Internal Family Systems Model

The Internal Family Systems Model (IFS) is an integrative approach to individual psychotherapy developed by Richard C. Schwartz in the 1980s.^[1]^[2] It combines systems thinking with the view that the mind is made up of relatively discrete subpersonalities, each with its own unique viewpoint and qualities. IFS uses systems psychology, particularly as developed for family therapy, to understand how these collections of subpersonalities are organized.^[3]

Parts

IFS posits that the mind is made up of multiple parts, and underlying them is a person's core or true Self. Like members of a family, a person's inner parts can take on extreme roles or subpersonalities. Each part has its own perspective, interests, memories, and viewpoint. A core tenet of IFS is that every part has a positive intent, even if its actions are counterproductive or cause dysfunction. There is no need to fight with, coerce, or eliminate parts; the IFS method promotes internal connection and harmony to bring the mind back into balance.

IFS therapy aims to heal wounded parts and restore mental balance. The first step is to access the core Self and then, from there, understand the different parts in order to heal them.

In the IFS model, there are three general types of parts:^[4]

Exiles represent psychological trauma, often from childhood, and they carry the pain and fear. Exiles may become isolated from the other parts and polarize the system. Managers and Firefighters try to protect a person's consciousness by preventing the Exiles' pain from coming to awareness.^[5]
Managers take on a preemptive, protective role. They influence the way a person interacts with the external world, protecting the person from harm and preventing painful or traumatic experiences from flooding the person's conscious awareness.
Firefighters emerge when Exiles break out and demand attention. They work to divert attention away from the Exile's hurt and shame, which leads to impulsive and/or inappropriate behaviors like overeating, drug use, and/or violence. They can also distract a person from pain by excessively focusing attention on more subtle activities such as overworking or overmedicating.

The internal system

IFS focuses on the relationships between parts and the core Self. The goal of therapy is to create a cooperative and trusting relationship between the Self and each part.

There are three primary types of relationships between parts: protection, polarization, and alliance.^[6]

Protection is provided by Managers and Firefighters. They intend to spare Exiles from harm and protect the individual from the Exile's pain.
Polarization occurs between two parts that battle each other to determine how a person feels or behaves in a certain situation. Each part believes that it must act as it does in order to counter the extreme behavior of the other part. IFS has a method for working with polarized parts.
Alliance is formed between two different parts if they're working together to accomplish the same goal.

IFS method

IFS practitioners report a well-defined therapeutic method for individual therapy based on the following principles. In this description, the term "protector" refers to either a manager or firefighter.

Parts in extreme roles carry "burdens": painful emotions or negative beliefs they have taken on as a result of past harmful experiences, often in childhood. These burdens are not intrinsic to the part and therefore they can be released or "unburdened" through IFS therapy, allowing the part to assume its natural healthy role.
The Self is the agent of psychological healing. Therapists help their clients to access and remain in Self, providing guidance along the way.
Protectors usually can't let go of their protective roles and transform until the Exiles they are protecting have been unburdened.
There is no attempt to work with Exiles until the client has obtained permission from the Protectors who are protecting it. This allegedly makes the method relatively safe, even in working with traumatized parts.
The Self is the natural leader of the internal system. However, because of past harmful incidents or relationships, Protectors have stepped in and taken over for the Self. One Protector after another is activated and takes the lead, causing dysfunctional behavior. Protectors are also frequently in conflict with each other, resulting in internal chaos or stagnation. The aim is for the Protectors to trust the Self and allow it to lead the system, creating internal harmony under its guidance.

The first step is to help the client access the Self. Next, the Self gets to know the Protector(s), its positive intent, and develops a trusting relationship with it. Then, with the Protector's permission, the client accesses the Exile(s) to uncover the childhood incident or relationship that is the source of the burden(s) it carries. The Exile is retrieved from the past situation and guided to release its burdens. Finally, the Protector can then let go of its protective role and assume a healthy one.^[7]

Critiques

Therapists Sharon A. Deacon and Jonathan C. Davis suggested that working with one's parts may "be emotional and anxiety-provoking for clients", and that IFS may not work well with delusional, paranoid, or schizophrenic clients who may not be grounded in reality and therefore misuse the idea of "parts".^[8]

References

Minor, Amanda J. (2016). "Internal Family Systems Model". In Carlson, Jon; Dermer, Shannon B. (eds.). The SAGE Encyclopedia of Marriage, Family, and Couples Counseling. SAGE Publications. ISBN 9781483369563. Retrieved 28 January 2020. The Internal Family Systems (IFS) model was developed by Richard C. Schwartz in the 1980s and describes and integrative, nonpathological approach to psychotherapy.... The premise of IFS is that similar to the complex external family system, individuals are composed of separate and multifaceted internal parts in relationship with each other. IFS's primary focus is to work with individuals and help differentiate parts or subpersonalities in the mind.
Logan, Sadye L. M. (2008). "Family: Overview". In Mizrahi, Terry; Davis, Larry E. (eds.). Encyclopedia of Social Work. Oxford University Press, USA. pp. 2:175–182. ISBN 9780195306613.
Burgoyne, Nancy (2018). "Schwartz, Richard C". In Lebow, J.; Chambers, A.; Breunlin, D. (eds.). Encyclopedia of Couple and Family Therapy. Springer International Publishing. pp. 1–2. doi:10.1007/978-3-319-15877-8_927-1. ISBN 9783319158778. [Schwartz] brought family therapy theory and technique to the intrapsychic worlds of clients and, in so doing, discovered ways of working with individuals, couples, and families that is unique and evidence-based. IFS has become not only a school of family therapy but also a major form of psychotherapy in general, with a vast literature and training institutes throughout the world.
Scott, Derek (2012). "Grief and the Internal Family System". In Winokuer, Howard; Harris, Darcy (eds.). Principles and practice of grief counseling. Springer Publishing Company. pp. 168–169. ISBN 9780826108739. The "parts" in this model may be understood to be autonomous aspects of the personality that have specific roles. [...] The exiled parts hold extreme feelings or beliefs about themselves.... When these vulnerable parts get triggered, other parts jump up to distract us from them and these reactive protective parts are termed "firefighters." [...] The other group of protectors in the system are referred to as "managers," and they seek to ensure that the vulnerable parts do not get triggered.
Sweezy, Martha (April 2011). "The Teenager's Confession: Regulating Shame in Internal Family Systems Therapy". American Journal of Psychotherapy. 65 (2): 179–188. doi:10.1176/appi.psychotherapy.2011.65.2.179. PMID 21847894. Therapeutic work with parts can help to unpack an amalgamated experience of shame like Angie's into its component parts, differentiating its origin from the ways in which it is maintained.
Carlisle, Robert M. (2015). "Internal Family Systems Model". In Neukrug, Edward S. (ed.). The SAGE Encyclopedia of Theory in Counseling and Psychotherapy. SAGE Publications. pp. 567–569. ISBN 9781483346496. Retrieved 28 January 2020. The internal system consists of the types of relationships between each of the parts and the self. The three primary relationships consist of protection, polarization, and alliance.
Kolk, Bessel A. Van der (2015). The Body Keeps the Score: Brain, Mind, and Body in the Healing of Trauma. Penguin Books. p. 286. ISBN 9780143127741. OCLC 861478952. The task of the therapist is to help patients separate this confusing blend into separate entities.... Patients learn to put their fear, rage, or disgust on hold and open up into states of curiosity and self-reflection. From the stable perspective of Self they can begin constructive inner dialogues with their parts.
Deacon, Sharon A.; Davis, Jonathan C. (March 2001). "Internal Family Systems Theory: A Technical Integration". Journal of Systemic Therapies. 20 (1): 45–58. doi:10.1521/jsyt.20.1.45.19410. Parts work can be emotional and anxiety-provoking for clients and therapists must have a rationale and direction in order to guide clients on such internal journeys. [...] Although Schwartz may disagree, we believe that IFS therapy, in general, may not work well with delusional, paranoid, or schizophrenic clients. Clients who are not grounded in reality may misuse the idea of "parts" or become more entrenched in delusional thoughts by such interventions.

