproces waarbij innerlijke delen worden erkend en geïntegreerd. Door het gericht verbinden met deze interne stemmen ontstaat er ruimte voor groei en zelfacceptatie.	https://nl.wikipedia.org/wiki/Zelfverwezenlijking
Zelfrespect	Zelfrespect speelt een cruciale rol in het herstelfase waarbij binnenkant worden herkend en gewaardeerd. Het helpt om een warme en accepterende houding te ontwikkelen tegenover alle aspecten van jezelf.	https://nl.wikipedia.org/wiki/Zelfrespect
Cognitieve Therapie	Cognitieve therapie bevordert bij het herkennen en omzetten van ongewenste gedachtenpatronen die effect hebben op het binnenste leven van de geest. Deze aanpak bevordert het inzicht krijgen in en afstemmen van meerdere innerlijke geluiden en aspecten binnen een persoon.	https://nl.wikipedia.org/wiki/Cognitieve_therapie
Psychologische Beoordeling	Een grondige psychologische beoordeling analyseert de verschillende soorten innerlijke componenten van een individu om hun emoties en gedragingen te begrijpen. Dit proces ondersteunt het herstellen van balans en harmonie binnen het innerlijke systeem van het individu.	https://de.wikipedia.org/wiki/Psychologische_Diagnostik
Psychische Stoornissen	Psychische stoornissen worden gezien als conflicterende componenten binnen het innerlijke systeem van een individu, waarbij elke stemmen een bepaalde rol en intentie heeft. Het genezingsproces richt zich op het inzicht krijgen in en afstemmen van deze binnenste delen om innerlijke balans te herstellen.	https://nl.wikipedia.org/wiki/Psychische_stoornis
Interne Familiële Systemen	Interne Familiële Systemen verwijzen naar de diverse innerlijke componenten van een persoon die met elkaar in interactie staan en beïnvloeden gedachten, gevoelens en gedrag. Deze methodiek helpt om innerlijke conflicten te inzicht te krijgen in en te harmoniseren door te letten op elk deel als een waardevol aspect van het geheel.	https://en.wikipedia.org/wiki/Internal_family_systems_model
Ballingschap	Ballingschap verwijst naar de stukken van onszelf die we verdringen vanwege lastige herinneringen of gevoelens. In het model van innerlijke gezinsdynamiek bevordert het identificeren en helen van deze delen om innerlijke balans en welzijn te terug te brengen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Internal_family_systems_therapy
Psyche	De psyche wordt gezien als een innerlijk systeem van verschillende delen die elk individuele gevoelens en overtuigingen hebben. In deze benadering wordt het hoofd zelf gezien als een serene en verstandige leider die balans brengt tussen deze delen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Psyche
Persoonlijkheidsdelen	Persoonlijkheidsdelen zijn diverse aspecten van iemands interne zelf die met elkaar in contact staan en effect hebben op gedrag en emoties. In een therapeutische aanpak worden deze delen herkend en geïntegreerd om innerlijke harmonie en zelfinzicht te bevorderen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Internal_family_systems_model
Therapeutische Modellen	Therapeutische modellen bieden structuren om innerlijke delen en hun interacties beter te begrijpen en te helen. Ze spelen een cruciale rol in systemen die zich richten op het integreren van verschillende elementen van het zelf voor emotioneel welzijn.	https://en.wikipedia.org/wiki/Internal_family_systems_model
Relationele Dynamiek	Relationele dynamiek verwijst naar de relaties en configuraties tussen verschillende delen van het innerlijke zelf. Het speelt een cruciale rol in het model dat innerlijke systemen analyseert, waarbij het helpt inzicht krijgen in hoe deze delen interageren en strijden binnen een persoon.	https://en.wikipedia.org/wiki/Internal_family_systems_model

IFS Self-Leadership Therapy

IFS Self-Leadership Therapy: De werkwijze betreffende Innerlijke Delen ondersteunt voor Het Begrijpen En Harmoniseren met verscheidene Aspecten over Jezelf

historie en Ontwikkeling met Internal Family Systems

De Evolutie van de IFS-benadering

hetgeen maakt IFS zo efficiã«nt?

serieuze mijlpalen in een historie betreffende IFS

Kernconcepten en Terminologie met de Therapie

De Innerlijke segmenten

Self: dit Kern-alleen

Waarom is dit zo cruciaal?

handige inzichten vanuit de praktijk

Terminologie in één oogopslag

heilzame methodes en Toepassingen

De zachte kracht van parts

Praktische technieken in sessies

hoezo die aanpak zo transformerend is

adviezen vanwege dit toepassen betreffende IFS in dit dagelijks leven

Effectiviteit van Internal Family Systems in Praktijk

Wetenschappelijke Onderbouwing en Resultaten

Tips over ons Expert: op welke manier IFS Effectiever is

Verkenning van Internal Family Systems Therapie in holland

Parts

The internal system

IFS method

Critiques

See also

References

Further reading

Books

Peer-reviewed articles

Internal Family Systems (IFS) Therapie met Eline

Photos & videos

Don't see what you need here?

Web results

Internal Family Systems (IFS) Therapie met Eline ✔️

Current address

Website

Phone

Business status

Latitude/Longitude

Categories

Place ID

Knowledge Panel ID (KG ID)

CID Number

Business Profile ID

Other GMB details

Review list display link

Review request link

Knowledge Panel page link

GMB Post URL

Ask question request URL

Questions and answers URL

Products

Services

Other GMB's at same address

GMB's with same website domain

GMB link with Place ID

GMB link with CID

External audit links

SEO audit links

Website cache with Google

Website content indexed by Google

Website content indexed by Google last week

Website content indexed by Google last month

Website content indexed by Google in the last 6 months

Analyze website traffic

Analyze mobile friendliness

Website audit links

Google Page Speed score

Domain name lookup

Technology used on website

Website schema(Structured data) analyzer

Website audit

Website history

Internal Family Systems (IFS)

Our Buisness