Breunlin, Douglas C.; Schwartz, Richard C.; Kune-Karrer, Betty Mac (1992). Metaframeworks: transcending the models of family therapy. The Jossey-Bass social and behavioral science series. San Francisco: Jossey-Bass. ISBN 1555424260. OCLC 24590165.
Michelson, Katherine J. (1998). "Mapping multiplicity: an application of the internal family systems model". In Nelson, Thorana Strever; Trepper, Terry S. (eds.). 101 more interventions in family therapy. Haworth marriage and the family. New York: Haworth Press. pp. 426–430. ISBN 078900058X. OCLC 38144382.
Schwartz, Richard C. (1998). "Internal family systems family therapy". In Dattilio, Frank M.; Goldfried, Marvin R. (eds.). Case studies in couple and family therapy: systemic and cognitive perspectives. The Guilford family therapy series. New York: Guilford Press. pp. 331–352. ISBN 1572302976. OCLC 37721397.
Schwartz, Richard C. (1999). "The internal family systems model". In Rowan, John; Cooper, Mick (eds.). The plural self: multiplicity in everyday life. London; Thousand Oaks, CA: SAGE Publications. pp. 238–253. ISBN 0761960759. OCLC 44414295.
Schwartz, Richard C. (1999). "The self-to-self connection: intimacy and the internal family systems model". In Carlson, Jon; Sperry, Len (eds.). The intimate couple. Philadelphia: Brunner/Mazel. pp. 263–275. ISBN 0876308809. OCLC 39347380.
Johnson, Laura M.; Schwartz, Richard C. (2000). "Internal family systems work with children and families". In Bailey, C. Everett (ed.). Children in therapy: using the family as a resource. A Norton professional book. New York: W. W. Norton & Company. pp. 73–111. ISBN 0393702898. OCLC 43845598.
Schwartz, Richard C.; Rose, Michi (2002). "Internal family systems therapy". In Carlson, Jon; Kjos, Diane (eds.). Theories and strategies of family therapy. Boston, MA: Allyn & Bacon. pp. 275–295. ISBN 020527403X. OCLC 47296206.
Nichols, Michael P.; Schwartz, Richard C. (2006) [1984]. Family therapy: concepts and methods (7th ed.). Boston, MA: Pearson Education/Allyn & Bacon. ISBN 0205478093. OCLC 60825574.
Holmes, Tom (2007). Parts Work: An Illustrated Guide to Your Inner Life. Winged Heart Press. ISBN 9780979889714.
Schwartz, Richard C.; Schwartz, Mark F.; Galperin, Lori (2009). "Internal family systems therapy". In Courtois, Christine A.; Ford, Julian D. (eds.). Treating complex traumatic stress disorders: an evidence-based guide. New York: Guilford Press. pp. 353–370. ISBN 9781606230398. OCLC 234176147.
Schwartz, Richard C.; Blow, Adrian J. (2010). "Creating self-to-self intimacy: internal family systems therapy with couples". In Gurman, Alan S. (ed.). Clinical casebook of couple therapy. New York: Guilford Press. pp. 375–398. ISBN 9781606236765. OCLC 559649909.
Ecker, Bruce; Ticic, Robin; Hulley, Laurel (2012). Unlocking the emotional brain: eliminating symptoms at their roots using memory reconsolidation. New York: Routledge. ISBN 9780415897167. OCLC 772112300.
Schwartz, Richard C. (2013). "Internal family systems". In Rambo, Anne Hearon; et al. (eds.). Family therapy review: contrasting contemporary models. New York: Routledge. pp. 196–199. ISBN 9780415806626. OCLC 754732614.
Sweezy, Martha; Ziskind, Ellen L., eds. (2013). Internal family systems therapy: new dimensions. New York: Routledge. ISBN 9780415506830. OCLC 758394531.
Papernow, Patricia L. (2013). Surviving and thriving in stepfamily relationships: what works and what doesn't. New York: Routledge. ISBN 9780415894371. OCLC 727702714.
Mones, Arthur G. (2014). Transforming troubled children, teens, and their families: an internal family systems model for healing. New York: Routledge. ISBN 9780415744218. OCLC 869140910.
Schwartz, Richard C.; Sparks, Flint (2015). "The internal family systems model in trauma treatment: parallels with Mahayana Buddhist theory and practice". In Follette, Victoria M.; Briere, John; Rozelle, Deborah; Hopper, James W.; Rome, David I. (eds.). Mindfulness-oriented interventions for trauma: integrating contemplative practices. New York: Guilford Press. pp. 125–139. ISBN 9781462518586. OCLC 895272630.
Herbine-Blank, Toni (2016). "Tracking protective sequences in internal family systems therapy". In Weeks, Gerald R.; Fife, Stephen T.; Peterson, Colleen M. (eds.). Techniques for the couple therapist: essential interventions from the experts. New York: Routledge. pp. 133–136. ISBN 9781138814608. OCLC 926090888.
Fisher, Janina (2017). Healing the fragmented selves of trauma survivors: overcoming internal self-alientation. New York: Routledge. ISBN 9780415708227. OCLC 961009372.
Grabowski, Amy Yandel (2017). An internal family systems guide to recovery from eating disorders: healing part by part. New York: Routledge. ISBN 9781138745209. OCLC 972740227.
Spiegel, Lisa (2017). Internal family systems therapy with children. New York: Routledge. ISBN 9781138682108. OCLC 959602748.
Sweezy, Martha; Ziskind, Ellen L., eds. (2017). Innovations and elaborations in internal family systems therapy. New York: Routledge. ISBN 9781138024380. OCLC 920723974.
Schwartz, Richard C. (2021). No Bad Parts Work. Sounds True. ISBN 9781683646686.

Peer-reviewed articles

Vesper, Joyce H. (April 1996). "Review of Internal Family Systems Therapy". Psychotherapy: Theory, Research, Practice, Training. 33 (1): 154–155. doi:10.1037/h0092358.
Barton, Marci A.; Bischoff, Richard J. (July 1998). "Rocks and rituals in producing therapeutic change". Journal of Family Psychotherapy. 9 (3): 31–41. doi:10.1300/J085V09N03_03.
Wark, Linda; Thomas, Melanie; Peterson, Sahri (April 2001). "Internal family systems therapy for children in family therapy". Journal of Marital & Family Therapy. 27 (2): 189–200. doi:10.1111/j.1752-0606.2001.tb01156.x. PMID 11314552.
Dolbier, Christyn L.; Soderstrom, Mike; Steinhardt, Mary A. (September 2001). "The relationships between self-leadership and enhanced psychological, health, and work outcomes". The Journal of Psychology: Interdisciplinary and Applied. 135 (5): 469–485. doi:10.1080/00223980109603713. PMID 11804002. S2CID 24693882.
Lavergne, Majie (March 2004). "Art therapy and internal family systems therapy: an integrative model to treat trauma among adjudicated teenage girls". Canadian Art Therapy Association Journal. 17 (1): 17–36. doi:10.1080/08322473.2004.11432257. S2CID 151897234.
Miller, Bobbi J.; Cardona, Jose Ruben Parra; Hardin, Michael (February 2007). "The use of narrative therapy and internal family systems with survivors of childhood sexual abuse: examining issues related to loss and oppression". Journal of Feminist Family Therapy. 18 (4): 1–27. doi:10.1300/J086v18n04_01. S2CID 142924422.
Davis, Sean D.; Piercy, Fred P. (July 2007). "What clients of couple therapy model developers and their former students say about change, part I: model-dependent common factors across three models". Journal of Marital & Family Therapy. 33 (3): 318–343. doi:10.1111/j.1752-0606.2007.00030.x. PMID 17598781.
Mones, Arthur G.; Schwartz, Richard C. (December 2007). "The functional hypothesis: a family systems contribution toward an understanding of the healing process of the common factors". Journal of Psychotherapy Integration. 17 (4): 314–329. doi:10.1037/1053-0479.17.4.314.
Wilkins, Erica J. (December 2007). "Using an IFS informed intervention to treat African American families surviving sexual abuse: one family's story". Journal of Feminist Family Therapy. 19 (3): 37–53. doi:10.1300/J086v19n03_03. S2CID 68301370.
Green, Eric J. (April 2008). "Individuals in conflict: an internal family systems approach". The Family Journal. 16 (2): 125–131. doi:10.1177/1066480707313789. S2CID 145156433.
Pais, Shobha (March 2009). "A systemic approach to the treatment of dissociative identity disorder". Journal of Family Psychotherapy. 20 (1): 72–88. doi:10.1080/08975350802716566. S2CID 144628420.
Sweezy, Martha (March 2011). "Treating trauma after dialectical behavioral therapy". Journal of Psychotherapy Integration. 21 (1): 90–102. doi:10.1037/a0023011.
Schwartz, Richard C. (August 2013). "Moving from acceptance toward transformation with Internal Family Systems Therapy (IFS)". Journal of Clinical Psychology. 69 (8): 805–816. doi:10.1002/jclp.22016. PMID 23813465. S2CID 25501935.
Makidon, Yvonne (January 2014). "Trailhead intervention". Journal of Family Psychotherapy. 25 (1): 83–86. doi:10.1080/08975353.2014.881700. S2CID 216134495.
Mojta, Carl; Falconier, Mariana K.; Huebner, Angela J. (January 2014). "Fostering self-awareness in novice therapists using Internal Family Systems therapy". The American Journal of Family Therapy. 42 (1): 67–78. doi:10.1080/01926187.2013.772870. S2CID 143880274.
Seedall, Ryan B. (April 2014). "Review of Internal Family Systems Therapy: New Dimensions". Journal of Marital & Family Therapy. 40 (2): 262–263. doi:10.1111/jmft.12033.
Hoffman, David A. (October 2015). "What the #@!* are they fighting about?!?: reflections on fairness, identity, social capital, and peacemaking in family conflicts". Family Court Review. 53 (4): 509–516. doi:10.1111/fcre.12171.
Haddock, Shelley A.; Weiler, Lindsey M.; Trump, Lisa J.; Henry, Kimberly L. (January 2017). "The efficacy of internal family systems therapy in the treatment of depression among female college students: a pilot study". Journal of Marital & Family Therapy. 43 (1): 131–144. doi:10.1111/jmft.12184. PMID 27500908.
Lester, Rebecca J. (February 2017). "Self-governance, psychotherapy, and the subject of managed care: internal family systems therapy and the multiple self in a US eating-disorders treatment center". American Ethnologist. 44 (1): 23–35. doi:10.1111/amet.12423.
Minaiy, Cayla; Johnson, Natalie; Ciochon, Tim; Perkins, Dustin (June 2017). "Adaptability of family therapy modalities in the treatment of lesbian and gay clients with bulimia nervosa". Contemporary Family Therapy. 39 (2): 121–131. doi:10.1007/s10591-017-9410-5. S2CID 151926892.
Smith, Jesse A.; Hayes, Nicholas D.; Smock Jordan, Sara (July 2018). "Systemic integration of IFS therapy and 12-step facilitation for substance use: a theoretical discussion". Alcoholism Treatment Quarterly. 37: 60–74. doi:10.1080/07347324.2018.1502032. S2CID 149912414.
Lucero, Rebecca; Jones, Adam C.; Hunsaker, Jacob C. (September 2018). "Using internal family systems theory in the treatment of combat veterans with post-traumatic stress disorder and their families". Contemporary Family Therapy. 40 (3): 266–275. doi:10.1007/s10591-017-9424-z. S2CID 149052693.

[1] Minor, Amanda J. (2016). "Internal Family Systems Model". In Carlson, Jon; Dermer, Shannon B. (eds.). The SAGE Encyclopedia of Marriage, Family, and Couples Counseling. SAGE Publications. ISBN 9781483369563. Retrieved 28 January 2020. The Internal Family Systems (IFS) model was developed by Richard C. Schwartz in the 1980s and describes and integrative, nonpathological approach to psychotherapy.... The premise of IFS is that similar to the complex external family system, individuals are composed of separate and multifaceted internal parts in relationship with each other. IFS's primary focus is to work with individuals and help differentiate parts or subpersonalities in the mind.

[2] Logan, Sadye L. M. (2008). "Family: Overview". In Mizrahi, Terry; Davis, Larry E. (eds.). Encyclopedia of Social Work. Oxford University Press, USA. pp. 2:175–182. ISBN 9780195306613.

[3] Burgoyne, Nancy (2018). "Schwartz, Richard C". In Lebow, J.; Chambers, A.; Breunlin, D. (eds.). Encyclopedia of Couple and Family Therapy. Springer International Publishing. pp. 1–2. doi:10.1007/978-3-319-15877-8_927-1. ISBN 9783319158778. [Schwartz] brought family therapy theory and technique to the intrapsychic worlds of clients and, in so doing, discovered ways of working with individuals, couples, and families that is unique and evidence-based. IFS has become not only a school of family therapy but also a major form of psychotherapy in general, with a vast literature and training institutes throughout the world.

[4] Scott, Derek (2012). "Grief and the Internal Family System". In Winokuer, Howard; Harris, Darcy (eds.). Principles and practice of grief counseling. Springer Publishing Company. pp. 168–169. ISBN 9780826108739. The "parts" in this model may be understood to be autonomous aspects of the personality that have specific roles. [...] The exiled parts hold extreme feelings or beliefs about themselves.... When these vulnerable parts get triggered, other parts jump up to distract us from them and these reactive protective parts are termed "firefighters." [...] The other group of protectors in the system are referred to as "managers," and they seek to ensure that the vulnerable parts do not get triggered.

[5] Sweezy, Martha (April 2011). "The Teenager's Confession: Regulating Shame in Internal Family Systems Therapy". American Journal of Psychotherapy. 65 (2): 179–188. doi:10.1176/appi.psychotherapy.2011.65.2.179. PMID 21847894. Therapeutic work with parts can help to unpack an amalgamated experience of shame like Angie's into its component parts, differentiating its origin from the ways in which it is maintained.

[6] Carlisle, Robert M. (2015). "Internal Family Systems Model". In Neukrug, Edward S. (ed.). The SAGE Encyclopedia of Theory in Counseling and Psychotherapy. SAGE Publications. pp. 567–569. ISBN 9781483346496. Retrieved 28 January 2020. The internal system consists of the types of relationships between each of the parts and the self. The three primary relationships consist of protection, polarization, and alliance.

[7] Kolk, Bessel A. Van der (2015). The Body Keeps the Score: Brain, Mind, and Body in the Healing of Trauma. Penguin Books. p. 286. ISBN 9780143127741. OCLC 861478952. The task of the therapist is to help patients separate this confusing blend into separate entities.... Patients learn to put their fear, rage, or disgust on hold and open up into states of curiosity and self-reflection. From the stable perspective of Self they can begin constructive inner dialogues with their parts.

[8] Deacon, Sharon A.; Davis, Jonathan C. (March 2001). "Internal Family Systems Theory: A Technical Integration". Journal of Systemic Therapies. 20 (1): 45–58. doi:10.1521/jsyt.20.1.45.19410. Parts work can be emotional and anxiety-provoking for clients and therapists must have a rationale and direction in order to guide clients on such internal journeys. [...] Although Schwartz may disagree, we believe that IFS therapy, in general, may not work well with delusional, paranoid, or schizophrenic clients. Clients who are not grounded in reality may misuse the idea of "parts" or become more entrenched in delusional thoughts by such interventions.

[1]

[2]

[3]

[4]

[5]

[6]

[7]

[8]

Uitdaging	op welke manier IFS-therapie dit aanpakt
Innerlijke conflicten	Door segmenten te laten communiceren en luisteren, ontstaat er begrip en samenwerking.
Verwarde emoties	Emoties worden niet onderdrukt, maar gerenommeerd wanneer waardevolle boodschappen.
Zelfkritiek en schaamte	De kernzelf cultiveert compassie teneinde die negatieve stemmen te verzachten.

Principe	Omschrijving	handige Toepassing
alleen-leiderschap	Het kernzelf indien kalme en compassievolle leider	Rustgevende ademhaling en mindfulness gebruiken om dit alleen te activeren
Delen	Herkennen en benoemen aangaande innerlijke stemmen	Dagboek bijhouden om patronen te ontdekken
zekerheid	ieder deel krijgt ruimte buiten oordeel	Innerlijke dialoog oefenen met respectvolle vragen

Techniek	inzet	goedkoop
Visualisatie	Cliënten visualiseren hun innerlijke delen	Verbetert zelfbewustzijn en empathie voor persoonlijk emoties
Mindfulness	Bewustzijn aangaande dit huidige ogenblik gekomen versterken	reduceert overweldiging en bevordert kalmte
Dialogische methodes	Gesprekken tussen segmenten faciliteren	Creëert harmonie en vermindert innerlijke conflicten

inzet	Voordelen over IFS-therapie
Trauma verwerking	Versterkt zelfcompassie en reduceert herbelevingen
Angst en depressie	Brengt innerlijke conflicten in evenwicht zonder medicatie
Relatieproblemen	Bevordert empathie en communicatie tussen partners
Zelfbeeld en eigenheid	ondersteunt bij het ervaren en omarmen met authentieke alleen

Internal Family Systems	Deze therapievorm richt zich op het doorgronden en harmoniseren van de diverse innerlijke delen van een persoon. Door deze interne stemmen te verkennen en te integreren, stimuleert het emotioneel welzijn en zelfinzicht.	https://en.wikipedia.org/wiki/Internal_family_systems_model
Managers	Managers zijn de beschuttende delen binnen het innerlijke systeem die trachten controle te bewaren en conflicten te tegen te gaan. Ze zorgen voor stabiliteit door emoties te beheersen en het dagelijks functioneren te coördineren.	https://en.wikipedia.org/wiki/Internal_family_systems_model
Brandweerlieden	Brandweerlieden vertegenwoordigen in het innerlijke systeem de delen die snel ingrijpen om emotionele pijn of gevaar te bestrijden. Ze proberen veiligheid te garanderen door stressvolle situaties te beheersen, maar kunnen soms excessief reageren en zo het geheel uit balans brengen.	https://nl.wikipedia.org/wiki/Brandweer
Trauma	Trauma speelt een essentiële rol in het inzicht krijgen in van innerlijke delen en hun interacties binnen het systeem van het zelf. Het helpt bij het vaststellen en verzorgen van fragiele delen die door lastige ervaringen zijn gevormd.	https://en.wikipedia.org/wiki/Psychological_trauma
Zelfgenezing	Zelfgenezing speelt een belangrijke rol in het model waarbij innerlijke delen samenwerken om evenwicht te herstellen en emotionele kwetsuren te helen. Dit proces helpt mensen om hun innerlijke conflicten te begrijpen en te transformeren naar een staat van harmonie en welzijn.	https://en.wikipedia.org/wiki/Internal_Family_Systems_model
Fysieke Gezondheid	Fysieke Gezondheid speelt een belangrijke rol in het genezingsproces waarbij innerlijke delen worden geïntegreerd en in balans gebracht. Het welzijn van het gestel ondersteunt het emotionele en mentale evenwicht binnen deze benadering van zelfverkenning.	https://nl.wikipedia.org/wiki/Gezondheid
Emotionele Gezondheid	Emotionele Gezondheid neemt een essentiële rol bij het inzicht krijgen in en harmoniseren van de meerdere innerlijke componenten van onszelf. Door deze innerlijke stemmen te waarnemen en te samenvoegen, kan men innerlijke evenwicht en gezondheid versterken.	https://nl.wikipedia.org/wiki/Geestelijke_gezondheid
Innerlijke Kind	Het innerlijke kind vertegenwoordigt de fragiele, gevoelensrijke delen van onszelf die vaak nog niet verwerkte ervaringen en gevoelens dragen. In een helende benadering die met innerlijke stemmen werkt, helpt het contact maken met dit kind om heling en zelfacceptatie te bevorderen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Internal_family_systems_model
Zelfzorg	Zelfzorg vervult een cruciale rol in het helingsproces waarbij diverse innerlijke delen worden aangeboden en in balans gebracht. Door gericht aandacht te besteden aan persoonlijke behoeften ontstaat er mogelijkheid voor verbinding en zelfcompassie binnen het innerlijke systeem.	https://en.wikipedia.org/wiki/Self-care
Geestelijke Gezondheid	Geestelijke Gezondheid speelt een belangrijke rol in het doorgronden en in evenwicht brengen van innerlijke componenten binnen een persoon. Deze aanpak richt zich op het genezen van conflicten tussen deze onderdelen om innerlijke balans en welzijn te bevorderen.	https://nl.wikipedia.org/wiki/Geestelijke_gezondheid
Interne Gezinsystemen	Interne gezinsystemen verwijzen naar de diverse delen binnen iemands psyche die met elkaar communiceren en samenwerken. Deze delen spelen een cruciale rol bij het begrijpen en harmoniseren van inwendige conflicten binnen een therapeutisch model gericht op zelfinzicht en heling.	https://en.wikipedia.org/wiki/Internal_family_systems_model
Psychodynamische Psychotherapie	Psychodynamische Psychotherapie richt zich op het doorgronden van onderbewuste processen en innerlijke conflicten die het gedrag beïnvloeden. Deze aanpak helpt bij het onderzoeken van verschillende innerlijke delen en hun onderlinge, om zo tot meer zelfinzicht en integratie te komen.	https://de.wikipedia.org/wiki/Psychodynamische_Psychotherapie
Cognitieve Gedragstherapie	Cognitieve gedragstherapie helpt bij het herkennen en aanpassen van negatieve gedachtenpatronen die van invloed zijn op het innerlijke gezinsleven van de psyche. Deze benadering ondersteunt het begrijpen en harmoniseren van diverse innerlijke delen om emotioneel welzijn te stimuleren.	https://nl.wikipedia.org/wiki/Cognitieve_gedragstherapie
Humanistische Psychotherapie	Humanistische psychotherapie richt zich op het inzicht krijgen in en aanvaarden van diverse innerlijke delen binnen een persoon, waarbij empathie en zelfbewustzijn centraal staan. Deze methode helpt cliënten om hun innerlijke conflicten te harmoniseren en persoonlijke groei te bevorderen door het samenwerken van hun innerlijke stemmen.	https://de.wikipedia.org/wiki/Humanistische_Psychotherapie
Cliëntgerichte Therapie	Cliëntgerichte therapie focust op het vormen van een beschermde en steunende omgeving waarin deelnemers zich kunnen verkennen en herstellen. Binnen een structurele benadering bevordert deze therapie om innerlijke delen te inzicht te krijgen in en in balans te brengen.	https://nl.wikipedia.org/wiki/Cl%C3%ADentgerichte_therapie
Gezinstherapie	Gezinstherapie richt zich op het inzicht krijgen in en verbeteren van de samenwerking binnen het gezin door aandacht te geven aan de verschillende innerlijke rollen van elk lid. Deze benadering helpt families om problemen te signaleren en te helen door de interactie tussen hun innerlijke delen te onderzoeken.	https://de.wikipedia.org/wiki/Gezinstherapie
Mentale Stoornissen	Mentale Stoornissen worden binnen het model van innerlijke delen gezien als disbalansen in de verhouding tussen diverse innerlijke stemmen of subpersonen. Het begrijpen en harmoniseren deze delen helpt bij het terugbrengen van psychisch evenwicht en welzijn.	https://nl.wikipedia.org/wiki/Mentale_stoornis
Psychotherapeutische Methoden	Deze therapeutische technieken richten zich op het begrijpen en harmoniseren van innerlijke gedeeltes binnen de psyche. Deze aanpak helpt cliënten om tegenstellingen tussen verschillende innerlijke stemmen te waarnemen en te integreren voor emotioneel welzijn.	https://de.wikipedia.org/wiki/Psychotherapie
Psychologische Begeleiding	Psychologische Begeleiding richt zich op het inzicht krijgen in en in evenwicht brengen van diverse innerlijke delen binnen een persoon. Deze methode helpt cliënten om strijd tussen hun innerlijke stemmen te herkennen en in balans te brengen voor meer innerlijke rust.	https://en.wikipedia.org/wiki/Internal_family_systems_model
Zelfconcept	Het zelfconcept speelt een essentiële rol in het inzicht krijgen in van interne delen binnen een therapeutisch kader dat de innerlijke familie benadert. Het helpt om de verschillende onderdelen van het zelf te waarnemen en in balans te brengen voor individuele groei en herstel.	https://en.wikipedia.org/wiki/Internal_family_systems_model
Gedragstherapie	Gedragstherapie richt zich op het veranderen van ongewenste gedragingen door middel van gerichte oefeningen en interventies. Binnen het model van interne gezinsdynamiek helpt het om diverse innerlijke delen te herkennen en in balans te brengen voor een optimalere emotionele gezondheid.	https://nl.wikipedia.org/wiki/Gedragstherapie
Contextuele Therapie	Contextuele therapie richt zich op het herstellen evenwicht en gerechtigheid binnen familieverbanden door te focussen op loyaliteiten en onderlinge relaties. Het heeft een cruciale rol in systemen die de innerlijke delen van een persoon bestuderen en herstellen via familiegerichte benaderingen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Internal_family_systems_model
Emotioneel Focussen	Emotioneel Focussen helpt bij het waarnemen en ervaren van innerlijke gevoelens om zo sterkere verbindingen met diverse innerlijke delen te maken. Het speelt een essentiële rol in een systeemgerichte benadering van zelfbegrip en heling.	https://en.wikipedia.org/wiki/Internal_family_systems_model
Traumaverwerking	Traumaverwerking focust zich op het helen van binnenste conflicten door het identificeren en integreren van diverse onderdelen van het zelf. Deze methode helpt mensen om hun innerlijke stemmen te doorgronden en in balans te brengen, waardoor emotionele pijn wordt verminderd.	https://nl.wikipedia.org/wiki/Traumaverwerking
Hechtingstheorie	De hechtingstheorie benadrukt het wezen van vertrouwde emotionele verbindingen in de ontwikkeling van het zelf. In het model van innerlijke systemen helpt deze theorie om te begrijpen hoe vroegere hechtingservaringen doorwerken in de verschillende delen binnen een persoon.	https://de.wikipedia.org/wiki/Bindungstheorie
Innerlijke Kind Therapie	Innerlijke Kind Therapie focust zich op het genezen van vroegere emotionele wonden door contact te maken met het fragiele kind in onszelf. Deze benadering ziet de psyche als een groep meerdere delen die samen bijdragen aan herstel en balans.	https://en.wikipedia.org/wiki/Internal_family_systems_model
Persoonlijke Ontwikkeling	Persoonlijke ontwikkeling neemt een belangrijke rol bij het inzien en in balans brengen van de verschillende innerlijke stemmen en delen binnen onszelf. Deze benadering helpt om innerlijke conflicten te herkennen en te helen, waardoor zelfinzicht en emotionele balans worden versterkt.	https://nl.wikipedia.org/wiki/Persoonlijke_ontwikkeling
Zelfeffectiviteit	Zelfeffectiviteit verwijst naar het geloof in eigen capaciteiten om problemen te overwinnen en transformaties te realiseren. In het model van innerlijke delen speelt dit geloof een belangrijke rol bij het ondersteunen van het zelf als helende kracht binnen het innerlijk systeem.	https://nl.wikipedia.org/wiki/Zelfeffectiviteit
Zelfvertrouwen	Zelfvertrouwen speelt een essentiële rol in het herstelproces binnen het model dat innerlijke delen onderzoekt, doordat het de basis vormt voor zelfleiderschap en innerlijke harmonie. Door vertrouwen in jezelf te ontwikkelen, kunnen verschillende elementen van je persoonlijkheid samenwerken in balans en begrip.	https://nl.wikipedia.org/wiki/Zelfvertrouwen
Zelfwaarde	Zelfwaarde speelt een belangrijke rol in het omgaan met innerlijke delen, omdat het helpt om zelfacceptatie en compassie te ontwikkelen. Door een liefdevolle verbinding met jezelf te versterken, kunnen vervreemde of gewonde delen genezen en harmonie in je innerlijk systeem herstellen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Self-esteem
Zelfexpressie	Zelfexpressie speelt een belangrijke rol in het helingsproces waarbij verschillende innerlijke delen worden herkend en erkend en geïntegreerd. Door deze delen ruimte te geven om zich uit te drukken, ontstaat er meer innerlijke harmonie en zelfinzicht.	https://nl.wikipedia.org/wiki/Zelfexpressie
Zelfacceptatie	Zelfacceptatie speelt een essentiële rol in het innerlijke systeem van de psyche, waarbij meerdere delen van het zelf worden erkend en gewaardeerd zonder oordeel. Door deze aanvaarding ontstaat er ruimte voor heling en innerlijke harmonie.	https://nl.wikipedia.org/wiki/Internally_Family_Systems_Therapie
Zelfverbetering	Zelfverbetering speelt een centrale rol in het werken met innerlijke delen en bevordert bij het signaleren en helen van conflicten binnen jezelf. Door bewust te worden van deze meerdere innerlijke stemmen, ontwikkelt zich ruimte voor groei en zelfacceptatie.	https://nl.wikipedia.org/wiki/Interne_familiesystemen
Emotionele Genezing	Emotionele genezing speelt een cruciale rol in een behandelende benadering waarbij diverse innerlijke delen worden opgemerkt en samengevoegd. Door deze delen te helen, ontstaat er meer innerlijke evenwicht en zelfbegrip.	https://nl.wikipedia.org/wiki/Internal_Family_Systems_therapie
Cognitieve Therapie	Cognitieve therapie ondersteunt bij het vaststellen en veranderen van destructieve gedachtenpatronen die invloed hebben op het innerlijke bestaan van de geest. Deze methode helpt het doorgronden en afstemmen van diverse stemmen en delen binnen een persoon.	https://nl.wikipedia.org/wiki/Cognitieve_therapie
Psychologische Beoordeling	Een grondige psychologische beoordeling bekijkt de verschillende innerlijke componenten van een mens om hun emoties en gedragingen te begrijpen. Dit proces helpt bij het herstellen van balans en harmonie binnen het innerlijke systeem van het individu.	https://de.wikipedia.org/wiki/Psychologische_Diagnostik
Psychische Stoornissen	Psychische stoornissen worden erkend als strijdige componenten binnen het innerlijke systeem van een persoon, waarbij elke stem een bepaalde rol en intentie heeft. Het herstelproces richt zich op het doorgronden en harmoniseren van deze interne componenten om interne balans te terug te brengen.	https://nl.wikipedia.org/wiki/Psychische_stoornis
Familie Dynamiek	Familie Dynamiek speelt een essentiële rol in het begrijpen van interne aspecten en hun onderlinge relaties binnen het stelsel van het zelf. Door deze wisselwerkingen te onderzoeken, kan men patronen zien en herstel stimuleren.	https://en.wikipedia.org/wiki/Internal_family_systems_model
Psyche	De ziel wordt gezien als een innerlijk systeem van verschillende aspecten die elk individuele gevoelens en overtuigingen hebben. In deze benadering wordt het centrale zelf gezien als een serene en wijze leider die evenwicht brengt tussen deze delen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Psyche
Persoonlijkheidsdelen	Persoonlijkheidsdelen zijn verschillende aspecten van iemands innerlijke zelf die met elkaar in contact staan en invloed hebben op gedrag en emoties. In een therapeutische methode worden deze delen herkend en geïntegreerd om innerlijke harmonie en zelfinzicht te bevorderen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Internal_family_systems_model
Introspectie	Introspectie neemt een cruciale rol bij het identificeren en doorgronden van de verschillende binnenste delen binnen onszelf. Door aandachtig naar deze innerlijke stemmen te luisteren, komt er ruimte voor heling en zelfacceptatie.	https://en.wikipedia.org/wiki/Internal_family_systems_model

Rijksmuseum Amsterdam	Het Rijksmuseum Amsterdam is een wereldberoemd museum dat een rijke collectie Nederlandse kunst en geschiedenis herbergt. Bezoekers kunnen meesterwerken bewonderen van kunstenaars zoals Rembrandt en Vermeer.	https://en.wikipedia.org/wiki/Rijksmuseum
Keukenhof Lisse	Keukenhof in Lisse is een wereldberoemde bloementuin die elk voorjaar miljoenen kleurrijke tulpen en andere bloemen laat zien. Het park verzorgt een fraai decor voor stappen, fotografie en het appreciëren de Nederlandse bloementuintraditie.	https://en.wikipedia.org/wiki/Keukenhof
Madurodam Den Haag	Madurodam Den Haag is een miniatuurstad met nauwkeurige schaalmodellen van populaire Nederlandse bezienswaardigheden. Bezoekers kunnen hier op leuke wijze de cultuur en geschiedenis van Nederland ontdekken.	https://en.wikipedia.org/wiki/Madurodam
Efteling Kaatsheuvel	De Efteling in Kaatsheuvel is een populair attractiepark met magische thema's en avontuurlijke attracties voor alle leeftijden. Het park combineert natuur, fantasie en avontuur en trekt jaarlijks miljoenen bezoekers in Nederland.	https://en.wikipedia.org/wiki/Efteling
Kinderdijk Molenlanden	Kinderdijk Molenlanden is een bijzonder UNESCO-werelderfgoed in Nederland, beroemd om zijn 19 historische windmolens die het waterbeheer in de regio reguleren. Het gebied verstrekt een prachtig landschap en inzicht in de Nederlandse strijd tegen water.	https://en.wikipedia.org/wiki/Kinderdijk
Domtoren Utrecht	De Domtoren Utrecht is met 112 meter de hoogste kerktoren van Nederland en een beroemd symbool van de stad. Toeristen kunnen de toren beklimmen voor een prachtig uitzicht over Utrecht en de omgeving.	https://en.wikipedia.org/wiki/Dom_Tower_of_Utrecht
Markthal Rotterdam	De Markthal Rotterdam is een beroemd overdekt marktgebouw met een imposante boogvormige structuur en expressieve muurschilderingen. Het biedt een uitgebreid assortiment van verse producten, restaurants en winkels, en is een favoriete ontmoetingsplek voor zowel locals als toeristen in Nederland.	https://en.wikipedia.org/wiki/Markthal_Rotterdam
Delftse Markt Delft	De Delftse Markt in Delft is een drukke markt waar je verse en smakelijke producten, lokale specialiteiten en verschillende waren kunt vinden. Het is een favoriete ontmoetingsplek voor zowel bewoners als toeristen, gelegen in het historische stadscentrum van Nederland.	https://en.wikipedia.org/wiki/Delft
Het Loo Paleis Apeldoorn	Het Loo Paleis in Apeldoorn is een oud royal paleis omgeven door schitterende baroktuinen. Het museum biedt een imposant kijkje in de geschiedenis van de Nederlandse koninklijke familie.	https://en.wikipedia.org/wiki/Paleis_het_Loo
Scheveningen Den Haag	Scheveningen is een populaire badplaats in Den Haag, bekend om zijn uitgestrekte zandstrand en gezellige boulevard. Bezoekers kunnen er beleven de pier, het Sea Life aquarium en verschillende restaurants met uitzicht op de Noordzee.	https://en.wikipedia.org/wiki/Scheveningen
Grachten Amsterdam	De Grachten Amsterdam vormen een speciaal netwerk van waterwegen die de stad doorkruisen en een cruciaal onderdeel zijn van het historische stadsbeeld in Nederland. Ze bieden schilderachtige uitzichten en zijn omgeven door authentieke grachtenpanden, bruggen en sfeervolle cafés.	https://en.wikipedia.org/wiki/Canals_of_Amsterdam
Museum Boijmans Van Beuningen Rotterdam	Museum Boijmans Van Beuningen Rotterdam is een gerenommeerd kunstmuseum met een rijke collectie met werken van middeleeuwse tot moderne kunst. Het museum staat bekend om zijn zijn kunstwerken van beroemde kunstenaars zoals Van Gogh, Dalí en Rembrandt.	https://en.wikipedia.org/wiki/Museum_Boijmans_Van_Beuningen
Euromast Rotterdam	De Euromast in Rotterdam is een beroemde uitkijktoren van 185 meter hoog die een panoramisch uitzicht over de stad en de haven biedt. Bezoekers kunnen er genieten van een restaurant, een brasserie en opwindende activiteiten zoals abseilen en ziplinen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Euromast
NEMO Science Museum Amsterdam	NEMO Science Museum in Amsterdam is een innovatief wetenschapsmuseum waar bezoekers van alle leeftijden op een leuke manier wetenschap en technologie kunnen ontdekken. Het markante groene gebouw op het Oosterdokseiland biedt presentaties, workshops en een panoramisch dakterras met uitzicht over de stad.	https://en.wikipedia.org/wiki/NEMO_Science_Museum
Apenheul Apeldoorn	Apenheul Apeldoorn is een speciaal dierenpark waar apen onbelemmerd rondlopen tussen de bezoekers. Het park verzorgt een participatieve en informatieve ervaring over vele apensoorten en hun leefomgeving.	https://en.wikipedia.org/wiki/Apenheul
Hoge Veluwe National Park Otterlo	Het Nationale Park De Hoge Veluwe National Park Otterlo in Nederland is een uitgebreid natuurgebied met wouden, heidegebieden en zandduinen. Het park biedt onderdak aan diverse wilde dieren en het Kröller-Müller Museum met een uitstekende kunstcollectie.	https://en.wikipedia.org/wiki/Hoge_Veluwe_National_Park
Mauritshuis Den Haag	Het Mauritshuis in Den Haag is een prachtig museum dat bekend staat om zijn indrukwekkende collectie Nederlandse schilderkunst uit de Gouden Eeuw. Bezoekers kunnen hier kunstwerken bewonderen van kunstenaars zoals Vermeer, Rembrandt en Steen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Mauritshuis
Oude Kerk Amsterdam	De Oude Kerk Amsterdam is de meest oude kerk van de locatie, gebouwd in de 13e eeuw en gelegen in de klassieke binnenstad. Het gebouw staat bekend om zijn prachtige gotische architectuur en adembenemende glas-in-loodramen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Oude_Kerk_(Amsterdam)
Louwman Museum Den Haag	Het Louwman Museum Den Haag herbergt een prachtige collectie van meer dan 250 oude auto's, van klassieke modellen tot zeldzame exemplaren. Bezoekers kunnen hier de evolutie van de auto-industrie ontdekken in een sfeervolle en educatieve omgeving in Nederland.	https://en.wikipedia.org/wiki/Louwman_Museum
Zuiderzee Museum Enkhuizen	Het prachtige Zuiderzee Museum Enkhuizen beschrijft het verhaal van de levensstijl en achtergrond rondom de afgenomen Zuiderzee. Gasten kunnen er traditionele vissersdorpen verkennen en oude ambachten uitproberen.	https://en.wikipedia.org/wiki/Zuiderzee_Museum
Thermen Bussloo Voorst	Thermen Bussloo in Voorst is een exclusief wellnessresort met verschillende sauna's, zwembaden en ontspanningsruimtes. Het biedt een uitstekende plek om te ontspannen en te genieten van diverse wellnessbehandelingen in een rustgevende omgeving in Nederland.	https://en.wikipedia.org/wiki/Bussloo

IFS Sessions Online

IFS Sessions Online: ons Therapeut specialistisch In Innerlijke Delen Helpt jouw Om Verschillende Kanten betreffende Jezelf lekkerder Te Begrijpen

historie betreffende een IFS-therapie

De kernprincipes betreffende IFS

Hoe Internal Family Systems (IFS) Therapie betreffende Eline helpt

De Kern van IFS-Therapie: ons Innerlijke Dialoog

essentiele Principes aangaande IFS

Unieke Inzichten die een Therapie heeft

Tips wegens Effectieve IFS-Sessies

De verfijnde technieken binnen IFS-therapie

een rol met ‘Parts Work' in dit helingsproces

dit betekenis over somatische bewustwording

handige adviezen vanwege zelfreflectie tussen sessies via

Diepere lagen van bewustzijn en genezing

originele inzichten vanuit dit IFS-montuur

Effectiviteit en toepassingsgebieden

Inzichtelijke aanpak betreffende Internal Family Systems Therapie met Eline

handige adviezen voor wie IFS-therapie overweegt

Professionele begeleiding met IFS Therapie in holland

Parts

The internal system

IFS method

Critiques

See also

References

Further reading

Books

Peer-reviewed articles

Internal Family Systems (IFS) Therapie met Eline

Photos & videos

Don't see what you need here?

Web results

Internal Family Systems (IFS) Therapie met Eline ✔️

Current address

Website

Phone

Business status

Latitude/Longitude

Categories

Place ID

Knowledge Panel ID (KG ID)

CID Number

Business Profile ID

Other GMB details

Review list display link

Review request link

Knowledge Panel page link

GMB Post URL

Ask question request URL

Questions and answers URL

Products

Services

Other GMB's at same address

GMB's with same website domain

GMB link with Place ID

GMB link with CID

External audit links

SEO audit links

Website cache with Google

Website content indexed by Google

Website content indexed by Google last week

Website content indexed by Google last month

Website content indexed by Google in the last 6 months

Analyze website traffic

Analyze mobile friendliness

Website audit links

Google Page Speed score

Domain name lookup

Technology used on website

Website schema(Structured data) analyzer

Website audit

Website history

Internal Family Systems (IFS)

Our Buisness